شكون فينا ميقلقش وخاصة مع السرعة تاع الزمن هذا وكثرة متطلبات الحياة وصعوبة المعيشة والناس السلبية والمشاكل وغيرها بصح تكرر القلق والتوتر ممكن يؤثر سلبيا على الشخص حتى أنو أكثر الأمراض المزمنة في وقتنا أسبابها القلق بعد الوراثة والعادات السيئة خلونا نذكروا عادات تخلصنا من التوتر
1- نطلبو المساعدة اذا احتجناها مش عيب الواحد يطلب مساعدة فالتعاون مع الغير يقلل عليك الضغط تاع الشي لي مقلقك
2- اذا عندك غموض سقسي وافهم مش تبقى تخمم وتعب فكرك وتقلق روحك أكثر
3- استبعد فكرة انو لازم كلشي يكون مثالي دير لي عليك فقط الكمال لله فقط صح اطمح لكن مش اكثر من طاقتك
2- اذا عندك غموض سقسي وافهم مش تبقى تخمم وتعب فكرك وتقلق روحك أكثر
3- استبعد فكرة انو لازم كلشي يكون مثالي دير لي عليك فقط الكمال لله فقط صح اطمح لكن مش اكثر من طاقتك
4- دلل رواحك مش شرط كريمات غالية وغيرها جيب حبة خيار واسمها وديرها تحت عينيك واستمتع بيها واضحك واخترع وقت إيجابي
5- متخممش ومتجيبش أمور متهمكش خلي طاقتك وتركيزك واهتمامك في شي لي يخصك انت برك حياتك اليومية لا أكثر
6- نظم لبستك وفراشك وغرفتك ورتبهم باش تنقص تشويش والضغط عليك
5- متخممش ومتجيبش أمور متهمكش خلي طاقتك وتركيزك واهتمامك في شي لي يخصك انت برك حياتك اليومية لا أكثر
6- نظم لبستك وفراشك وغرفتك ورتبهم باش تنقص تشويش والضغط عليك
7- حاول تحل الأمور لي مقلقاتك خير مابقى تخمم فيها اذا عندك مشكل حاول تحلو خير متبقى تخمم فيه كل ماتأجلها تزيد تقلقك وتتراكم مع أمور أخرى
8- اذا عندك موعد سواء امتحان ولا خدمة روح بكري باش ترتاح وتشرب الما وتتنفس وتركز وينقص عليك الضغط شوي
8- اذا عندك موعد سواء امتحان ولا خدمة روح بكري باش ترتاح وتشرب الما وتتنفس وتركز وينقص عليك الضغط شوي
9-كل مرة دير حاجة جتى تكملها دير الحاجة الأخرى متخلطش كلشي في وقت واحد باش تقدر تركز وتاني تزيد جودة عملك واتقانك للحاجة
10- أمورك لي ديرها فاليوم خليها تكون قليلة واتقنها ومتعبش روحك باش ميزيدش قلقك خير متقضي أمور ياسر وتزيد تتعب وتقلق
10- أمورك لي ديرها فاليوم خليها تكون قليلة واتقنها ومتعبش روحك باش ميزيدش قلقك خير متقضي أمور ياسر وتزيد تتعب وتقلق
والأهم من كلشي ذكرناه من قبل الصلاة والقرآن وقيام الليل يريحوا الواحد ودوا لكلشي
هاذي كانت بعض الأمور لي ممكن تخليكم تتخلصو شوي من القلقة لي راهي ولات تعتبر شي مرافق كل واحد منا وربي يريح الجميع 🌹❤️
هاذي كانت بعض الأمور لي ممكن تخليكم تتخلصو شوي من القلقة لي راهي ولات تعتبر شي مرافق كل واحد منا وربي يريح الجميع 🌹❤️
جاري تحميل الاقتراحات...