#اسامه_الجامع
239 سلاسل التغريدات
إذا استيقظت من نومك وعزمت على فعل شيء، هل أنت من النوع الذي يتوقع شيئا جيداً أن يحصل؟ أو تتوقع أمراً سيئاً سيحدث؟ كيف يعمل دماغك؟ في الواقع ذلك يعتمد على البيئة التي اعتدت العيش به...
شخصيتك مكوّنة من أجزاء عديدة، من الظلم أن تختصر شخصيتك كلها بموقف عابر ثم تحكم على نفسك من خلاله، فليس مطلوب منك أن تكون مُجيداً لفعل كل شيء بكل وقت، فإذا لم توفق في جانب فهناك جوا...
قد ينخفض مستوى مزاجك ويتعكر دون سبب واضح فلا تتعب نفسك لمعرفة السبب، وبدلا من سؤال لماذا تعكر مزاجي الأكثر نفعاً أن تسأل كيف أستطيع تحسينه، خاصة إذا علمت أن المزاج قد لا يتحسن من ت...
"المستقبل" لا يمكنك معرفته، لا يمكنك ضمان كل شيء فيه، لا يمكنك معرفة كيف تتصرف تجاهه حتى يأتي وتجربه. انتبه أن تقع في فخين: - أن تعلّق شيئا جميلا في حياتك انتظاراً للمستقبل مثل ال...
سأتحدث في سلسلة تغريدات عن خطوات العناية بالنفس. كما تعلمون لا يمكنك زرع نبات دون أن تعتني به، ولا يمكن لجهاز أن يستمر بالعمل معك دون صيانه له، ولا يمكن أن تتوقع من نفسك الصحة الن...
سأتحدث بالأدلة والبراهين والدراسات حول موضوع: "هل يمكن أن تكون هناك صداقة بين الرجل والمرأة؟" علماً أن ما سأطرحه لا علاقة له بالطرح الديني، ولا علاقة له بمفهوم الاختلاط، ولا علاقة...
يعيش البعض حالة من البؤس الشديد، ليس لأن ما حصل فظيع جداً، فالمصائب تحدث، لكن بسبب شيء آخر خفي، وهو أنه يرفض ما حصل له، يرفض الواقع، غاضب مما حصل له، غير متقبل لواقعه، فيعيش ضغطاً...
"العلاقة الأسرية الدافئة وأثرها على صحة الأبناء النفسية" إن وجود الابن والابنة في بيئة أسرية دافئة تصنع منهم شخصيات مرنة في التعامل مع الأقران، والمقصود بالأسر الدافئة "يستمعون لإ...
لا تستعجل، إن مما يجعلك لا تصل نحو حلول لمشاكلك هو الرغبة بالركض قبل المشي، أو القفز قبل التمرحل، من يريد الحل الآن يتعثر، إن من سنن الله في أرضه التدرج، مثل رغبتك بتغيير سلوكيات ت...
"قبل أن تقول لا" البعض يجد صعوبة في أن يقول "لا" لطلب من الآخر، لا حاجة لوجود سبب، بعض أنواع الرفض من قبلك لمجرد أنه لا يلائمك أو ببساطة أنك لا ترغب، لا حاجة لسلسلة من الاعتذارات...
ما أجمل أن يكون لديك صديق، تثق به وتتحدث معه عن يومياتك، لكن الصداقات تحتاج إلى تأنِّ في بناءها، فالاندفاع، التدقيق، العاطفة غير المتزنة، قد تحول الصداقة لتعلق مرضي، تجدها في الغضب...
سأتحدث عن موضوع الصحة النفسية للمراهقين الذين لديهم أشقاء وأثر وجود الأشقاء على حالتهم النفسية وانعكاسها على جودة حياتهم وسلامة شخصيتهم. #اسامه_الجامع