صباح الفل?
من الطبيعي جداً إن تجي عليك فترات تمر فيها بحالة طفش من كل حاجة وكسل ومزاج سيء
ومايكون لك نفس تعمل أي حاجة ?
تطمن كل الناس تجي عليها أوقات زي كدا بما فيهم الناجحين
الفرق في ناس تعرف الحل وناس لا
زي ما وعدتكم راح أكتب #ثريد أتكلم فيه عن الحل مع أيام الفتور والانخفاضات
من الطبيعي جداً إن تجي عليك فترات تمر فيها بحالة طفش من كل حاجة وكسل ومزاج سيء
ومايكون لك نفس تعمل أي حاجة ?
تطمن كل الناس تجي عليها أوقات زي كدا بما فيهم الناجحين
الفرق في ناس تعرف الحل وناس لا
زي ما وعدتكم راح أكتب #ثريد أتكلم فيه عن الحل مع أيام الفتور والانخفاضات
1️⃣
لازم تعرف أول شيء إنك كائن حي متصل بكل شيء حولك
ممكن الطقس بطبيعته يأثر عليك: الحرارة الشديدة☀️ أو البرودة الشديدة☃️
أو وضع اجتماعي معين ، أو حالة صحية ونقص فيتامينات وغيره
احنا كائنات بتأثر فينا الأشياء بطريقة واعية وغير واعية شئنا أم أبينا
فلا تستغرب لو مريت بحالة فتور طويلة
لازم تعرف أول شيء إنك كائن حي متصل بكل شيء حولك
ممكن الطقس بطبيعته يأثر عليك: الحرارة الشديدة☀️ أو البرودة الشديدة☃️
أو وضع اجتماعي معين ، أو حالة صحية ونقص فيتامينات وغيره
احنا كائنات بتأثر فينا الأشياء بطريقة واعية وغير واعية شئنا أم أبينا
فلا تستغرب لو مريت بحالة فتور طويلة
2️⃣
لحظات الفتور والانخفاضات هي رسالة لك تقول لك ارتاح وجدد في حياتك وغيّر من الروتين
اعط نفسك فرصة تسوي أشياء عمرك ماسويتها أو من زمااااان ماسويتها وارجع لها تاني ( هوايات ، مغامرات ، ...... )
لحظات الفتور والانخفاضات هي رسالة لك تقول لك ارتاح وجدد في حياتك وغيّر من الروتين
اعط نفسك فرصة تسوي أشياء عمرك ماسويتها أو من زمااااان ماسويتها وارجع لها تاني ( هوايات ، مغامرات ، ...... )
3️⃣
افهم سببها فإذا عُرف السبب بطل العجب
غالب الناس تقول مو عارفة اش بي صرت كدا ويجلسوا بالأيام والشهور إلين ما يضيعوا عن ذواتهم
كلما تأخرت عن فهم نفسك كلما تعقد السبب
ركز مع نفسك من المرة الأولى
أنا اش بي ؟ ليش صار كدا ؟
أحيانا موقف بسيط بس يدخلك في دوامة ويقلب حياتك فوق تحت
افهم سببها فإذا عُرف السبب بطل العجب
غالب الناس تقول مو عارفة اش بي صرت كدا ويجلسوا بالأيام والشهور إلين ما يضيعوا عن ذواتهم
كلما تأخرت عن فهم نفسك كلما تعقد السبب
ركز مع نفسك من المرة الأولى
أنا اش بي ؟ ليش صار كدا ؟
أحيانا موقف بسيط بس يدخلك في دوامة ويقلب حياتك فوق تحت
4️⃣
لو طوّلت الحالة والحالة صارت حالة ?
هنا استخدم قاعدك رقم 3558744789
وهي قاعدة " ورط نفسك " ?
وهذه تستخدمها في أحد الحالتين:
_ إما إنك خايف من الإقدام
_ أو مكسل وعاجز
لو طوّلت الحالة والحالة صارت حالة ?
هنا استخدم قاعدك رقم 3558744789
وهي قاعدة " ورط نفسك " ?
وهذه تستخدمها في أحد الحالتين:
_ إما إنك خايف من الإقدام
_ أو مكسل وعاجز
✨كيف أورط نفسي ؟
في عدة طرق بس أقوى طريقة هي إنك تقول للناس ترى أنا مخطط أعمل الشيء الفلاني
وبالتالي راح يصير عليك ضغط نفسي واجتماعي وتلتزم باللي كلفت نفسك فيه.
