حد قبل كدا سمع عن مرض "الفيبروميالجيا".. !!
أو اللص الخفي بيسموه مرض العصر
السيدات اللي كتير بتشكي إنها على طول تعبانة، وبتعاني من آلام منتشرة في جسمها كله،رغم إن تحاليلها كلها سليمة،وما بتبقاش عارفة عندها أيه !!
ركزي في كل كلمه في الثريد ده لعله يرشد الكثير منكن عن سبب آلامهن.
أو اللص الخفي بيسموه مرض العصر
السيدات اللي كتير بتشكي إنها على طول تعبانة، وبتعاني من آلام منتشرة في جسمها كله،رغم إن تحاليلها كلها سليمة،وما بتبقاش عارفة عندها أيه !!
ركزي في كل كلمه في الثريد ده لعله يرشد الكثير منكن عن سبب آلامهن.
"الفيبروميالجيا" مرض نفسي عضوي..يعني أيه بقي؟؟؟
يعني حضرتك.. هو مرض يُصيب الستات أكتر من الرجالة ده مبدئياً.
تاني حاجه بيتسلل للشخصية الحساسة بزيادة أو الكتومة في زعلها أو اللي أتعرضت لصدمه نفسية كبيرة في حياتها ..وإلخ ، وبيزيد الألم مع سوء الحاله النفسية..
يعني حضرتك.. هو مرض يُصيب الستات أكتر من الرجالة ده مبدئياً.
تاني حاجه بيتسلل للشخصية الحساسة بزيادة أو الكتومة في زعلها أو اللي أتعرضت لصدمه نفسية كبيرة في حياتها ..وإلخ ، وبيزيد الألم مع سوء الحاله النفسية..
وهو عبارة عن اضطراب في الناقلات العصبية المسئولة عن إحساسك بالألم.. بالبلدي كده جسمك بيحس بالألم بشكل مبالغ فيه عن الشخص العادي.
هو مرض مزمن (يعني مش بيخف ولازم تتعاملي معاه طول حياتك ذي مرض السكر كده).
طيب هل أي وجع بتحسي بيه وتقولي ده فيبروميالجيا.. طبعاً لاء ..
هو مرض مزمن (يعني مش بيخف ولازم تتعاملي معاه طول حياتك ذي مرض السكر كده).
طيب هل أي وجع بتحسي بيه وتقولي ده فيبروميالجيا.. طبعاً لاء ..
لازم تتوافر الشروط التالية:
-ألم في العضلات مزمن بيزيد أحياناً ويقل أحياناً، منتشر في أجزاء متفرقة في الجسم، وخاصة الTendr points الموضحة في الصورة تحت..
-ألم متساوي في جانبي الجسم.
-ألم مزمن لمدة لا تقل عن 6 شهور.
-مع بقي إنك بتعملي كل تحاليل المناعة بتلاقيها سليمة وفله.
أسبابة:
-ألم في العضلات مزمن بيزيد أحياناً ويقل أحياناً، منتشر في أجزاء متفرقة في الجسم، وخاصة الTendr points الموضحة في الصورة تحت..
-ألم متساوي في جانبي الجسم.
-ألم مزمن لمدة لا تقل عن 6 شهور.
-مع بقي إنك بتعملي كل تحاليل المناعة بتلاقيها سليمة وفله.
أسبابة:
العلم لم يتوصل للسبب الحقيقي ليه لغاية وقتنا هذا والأرجح إنه مرض وراثي.
أعراضه:
-ألم مزمن بعضلات الجسم وخاصة عند اللمس، بيخليكي مش قادرة تعملي الأنشطة اليومية البسيطة.
-الألم بيزيد مع الراحة وأثناء النوم.
-بتصحي من النوم الصبح تعبانة رغم إنك المفروض نمتي عشان ترتاحي،
أعراضه:
-ألم مزمن بعضلات الجسم وخاصة عند اللمس، بيخليكي مش قادرة تعملي الأنشطة اليومية البسيطة.
-الألم بيزيد مع الراحة وأثناء النوم.
-بتصحي من النوم الصبح تعبانة رغم إنك المفروض نمتي عشان ترتاحي،
وأول ما تبدئي تقومي من السرير وتتحركي الألم بيقل.
-احياناً تقومي من النوم تحسي إن مفاصلك متيبسة وتفك أول ما تتحركي.
-اضطرابات في النوم، ما بتعرفيش تنامي عدد ساعات طويلة متواصلة، عادة بتصحي كل شوية من الألم.
-صداع.
-ذاكرة ضايعة.
-تركيز شبه مش موجود.
-انتباه...مفيش.
-احياناً تقومي من النوم تحسي إن مفاصلك متيبسة وتفك أول ما تتحركي.
-اضطرابات في النوم، ما بتعرفيش تنامي عدد ساعات طويلة متواصلة، عادة بتصحي كل شوية من الألم.
-صداع.
-ذاكرة ضايعة.
-تركيز شبه مش موجود.
-انتباه...مفيش.
