بعض المقتطفات من محاضرة كيف تتعامل مع القلق تحت ظل ضغوط الحياة اليومية :
-وجود القلق في حياة الإنسان ضروري للبقاء.
-يدفع القلق الإنسان للسعي للوصول للحياة الهانئة .
-وجود القلق في حياتنا ليس مشكلة بل المشكلة حين يزداد مقدار القلق ليؤثر على القيام بأنشطة الحياة اليومية .
-وجود القلق في حياة الإنسان ضروري للبقاء.
-يدفع القلق الإنسان للسعي للوصول للحياة الهانئة .
-وجود القلق في حياتنا ليس مشكلة بل المشكلة حين يزداد مقدار القلق ليؤثر على القيام بأنشطة الحياة اليومية .
يستغرق الإنسان التفكير يوميا بالضغوط الرئيسة والتي لا يملك حلول حالية لحلها مؤجلاً التعامل مع الضغوط اليومية وبالتالي تنشط مشاعر القلق والتوتر والتي قد تصعب العيش في اللحظة وحل المشاكل اليومية
حين تحاصرك ضغوط الحياة اليومية من المهم أن تبقى على الأنشطة التي تعودت عليها وتحبها لتجدد طاقتك حتى لو كانت تفاصيل صغيرة ولمدة قصيرة لعظيم أثرها على المدى القصير والطويل .
التعامل مع القلق بمواجهته وتقبله دون تجاهله أو رفضه أو حتى الاستغراق في التفكير وذلك بالتفكير بالحلول التي ستساعدك بدل التفكير بالمشكلة التي قلقت بشأنها
و أختم بمقولة في رواية الخيميائي لباولو كويلو :
أن الخوف من الألم هو أكثر سوءاً من الألم ذاته
أن الخوف من الألم هو أكثر سوءاً من الألم ذاته
جاري تحميل الاقتراحات...