📍 هل انت دايم متشتت وتحس بتوتر وضغوط؟
كنت انا نفسك بس جربت عادات ولله الحمد الان وضعي بالسليم ودي افيدك فيها و اخليك تكون شخص اكثر تركيز✅️✋🏻.
⬇️
كنت انا نفسك بس جربت عادات ولله الحمد الان وضعي بالسليم ودي افيدك فيها و اخليك تكون شخص اكثر تركيز✅️✋🏻.
⬇️
اذا جيت تشتغل اشتغل على شيء واحد وفي نفس وقته لا تأجل ولا تأخر تكون الإنتاجية فيه أعلى والتركيز اكبر.
⬇️
⬇️
اكتب كل شيء مهم في مذكرة صغيره خلها في جيبك دايم عشان تسهل على نفسك معرفة مهامك.
⬇️
⬇️
دايم قائمه المهام لاتضغط نفسك فيها خلها قصيرة وتركيزك فيها على الأهم.
⬇️
⬇️
اي شيء كنت مأجله حاول تنجز بأسرع وقت لان كذا تحمي نفسك أكثر من التوتر والتشتت.
⬇️
⬇️
اذا كنت ما تقدر على بعض المهام عادي تطلب احد يساعدك فيها ويخفف عن بعض الضغط.
⬇️
⬇️
دايم لا تخمن في شيء منت متأكد منه اسأل ومن سأل ماضاع.
⬇️
⬇️
لا تستهلك نفسك بالمعلومات ركز على اللي يهمك اول شي بعد انتقل للخطوه اللي بعدها.
⬇️
⬇️
حاول اول شيء تحل المشاكل المتعلقه في المهام قبل تبدأ فيها عشان يسهل عليك إنجازها.
⬇️
⬇️
لازم تحط وقت استراحه لك بين كل فترة وفتره عشان ترجع بطاقة اكبر وحماسك يكون أكبر.
⬇️
⬇️
كافة نفسك بأشياء تدخل عليك السعادة مهما كانت بسيطة.
جاري تحميل الاقتراحات...