#اسامه_الجامع
239 سلاسل التغريدات
إن مشاعرنا مبنية على الطريقة التي ننظر بها إلى العالم، وإن الطريقة التي ننظر بها إلى العالم مبنية على الخبرات التي تعرضنا لها في حياتنا، فإذا تعرضنا للاضطهاد والقسوة فسننظر للعالم...
كيف أتقبل نفسي؟ كيف أتصالح مع نفسي؟ كيف أحب نفسي؟ كثيرا ما أواجه مثل هذا السؤال، هذا السؤال مهم، خاصة إذا علمنا أن من يُحسن التصالح مع نفسه يتقن التصالح مع الآخرين، ومن لديه مشاكل...
"الأسرة أولاً" يصيبني الحزن عندما أرى أسرة تفككت، أو انهارت، نحن لا نعلم كم نخسر على المدى البعيد مع كل أسرة لم تعد أسرة متماسكة بالمجتمع، الأذى سيصيبنا جميعا، فاستقرار المجتمع مره...
ما مدى تمتعك بالصلابة النفسية؟ وكيف تزيدها داخلك؟ لماذا بعض الأشخاص ينهار بسبب مصيبة حصلت له، بينما شخص آخر يصاب بنفس المصيبة لكنه يتمكن من تجاوزها؟ ما معنى الصلابة النفسية؟ سأتحدث...
إن مشاعرنا تقودنا للصحة النفسية أو التدهور النفسي، رأس الأمر في كيفية إدارتك لمشاعرك، والبذرة تبدا في ثقافة الأسرة في التعامل مع المشاعر، مثلاً هل يوجد "Emotion Talk "حديث المشاعر"...
"الصراع العاطفي" الصراع العاطفي ينشأ عندما يجد الإنسان نفسه في موقف، يصاحبه شعورين متضادين، فيحتار، ويرتفع لديه القلق لأعلى مستوياته، وقد يكون بين عاطفة وعاطفة أخرى مثل حب وكره في...
إن عدم الاستقرار النفسي للفرد، يعكس عدم استقرار للأسرة، عندما يأتيني فرد به اضطراب قد يبدو للوهلة الأولى أن أسرته مستقرة، لكن عندما أدقق النظر، أجد سلوكيات في بيئة الأسرة تحرف الأب...
"احذر فخ لوم النفس المستمر" سأتحدث في سلسلة تغريدات عن موضوع يصلني فيه جملة مكررة هي: "ألوم نفسي بعد كل لقاء، ماذا قلت وماذا فعلت، ألوم نفسي لأمور حدثت لغيري" وهي عادة ذهنية لها د...
كيف تقنع شخصاً بالذهاب للعلاج النفسي؟. يعتبر السؤال من أكثر الأسئلة التي ترد للمعالج النفسي، عندما يعاني منزل ما من وجود مشكلة نفسية لدى أحد أفرادها، ولا يرغب هذا الفرد بالذهاب لل...
أهلا بالجميع سأتحدث في عدة تغريدات عن موضوع، النضج العاطفي، ماهو وكيف نعرفه، وماهي دلالاته، وكيف نحصل عليه، وما هي عوائقه، وكيف يؤثر على حياتنا وعلاقاتنا واستمراريتها. #اسامه_الجام...
كنت أعتقد أن العمل بمشقة يصنع النجاح، وبعد حضوري لعدد من مؤتمرات علم النفس في الخارج تعلمت أنها فكرة خاطئة أو لنقل أنها فكرة غير واقعية، السؤال ليس كم ساعة عملت، ولكن ماذا عملت، وك...
"بودي أن أبدأ لكني دائم التأجيل وألوم نفسي" تعبر المماطلة والتأجيل من أكثر الشكاوى التي يعاني منها الشباب خاصة الطلبة، وأصحاب المهام، ولذلك عدة أسباب: 1. التفكير التضخيمي. يضخم ال...