العناية بالنفس
530 سلاسل التغريدات
1️⃣ هل تعرف الخلايا المرآتية في الدماغ؟ وما أهميتها في تعاطفنا مع الآخرين؟ وما أهمية التعاطف مع النفس وفوائده ؟ ماهو تأثير نقد الذات القاسي؟ في هذه السلسلة سأتكلم عن عنها ولعلي أبد...
هل الفضفضة علاج أم مجرد ثرثرة؟؟؟؟؟ https://t.co/9OSQ0EBTFc
ابسط طريقه لشحن الشمعه بالطاقه كهدية ثريد 🪄 : https://t.co/Y39xiJzqCd
معظم أصحاب الضغوط النفسيه العاليه والاكتئابات الكبيره بيمارسو حياتهم بشكل طبيعي بثبات انفعالي فائق بيستهلك معظم طاقتهم.. تلاقيهم مبتسمين عادي وموجودين ع السوشيال ميديا بشكل طبيعي و...
كيف تتجاوز الإحباط والاكتئاب في أثناء كتابة البحث؟ https://t.co/my5v7ZLXC6
اذا كنت تتلقى العلاج النفسي عن بعد هذه بعض النصائح لتحقيق الاستفادة القصوى من العلاج.. (سأحاول ذكر النقاط التي وردت في الثريد بإختصار). - احرص على الخصوصية بتواجدك في مكان لا يسمع...
والله قرفانه من العلاقات اللي من بدايتها يقولوا أنا ماراح أتغير عليك وهم أول من يمّلوا ويتغيروا عليك
1- قيم الأمور بحقيقتها دايمآ وليس أسوأ - أعتزل كل ما يؤذيك عادات أشخاص ذكريات - ما تبكي علي حاجة فاتت وماتت وأنتهت - لا تقف خلف باب موصد بإنتظار أن يفتح - حتتقدم في حياتك لم...
شوية تدليك + شهيق و زفير ما اقدم من شيء إلا لوجهه ولن اكون مطالب بشيء. اذا كان هناك ما استطيع الاجابه عنه سأطرح جوابي لطفاً لا تتبع ، لا تسير على المنهجية ، لا تكون مقيد كل ما أكت...
50 طريقة لوقف نتف شعرك لقد جربت هذه الطرق. هذه النصائح ساعدتني كثيرًا. 1/ارتدي منديلًا للنوم 2/قم بعمل مخطط لاصق. كل يوم تذهب دون سحب إضافة ملصق. علق مخطط الملصقات هذا في غرفة تج...
قبل النوم بساعة • 1- تنظيف: * أي شعور غضب أو حزن من موقف أو شخص أو حال (لا ترفضه ، دعه يأخذ وقته). * لا ترهق نفسك بالتفكير في الغد وما مضى (كن في اللحظة). * بعد ذلك اغمض عينيك وخذ...
#اكلت_نفسي ١-قد يحدث ان رفيقك بجانبك يغني لك بخامة صوته المتعرجة" يا ضايق الصدر بالله وسع الخاطر" او يلوح بيده امام عينيك في محاوله ليلفت انتباهك بعد ان فقد الامل في ان تستجيب له و...
لِلقلوب لُغَة تُسمى المشاعر .
كذب من ادعى أنه يحبك وهو يؤذيك قولا أو فعلا فالحب لا يؤذي ومن أحبك حقا سيختار أن تتكسر أضلعه قبل أن يكسر لك قلبك 💔 الحب سلوك وفعل ♥️ https://t.co/O37uJTktsN
الاهتمام الاهتمام مش بس بيخلق فوق العشق عشقين، الاهتمام بيخلي الرّوح فرحانة إنها عرفت تختار صح، بيحلّي الملامح وينورها .. الاهتمام أهم ألف مرة من الحُب .. لأن كتير بيعرفوا يحبوا ....
🔴 العطف الذاتي هو منح العطف للنفس(تحب او تحن او تدلع اوتعطف على نفسك بنفسك) فى حال انك تحس بأنك عاجز او فاشل او المعاناة عامةً. بعض الناس يمتلكون هذه الخاصيه بطبيعتهم ولكن هناك بعض...
كيف تعمل إعادة تشغيل ل نفسك في إجازة نهاية الأسبوع 🤩🔋... #ثريد زي لما جوالك يعلّق و تعمل له إعادة تشغيل.. إنت كمان تحتاج كدا. ب 7 خطوات بسيطة 💪🏻
للي عندهم حجر روز كوارتز حطو الحجر بالكيس القماش الصغير وحطو معاه ملح خشن وتحممو فيه يعني خلوه بالمويه الي قاعدين تتحممون فيها بنية حب النفس والرضى على الذات
هذه مقالة رائعة للأستاذ منير توفيق عبارة عن مجموعة نصائح لمن بلغ العقد السادس من عمره ، وجدتها تستحق النشر لتعم الفائدة بين الفئة المخاطبة، 1 –حاول أن تكون أنيقا و نظيفا دائما ،...
أول ما تكسر الـ ٤٠ سنة هتبتدي تستوعب حاجات كتير منها .. 1- مشوار الدكتور هتروحه لوحدك و من غير ما تعرف حد 2- دايما هتكتفي بالمسكن 3- موبايلك دايما صامت 4- مبتحبش الرغي في التليفو...
على كل لايك يجي راح اعطيكم حقائق عني محد يعرفها😎
#بيض_الله_وجيهكم اذكروا الله لا إله إلا الله محمد رسول الله #ثريد عن قصتي مع #الديسك“لانزلاق الغضروفي "واهم العيادات والاطباء والعلاجات الشعبية التي استفدت منها والامر الذي غفل...
الحب مش سبب كافي لإننا نكمل.. .. الجمله دي ادركتها بعد سنين.. - الحب مش سبب كافي لأي حاجة - يافرحتي لما تبقي بتحبني بس مش فاهمني بتحبني بس مش عارف تخليني مبسوطه بتحبني بس مش...
سأتحدث في سلسلة تغريدات عن خطوات العناية بالنفس. كما تعلمون لا يمكنك زرع نبات دون أن تعتني به، ولا يمكن لجهاز أن يستمر بالعمل معك دون صيانه له، ولا يمكن أن تتوقع من نفسك الصحة الن...
