🛑 ينتهي الصراع بداخلك ، عندما ينتهي الكُره والغضب ، وينتهي الكُره والغضب ، عندما تتوقف عن إشغال عقلك بمن أساءوا إليك. أنت تستحق أن تشغل عقلك بما يسعدك وينفعك.
أرجو أن تفعلها من أجلك أنت.
أول خطوات بناء الذات :
التنظيف .أن تنظف داخلك من افكار: الصراع ، التذمر ، الكره ، الحسد ⬇️

اللوم ، التحسر. وبعدها تبدأ في تشييد بناء أكثر قوة ومتانة. عندها ستنعم بافكار: التصالح ، الرضا ، الحب ، العطاء ، التسامح ، الاستقلالية
تعلم مهارة النسيان ، ونظف أرشيف عقلك باستمرار ، لا تحتفظ فيه إلا بالذكريات الجميلة ، أما المؤلمة فخذ منها العبرة ، والحكمة تخلص من أفكارك ⬇️

السلبية واحتفظ بالتعلم الإيجابي.
كن ملهماً لنفسك عظيماً بما تسعى إليه ، بإمكان القلق لو تغلغل في الجسد أن يربكك أكثر من مادة كيماوية مضرة ، أو فيروس شرس أو غذاء سام. اضبط التوازن ، تأكد من انسجام الجسم مع النفس ، خذ أنفاساً عميقة ، اشرب ماء خلال اليوم ، سخف الأمور المزعجة ⬇️

خفف أهمية الأمور المطلوبة ، امتن لما عندك ، أشكر الله ومن حولك ، ابتسم
الحمدلله حمدا تطيب به الحياة ، والحمدلله حمدا تستديم به النعم ، حمدا يوازي فيض فضله ورحمته وكرمه وإحسانه.