إذا تعاني من عدم الإنجاز ترى غالباً أنت لستَ كسولاً ولكنك وصلت لمرحلة الاحتراق وطاقتك ما تكفيك ✅
علامات تدل على أن طاقتك مستهلكة "محروقة" 🚨:
علامات تدل على أن طاقتك مستهلكة "محروقة" 🚨:
الإرهاق هو شعور سلبي بالجسد أو بالعاطفة أو بالعقل وهو بسبب التوتر وعدم قدرتك على السيطرة عليه ✅.
الإرهاق أمر مشهور جداً لذلك مهم جداً تعرف علاماته وطريقة التخلص منه.
بذكر بعض العلامات التي تدل على أنك مرهق ولست كسولاً.
الإرهاق أمر مشهور جداً لذلك مهم جداً تعرف علاماته وطريقة التخلص منه.
بذكر بعض العلامات التي تدل على أنك مرهق ولست كسولاً.
1- إذا كنت تشعر أنك غير متصل في الحياة أو أنك بعيد عن نفسك وتشعر بالفراغ ولا يمكنك الإنجاز ولا يمكنك مساعدة نفسك فهذا دليل على أن طاقتك مستهلكة "محروقة" ✅.
2- إذا كنت متحمساً على الإنجاز وحاولت البدء ولكن لم تنجز فهذه أحد العلامات التي تُثبت أن طاقتك مستهلكة "محروقة" ✅.
لأن الكسالى لا يتخذون أي إجراء ولا يُفكرون أساساً كيف يُنجزون.
ولكن إذا كنت شخص تحقق إنجازات عالية وتُحفز نفسك ذاتياً قبل فقد طاقتك الآن فربما تكون شخص محبط.
لأن الكسالى لا يتخذون أي إجراء ولا يُفكرون أساساً كيف يُنجزون.
ولكن إذا كنت شخص تحقق إنجازات عالية وتُحفز نفسك ذاتياً قبل فقد طاقتك الآن فربما تكون شخص محبط.
3- إذا كنت شخص شغوف سابقاً في أي مجال من مجالات الحياة فأنت لست كسولاً ولكنك لم تجد شغفك الحقيقي وإنما كنت تمارس شيء كنت تظن أنه شغفك فقط ✅.
في هذه الحالة يجب أن تبحث عن شغفك الحقيقي عن طريق التجربة.
في هذه الحالة يجب أن تبحث عن شغفك الحقيقي عن طريق التجربة.
4- إذا كنت تشعر بالإنزعاج أو بالغضب أو تشعر بأنك غير قادر على السيطرة على نفسك عاطفياً فهذا دليل على التوتر والإرهاق ✅.
وفي هذه الحالة فأنت بحاجة شديدة للراحة بكل أنواعها.
وفي هذه الحالة فأنت بحاجة شديدة للراحة بكل أنواعها.
من أهم مسببقات التوتر ✅:
- التفكير على شيء حدث في الماضي.
- الملل في الوقت الحاضر.
- الخوف على شيء سيحدث بالمستقبل.
لذلك حاول أن تبتعد عن هذه الأشياء.
- التفكير على شيء حدث في الماضي.
- الملل في الوقت الحاضر.
- الخوف على شيء سيحدث بالمستقبل.
لذلك حاول أن تبتعد عن هذه الأشياء.
أهم الطرق لعلاج الطاقة المستهلكة "المحروقة" ✅:
- أهتم بجسمك.
- استمع لنفسك.
- أشرب الماء بكثرة.
- خذ حاجتك الكافية من النوم.
- خلي أفكارك تكون متوافقة مع أهدافك.
- خذ راحة من الضغوطات بين كل فترة وفترة.
- أهتم بجسمك.
- استمع لنفسك.
- أشرب الماء بكثرة.
- خذ حاجتك الكافية من النوم.
- خلي أفكارك تكون متوافقة مع أهدافك.
- خذ راحة من الضغوطات بين كل فترة وفترة.
7 أنواع من الراحة بتساعدك على استرداد طاقتك المحروقة وبتخليك قوة لا يُمكن إيقافها 👇🏻:
جاري تحميل الاقتراحات...