معاه بقي شوية اكتئاب وتوتر وقلق، نتيجة إنك مش عارفه تمارسي حياتك بشكل طبيعي.
غالباً مريضة الفيبرو بتعاني من القولون العصبي وضغط بالمثانة
=مضاعفات المرض:
ما يميزه إنه لا يؤثر بالسلب على أعضاء الجسم.. يعني مش ذي الأمراض المناعية.
مضاعفته تتمثل في
-ألم بيزيد مع مرور الوقت.
غالباً مريضة الفيبرو بتعاني من القولون العصبي وضغط بالمثانة
=مضاعفات المرض:
ما يميزه إنه لا يؤثر بالسلب على أعضاء الجسم.. يعني مش ذي الأمراض المناعية.
مضاعفته تتمثل في
-ألم بيزيد مع مرور الوقت.
-زيادة اضطرابات النوم.
-ممكن تدخلي في مرحلة اكتئاب.
عشان كده لازم تساعدي نفسك..وتغيري نمط حياتك عشان تقهري المرض
=علاجه في الطب الحديث
بيعتمد على أدوية علاج الأكتئاب والصرع بس بيكون ليه أعراض جانبيه بتكون أكتر من الألم اللي كنتي رايحه تتعالجي منه..
-ممكن تدخلي في مرحلة اكتئاب.
عشان كده لازم تساعدي نفسك..وتغيري نمط حياتك عشان تقهري المرض
=علاجه في الطب الحديث
بيعتمد على أدوية علاج الأكتئاب والصرع بس بيكون ليه أعراض جانبيه بتكون أكتر من الألم اللي كنتي رايحه تتعالجي منه..
-العبي رياضة وخاصة المشي.
-السباحة لو عندك مشاكل في المفاصل.
-تمارين المقاومة، هتقوي كتلتك العضلية وتقلل الشعور بالالم.
-تمارين التنفس يومياً.
-ابعدي عن العلاقات المؤذية..أصلها مش ناقصة.
-ابعدي عن الضغوط العصبية.
=جه دور التغذية السليمة..
-مفيش نظام غذائي لمريض الفيبرو، ولكن !!
-السباحة لو عندك مشاكل في المفاصل.
-تمارين المقاومة، هتقوي كتلتك العضلية وتقلل الشعور بالالم.
-تمارين التنفس يومياً.
-ابعدي عن العلاقات المؤذية..أصلها مش ناقصة.
-ابعدي عن الضغوط العصبية.
=جه دور التغذية السليمة..
-مفيش نظام غذائي لمريض الفيبرو، ولكن !!
اتباع نظام غذائي صحي، بيقلل التهابات الجسم وبيساعد على تخفيف الألم. ومن أهم النصايح في النظام الغذائي دا
-أبعدي عن السكر الأبيض والدقيق الأبيض.
-العسل النحل الاصلى أو العسل الأسود هيفيدوكى جدا لمناعتك .
-قللي اللحوم الحمرا.
-امنعي الدهون المضرة (زيوت نباتية وسمن وزبد صناعي)
-أبعدي عن السكر الأبيض والدقيق الأبيض.
-العسل النحل الاصلى أو العسل الأسود هيفيدوكى جدا لمناعتك .
-قللي اللحوم الحمرا.
-امنعي الدهون المضرة (زيوت نباتية وسمن وزبد صناعي)
من الأخر ما تاكليش أكل الشارع.
-قللي منتجات الألبان الصناعية .
-قللي الكافيين.
-استخدمي الكركم مع شوية فلفل أسود في الأكل.
-استخدمي حبة البركة فى نظام اكلك أو عسل حبة البركة مفيد جدا للمناعة .
-زودي من مصادر فيتامين
- فيتامين (c)موجود في معظم الخضار والفاكهة بس كليهم فريش..
-قللي منتجات الألبان الصناعية .
-قللي الكافيين.
-استخدمي الكركم مع شوية فلفل أسود في الأكل.
-استخدمي حبة البركة فى نظام اكلك أو عسل حبة البركة مفيد جدا للمناعة .
-زودي من مصادر فيتامين
- فيتامين (c)موجود في معظم الخضار والفاكهة بس كليهم فريش..
-فيتامين (A)موجود في الخضار والفاكهة اللي لونهم برتقالي)
-فيتامين(E) (الأسماك وخاصة السالمون والمكسرات)
دمتم بصحه وعافيه
#cpd
المصادر
Everything You Need to Know About Fibromyalgia.
Understanding the Impact of Fibromyalgia on Men: Findings From a Nationwide Survey
-فيتامين(E) (الأسماك وخاصة السالمون والمكسرات)
دمتم بصحه وعافيه
#cpd
المصادر
Everything You Need to Know About Fibromyalgia.
Understanding the Impact of Fibromyalgia on Men: Findings From a Nationwide Survey
2016 Revisions to the 2010/2011 fibromyalgia diagnostic criteria
webteb.com
webteb.com
جاري تحميل الاقتراحات...