الصحة العقلية
5487 سلاسل التغريدات
عندما يكون المنغص مستمر ومتواجد في حياتك مثل: عداوة و قسوة من اخت او شريك حياة او مدير..الخ هذا يعني انك في دوامة عذاب نفسي ٢٤ساعة الم تنتبه بعد؟!!!!! رسالة الألم هذه، ثمن تدفع...
ثريد: كيف تتجنب الألم النفسي؟! نصيحة اذا مشغول وارجع لها بعدين ❤️ https://t.co/wALNajzdjV
"من الملاحظات الخطيرة جداً اللي اكتشفتها: لما بيكون عندك خوف من حدث ما.. أو شايل هم حدث في المستقبل .. مثلاً.. لما تعجز عن سداد دين = خايف تتحبس.. لما تخسر وظيفتك = هتأكل عيالك من...
فيني طاقة اسويلكم #قراءةء_عامة 😍 خذوا الي ينطبق عليكم واتركوا الباقي 👩🦯 اول شي انتوا ليه كذا محتارين انتوا هالفتره فيكم قلق من افكار كثيره وشكوك تقريبا ناحية كل الي حولكم رغم انك...
لو حسيت إنك عايش في قلق وإفراط في التفكير (overthinking) ردد الأدعيه دي : - اللهُمَّ أخرجني من حَولي إلى حَولك ومن عزمي إلى عزمك ومن ضعفي إلى قوّتك ومن انكساري إلى عزّتك ومن ضيق...
هناك علاقه مباشره ما بين الأمراض الجسدية وبين الأمراض النفسية : 1_🔰 ألم في الأذن : رفض قبول النصائح ، خلافات مع قريبين . 2_🔰 أرق : عدم الرضى عن إنجازات النفس ، الإحباط. 3_🔰 إسهال...
اي شخص يعاني من انخفاض في مستوى الأمان الداخلي، جرب تسامح مع والديك.(تحديداً الاب) اي شخص يعاني من انخفاض في مصادر دخله(جرب تسامح مع والديك) خصوصاً الأب . اي شخص يعاني من انخفاض...
سقط في حفرة مظلمة واختنق من ضيقها فلما رموا له الحبل ليخرجوه ، لفّ الحبل حول عنقه بإحكام سحبوا الحبل فـ ختنق ! سيتبادر إلى ذهنك أنه شخص مجنون ! ما الذي يجعل أحدهم يلف الحبل على عن...
هل تعاني من الوحدة او شعرت بالوحدة او ما زلت تعاني منها ! اليكم افضل ٣ استراتيجيات للتعامل مع الوحدة وابطال مفعول نظام الإنذار المتعلق بالوحدة وفق منظور برفسورة علم النفس الاجتما...
اضطراب"نتف الشّعر" أو اضطراب"شد خصل الشعر" "بالإنجليزية trichotillomania" يعاني المصابون بهوس نتف الشعر من شعور ملح بالرغبة في نتف الشعر، من الرأس أو أي مكان آخر في أجسادهم كالحا...
كل التأملات والارشادات والتمرينات وحتى المساحات والتنظيفات والشفاء من الصدمات والشفاء من المشاعر السلبية وشفاء الطفل الداخلي لن ينجح ابدا مع الكاذب لان الجسد والعقل الباطن يعلم...
#فخ_التعاطف/المواجدة * كيف يمكن تجنب فخ التعاطف؟ هل تجعل مشاعر الآخرين أولوية أولى في حياتك على حساب مشاعرك الذاتية؟ إذ كان الأمر كذلك فأنت واقع لا محالة فيما يعرف ب "فخ التعاطف"....
🛑 ينتهي الصراع بداخلك ، عندما ينتهي الكُره والغضب ، وينتهي الكُره والغضب ، عندما تتوقف عن إشغال عقلك بمن أساءوا إليك. أنت تستحق أن تشغل عقلك بما يسعدك وينفعك. أرجو أن تفعلها من أجل...
ماهي #نوبة_الهلع ؟ واعراضها وكيفية العلاج عبارة عن نوبة مفاجئة من الخوف الشديد او فقدان الوعي او العقل تترافق مع اعراض جسمية مشابهة للنوبة القلبية , تحدث النوبة في اي وقت ودون س...
دائما ما نتحدث عن #تقدير_الذات، ومدى آثره على صحة الفرد النفسية وعلاقاته. وارتباطه ببعض الاضطرابات الشخصية مثل النرجسية،والتجنبية..الخ وارتباطه ببعض الاضطرابات النفسية مثل الرهاب...
هنا ٨مؤشرات تدل على أن نفسك مستنزفة. https://t.co/ocMrgi2FWx
يعدّ وجود القلق جزءًا طبيعيًا من الحياة ولكن يعاني البعض من القلق والخوف والذعر المفرط يوميا إن هذه المشاعر غير صحية إن أثرت على جودة حياتك ومنعتك من العمل بشكل طبيعي اليكم١١نصيح...
" لا تظن لحظة واحدة أن أصدقائك سيتصلون بك تلفونياً كل مساء، كما يجب عليهم أن يفعلوا، لكي يعرفوا هل أن هذا المساء هو المساء الذي قررت فيه أن تنتحر، أو هل أنت في حاجة إلى الرفقة، أو...
⛓️ هل سبق لك وانت سمعت ب Integrative Thinking (التفكير التكاملي)؟ ولماذا يعتبر التفكير التكاملي مهم؟ • في البداية التفكير التكاملي هو القدرة على النظر إلى الأمور بشكل أكثر شمولية...
#الأرض_المسطحة تسببت باضطرابات فكرية عند البعض، وحالات نفسية لأول مرة تُرى في وسائل التواصل؛ وأنا لا أمزح، فهذا ما رآه الكثير، وسأذكر أمثلة ثم بعد ذلك أشرح لكم سبب كل اضطراب على حد...
ماذا عن صحة الرجل النفسية والعاطفية ؟ الجانب الذي يبدو مهملا على جميع الاصعدة من ناحية التوعية البحث والبرامج العلاجية سوف اتحدث عن احد ابرز الامور التي تؤثر على صحة الرجل النفس...
اليكم بعض النصائح لتحسين التركيز وفق قسم الصحة والنشر بوحدة العقل والمزاج بمدرسة الطب بجامعة هارفرد قد تساعد اليقظة والتدريب الذهني ونمط الحياة الصحي في زيادة تركيزك تابع الثريد...
🔶 ما هي العوامل المؤثرة على الصحة النفسية في موقع العمل قد يؤثر موقع العمل على صحة العاملين بطرق مختلفة، وقد تشكل بعض الظروف العادية التي تواجههم المخاطر على الصحة النفسية. فيما...
شاب يشعر بخفقان مفاجىء ومغص في البطن وغثيان كلما اقترب من مقر عمله، وشابة متزوجة حديثاً تصيبها نفس الأعراض كلما عادت من بيت أهلها لبيت الزوجية! هذه ليست (عين) كما يشاع أحياناً، بل...
