الصحة العقلية
5487 سلاسل التغريدات
ما ضر السودان إلا التفكير النوستولوجي الحالِم والمشتاق دائمًا لعودته دة والواقع إنه السودان دة عمره ما حصل وعمره ما جا أساسًا امسك قلم احمر وقيم طبيعته وحقيقته وتاريخه موضوعيًا، ب...
عندنا امرأة كبيرة في السن تمرّ بحالات نفسية، شخّص الطبيب حالتها بأنها تعاني من الاكتئاب ولن يزول هذا التعب إلا بالحبوب النفسية، قلت لها مرّة شرايك تضيفين لعلاجك اليومي الحوقلة؟ في...
نعمة مالاحظتها الا متأخر لكن اشكر الله كل ليلة عليها وهي ان قلبي صار راضي ، والله ماكنت كذا ابد مهما تصفقني الحياه وتصير اشياء عكس رغباتي بس اظل هادية ! واقول الحمدلله رب الخير م...
أهم أسلوب يتم استخدامه لعلاج المخاوف المرضية هو أسلوب التعرض طيب كيف ممكن أطبقه في حياتي من غير ما احتاج أروح للعيادة النفسية؟ في هذا السلسلة سوف أشرح لك الطريقة بالتفصيل حياك h...
⚜️ 7 خطوات لوضع نوايا فعالة وضع النوايا مو بالضرورة يكون شي صعب لكن لو ماعندك روتين ثابت لتفعيل النوايا تابع التالي : ◦اكتشف ما تريد حقاً : مرات كثير نضع نوايا لاهداف فقط لاننا...
ثريد : " اذا حسيت انك عايش في قلق وإفراط فالتفكير ردد هذه الأدعية " نصيحة اذا مشغول فضلها وارجع لها بعدين https://t.co/uBSl7mJr59
( البهاق ) بدون اي مقدمات هذا الثريد اهلكني لحتى قدرت اجمع لك خلاصة مجموعة ضخمة من الدراسات التي تتحدث عن طرق علاج مرض #البهاق مشان هيك ركز معي الله يرضى عليك ولا تضيع تعبي بدون...
📚 أهم الاقتباسات من كتاب " كيف تكون سعيدا " https://t.co/BLxSkudLgg
هذه سلسلة عن البودكاست في العلاج النفسي والصحة النفسية.
تخيل لديك ولد.. بطيء في الجري وتريده أن يفوز بالسباق، فمن يفوز هو ناجح عند الناس ويحصل على عروض وظيفية،وصرت تأمر أن يسرع وتستهزأ به وتضربه إلى أن صار الولد سريعا ومن الضرب صار يعرج...
بقولكم قصة 1444هـ كانت السنة اللي فاتت أصعب سنة مرت علي بحياتي بدأتها بالتخرج بعدها جلست بالبيت شهرين تقريباً وباشرت عملي اللي كنت أنتظره من قبل التخرج ومتحمسة له بس ماكنت أعرف" أ...
ثريد : " اذا حسيت انك عايش في قلق وإفراط فالتفكير ردد هذه الأدعية " نصيحة اذا مشغول فضلها وارجع لها بعدين🤎 https://t.co/AfOQ5PBsB7
⚜️ 20 سؤال لاكتشاف الذات ✍️ العلاج بالكتابة يشمل عدة طرق منها الاسئلة في جلسة هادئة و صادقة و بصحبه و رقة و قلم و حبذا كوب قهوه ☕️، جاوب على هذه الاسئلة : ◦ماهي الاشياء التي...
قدم بروفيسور ياباني بحثاً يقول فيه معلومات مهمه جدا 👌🏻 1_ الحموضة ليست بسبب الطعام الخطأ إنما بسبب القلق 2_ إرتفاع الضغط ليس للإفراط في الملح بل لعدم ضبط المشاعر والعواطف. 3_الك...
ثريد | الأم التي أطلقت النار على أطفالها الثلاثة ديان داونز (إليزابيث دياني فريدريكسون داونز) قاتلة مدانة - فضل التغريدة وتابع السرد 🤍 https://t.co/VYdJGfL1c1
تَصفُ احداهن تَفكيرُها القَلق قائلةً بيأس وحزن -مثل نقار الخشب يظل ينخر رأسي والأمر كل ليلة يزداد لا أستطيع النّوم هُناك ألف فِكرة مُلحة ، أَقول أنّي في الصبَاح الباكر سأبدأ من ج...
ثريد : " اذا حسيت انك عايش في قلق وإفراط فالتفكير والوقت يضيع منك بدون أي إنجاز " نصيحة اذا مشغول فضلها وارجع لها بعدين : https://t.co/DRSpMF4n1S
احد الصدف العظيمة والجميلة احكيها لكم اليوم لي تقريبًا فوق سنه موضوع عندي اطارده فيه وكان شبه مستحيل ومجرد خيالات احاول ان اعيشها ولكن كان عندي ثقة في الله سبحانه وتعالى المهم نمت...
قدم بروفيسور ياباني بحثاً يقول فيه :معلومات مهمه جدا 1_ الحموضة ليست بسبب الطعام الخطأ إنما بسبب القلق 2_ إرتفاع الضغط ليس للإفراط في الملح بل لعدم ضبط المشاعر والعواطف. 3_الكس...
مساء الخير من فترة واحدة كلمتني ان زوجها كان بدأ يعاني من أعراض إلحاد ! بتقولي فجأة قرر ميصليش ولا يقرأ قرأن ولا يسمع حتي ولا أي حاجة بتقولي اتبدل ورغم أنه انسان محترم ومتدين طول ح...
تمرين ممتع لتغلب على المخاوف (ينجح مع الشخصيات المرنة و المتفتحة و المرحة ، أو مع مرتفع الذكاء ) ينفع لتعامل مع المخاوف القابلة لتجسيد مثل الخوف من الظلام الخوف من الدم (تخصصك ص...
إليزابيث تقول أنها غيرت حياتها في خلال 6 شهور بس! بدأت بعمل خطة No plan B journey وصارت تسوي الأمور اللي غير مريحة بالنسبة لها. تحت هذه التغريدة راح أذكر بعض الدروس اللي ساعدتها ع...
#هنا #رحلة_المعالج_بالعلاج_بالتقبل_والالتزام.ACT #دكتور_قاصب_بوعلام - من السذاجة إلى البراعة: عندما نكون معالجين مبتدءين في ACT، فإننا نميل إلى التعامل مع النموذج السداسي كل عملي...
ثريد في غاية الاهمية كيف تضبط مستوى الدوبامين داخل جسدك https://t.co/bbmMufDzzF