✨ طيب اش دخل التوريط في الفتور ؟
النفس لما تدخل مود راحة تشبط فيه وخلاص ماتبغى تفك
عشان كدا أفضل شيء تورط نفسك بمهمة
في عدة طرق بس أقوى طريقة هي إنك تقول للناس ترى أنا مخطط أعمل الشيء الفلاني
وبالتالي راح يصير عليك ضغط نفسي واجتماعي وتلتزم باللي كلفت نفسك فيه.
✨ طيب اش دخل التوريط في الفتور ؟
النفس لما تدخل مود راحة تشبط فيه وخلاص ماتبغى تفك
عشان كدا أفضل شيء تورط نفسك بمهمة
لما تقول للناس عن خططك واللي قررت تسويه حتى لو مالك نفس هنا راح تبذل جهد إنه تكون كلمتك موافقة لفعلك
وبالتالي حبة حبة راح تنشغل عن الفتور بحاجة تانية.
وبالتالي حبة حبة راح تنشغل عن الفتور بحاجة تانية.
5️⃣
حالات الفتور شيء طبيعي جداً وهي اللي تساعدنا على استعادة نشاطنا وإننا نستمر منجزين.
تخيل لو ماتجي للإنسان حالة فتور أو طفش ؟
كيف حيكون شكل الحياة ؟
حتكون ارهاق والنفس ساعة وساعة
حالات الفتور شيء طبيعي جداً وهي اللي تساعدنا على استعادة نشاطنا وإننا نستمر منجزين.
تخيل لو ماتجي للإنسان حالة فتور أو طفش ؟
كيف حيكون شكل الحياة ؟
حتكون ارهاق والنفس ساعة وساعة
6️⃣
لما تعالج الفتور عالج الجذر وليس الفرع.
ارجع للسبب الأول وفتش في حياتك اش اللي يزيده لك.
أحيانا الصحبة نفسها
الأماكن اللي تروح لها أو اللي تجلس فيها بشكل طويل
أذكر مرة جاتني حالة فتور قوية عن عملي وبعد مابحثت اكتشفت إنها بسبب اللاب توب اللي أشتغل فيه كان بطيء ويحتاج تغيير
لما تعالج الفتور عالج الجذر وليس الفرع.
ارجع للسبب الأول وفتش في حياتك اش اللي يزيده لك.
أحيانا الصحبة نفسها
الأماكن اللي تروح لها أو اللي تجلس فيها بشكل طويل
أذكر مرة جاتني حالة فتور قوية عن عملي وبعد مابحثت اكتشفت إنها بسبب اللاب توب اللي أشتغل فيه كان بطيء ويحتاج تغيير
7️⃣
حط في بالك إنها فترة وراح تعدي
لكن حدد الوقت وقل لنفسك مثلاً عندك أسبوعين خدي راحتك فيها يانفسي
لكن بعد تاريخ كدا نرجع للوضع الطبيعي
✨ إذا كانت الأخبار المحبطة تسبب لك الفتور تجنبها وقاوم رغبتك السلبية في متابعتها وأيضا الأشخاص اللي يجيبوها لك
حط في بالك إنها فترة وراح تعدي
لكن حدد الوقت وقل لنفسك مثلاً عندك أسبوعين خدي راحتك فيها يانفسي
لكن بعد تاريخ كدا نرجع للوضع الطبيعي
✨ إذا كانت الأخبار المحبطة تسبب لك الفتور تجنبها وقاوم رغبتك السلبية في متابعتها وأيضا الأشخاص اللي يجيبوها لك
8️⃣
ضع لنفسك تحديات جديدة
ودائماً خلي عندك قائمة تكتب فيها كل شيء نفسك تسويه في الحياة ومن فترة للتانية راجعها واعمل Done
الحياة لما تكون على وتيرة وحدة تكون مملة للغاية
ضع لنفسك تحديات جديدة
ودائماً خلي عندك قائمة تكتب فيها كل شيء نفسك تسويه في الحياة ومن فترة للتانية راجعها واعمل Done
الحياة لما تكون على وتيرة وحدة تكون مملة للغاية
9️⃣
لحظات الفتور والانخفاضات من أقوى اللحظات في فهم نفسك وتجديد نشاطك وتقوية ذاتك
لا تتكرها تمر بدون استثمار
#توصية
اعتن بنفسك جيداً ?
لحظات الفتور والانخفاضات من أقوى اللحظات في فهم نفسك وتجديد نشاطك وتقوية ذاتك
لا تتكرها تمر بدون استثمار
#توصية
اعتن بنفسك جيداً ?
?
رتب جدول ليوم ممتلئ بكل الأنشطة اللي تحبها ونوّع فيها وانطلق للحياة
رتب جدول ليوم ممتلئ بكل الأنشطة اللي تحبها ونوّع فيها وانطلق للحياة
جاري تحميل الاقتراحات...