إدارة الضغوط
220 سلاسل التغريدات
🚨امنحني دقيقتين وسأوضح لك 5️⃣ طرق للتغلب على التفكير الزائد ... ✅ https://t.co/B68C2LnBCh
🚨هل تشعر برهبة وتوتر عند الالقاء؟ هل تزيد ضربات قلبك ويضيق تنفسك؟ اطمأن، هذه مشاعر طبيعية ويشعر بها معظم الناس في بداية الالقاء، والحل هو مواجهتها وعدم تجنبها في هذا ال🧵👇🏼 ستتعرف...
عندك تكليفات و أسايمنت كتير و مذاكره أكتر؟ ده غير البريزينتيشن المطلوب منك! 🤯 متطلبات الدراسه كتير ومش عارف توفق بينهم و بين حضورك للجامعه أو المدرسه أو الدروس؟ البوست ده هيحللك...
اختبارك قريب والتوتر الللف؟ 🤯 ٤ خطوات مرررة فعالة حتساعدك تتغلب على التوتر قبل اختبارك وتسوي افضل ما عندك 🙅🏻♂️ سوي ♥️ وريتويت عشان غيرك يستفيد وتابع معايا 👇🏻
كيف تتعامل مع التأجيل و التسويف؟ https://t.co/UEql7vNaj2
🛑 كيف تتخلص من التوتر : تابع السرد ..
كيف ممكن تخفف أي قلق و توتر في أقل من دقيقة اولا حدد شدة التوتر او القلق من ١-١٠ ثانيا طبق الموجود في الڤيديو ٣ مرات على الأقل ثالثا: حدد شدة التوتر الان من ١-١٠ ، اذا قل الت...
ما قد حسيت في فترة، انك مغمور بالضغوطات في حياتك؟ ما في شي ماشي بالطريق الصحيح ؟ أو انك تحتاج تبتعد شوي علشان ترتب أمورك أو تتخذ قرارات مهمة في حياتك ؟
عندما يزداد لدينا القلق والمخاوف تزداد لدينا الحاجة لأن يحضننا أحد ويقف معنا من يقول لنا بأن الأمور ستكون بخير "التطمين"، تلك طبيعة الإنسان سواء كنت طفلًا أو بالغًا، أما إذا ازدادت...
أسباب الشعور بالضيق ✅ هناك أسباب كثيرة لهذا الشعور المزعج، ومن أهم هذه الأسباب ما يلي: 🔺 اهمال الطاعات كالصلاة في اوقاتها والاذكار اليومية والاستغفار . 🔺 كثرة التراكمات النفس...
اذا عمرك بين 40-50 هذا الثريد مهم لك..🚨
من يعتقد أن الحياة خاليه من التوتر . ولم يتعرض للتوتر فكيف سيتعامل مع الحياة . فما هي إلا مجموعة #أوتار تعزف عليها أجمل ألحانك فتعلم متى تتوتر ثم سيطر على توترك لتتسع أعص...
أهم 10 مهارات Soft Skills دي تعتبر أهم المهارت اللي بيدور عليها أصحاب العمل ومديري ومسؤلي التوظيف في الشركات بين المرشحين للوظائف، مهم جدا تهتم بها وتراعي ده في كتابة الـ CV بتاع...
📌 مافية شيء أثمن من الراحة النفسية لك مهما كان صحتك النفسية شيء ضروري جدا !! هذي اثمن الوصايا من مقابلة مع دكتور نفسي لتحسين الصحة النفسية📍.
📍 لو كنت خايف أو محتار أو متردد باتخاذ قرار في موضوع مهم في حياتك .. فهذي طريقة من 10 خطوات راح تساعدك في ازالة الخوف والتوتر والقلق وراح تساعدك في الوصول للقرار الصحيح .. بإذن...
📍 ثريد | مقال مترجم : • ٥ ممارسات تساعدك على تحسين صحتك العقلية. إن ممارستك واستمرارك على واحدة فقط من تلك العادات، أمرٌ كافٍ لإحداث تأثير كبير على صحتك العقلية طوال حياتك. فما با...
خمسة ممارسات يمكنك القيام بها يوميًا للتخفيف من التوتر والقلق يمكن للأفعال الصغيرة والبسيطة أن تُحدث فرقًا كبيرًا على شعورنا عندما نقوم بها باستمرار كاتب المقال : Seth J. Gilliha...
7 طرق من تجربتي بتساعدك في حياتك وتسهلها عليك في كثيير من الجوانب! نبدأ على بركة الله بأول طريقة: 1- إذا احد جالس يجاوب على سؤالك، لاتقاطعه ابدا، وانتظره! لأنه فرصة انه يكمل كلام...
شكون فينا ميقلقش وخاصة مع السرعة تاع الزمن هذا وكثرة متطلبات الحياة وصعوبة المعيشة والناس السلبية والمشاكل وغيرها بصح تكرر القلق والتوتر ممكن يؤثر سلبيا على الشخص حتى أنو أكثر الأم...
بعض المقتطفات من محاضرة كيف تتعامل مع القلق تحت ظل ضغوط الحياة اليومية : -وجود القلق في حياة الإنسان ضروري للبقاء. -يدفع القلق الإنسان للسعي للوصول للحياة الهانئة . -وجود القلق...
الأفكار الفقيرة تبقيك فقيرا، و الأفكار السلبية تصوغ القرارات التي تتخذها بخصوص المال، و لكن بإمكانك أن تغير كل ذلك و أن تتعلم الطريقة الصحيحة للتفكير بالمال. المؤلف محلل مالي و محا...
📍 هل انت دايم متشتت وتحس بتوتر وضغوط؟ كنت انا نفسك بس جربت عادات ولله الحمد الان وضعي بالسليم ودي افيدك فيها و اخليك تكون شخص اكثر تركيز✅️✋🏻. ⬇️
كتاب العقل الهادئ: في كل المواقف الحياتية التي تجلب التوتر،سواء كانت اختبار أو مواجهة شخص لا ترغب بمواجهته،في هذا الكتاب العديد من النصائح عن كيفية الحفاظ على الهدوء و قبول احداث ا...
#ثريد| 🔵 اتجاهات برامج رفاه الموظفين لعام ٢٠٢٢ البحث عن قوى عاملة مرنة يتطلب طرق جديدة في التفكير عندما يتعلق الأمر برفاه الموظف وكيفية الاحتفاظ به مع ارتفاع معدل دوران الموظفين في...
