"%90 من الأشياء والتوقعات التي نخشاها لا تقع"
- دراسة على عيّنة من الناس ومراقبتهم لسنوات تثبت أن مانخشاه ونخاف وقوعه لا يقع
- القلق يُخلق من التخيلات والتوقعات .. والتي غالباً لا تحدث
- دراسة على عيّنة من الناس ومراقبتهم لسنوات تثبت أن مانخشاه ونخاف وقوعه لا يقع
- القلق يُخلق من التخيلات والتوقعات .. والتي غالباً لا تحدث
قبل أكثر من 500 عام قال ميشيل دي مونتيجين (أحد أكثر الكتاب الفرنسيين تأثيرًا في عصر النهضة الفرنسي ورائد المقالة الحديثة في أوروبا) : "حياتي مليئة بسوء الحظ الرهيب، معظمها لم يحدث أبداً"
والآن دراسة حديثة تثبت ذلك. بحثت هذه الدراسة عن عدد من الكوارث التي لم تتحقق من قبل
والآن دراسة حديثة تثبت ذلك. بحثت هذه الدراسة عن عدد من الكوارث التي لم تتحقق من قبل
وفي هذه الدراسة، طُلب من مجموعة كبيرة من الناس أن تكتب مخاوفهم على مدى فترة طويلة من الزمن ثم بعد مدة قام الباحثون في التأكد من أن المخاوف فعلاً وقعت أم لا والنتيجة أن جميع المخاوف الكبيرة المتصورة لم تحدث فعلا. تبين أن 90% من المواضيع التي قلق الناس بشأنها لم تحدث اطلاقاً
و 10% من المواضيع التي حدثت لم تكن مدعاة للقلق الكبير.
وجد الباحثون أن أكثر مايجب أن تقلق حوله الآن هو العقل المخيف الذي يتصّور المبالغات والأفكار الخاطئه
وجد الباحثون أن أكثر مايجب أن تقلق حوله الآن هو العقل المخيف الذي يتصّور المبالغات والأفكار الخاطئه
وُجدت علاقة بين مشاكل الهرمونات في الأشخاص كثيرو القلق والذين يتوقعون دوماً أشياء سلبية قد تقع والأمراض وبعضها قد يكون مزمن وبعضها كان عضوياً وبعضها نفسي
إذا استطعنا أن نتعامل مع القلق والتفاؤل وأن 90% من توقعاتنا لن تقع سوف نزيد كثيراً من احتمالات العيش لفترة أطول، وسعادة، ونجاح أكثر.
وحسب الدراسة بأن العقل البشري قادر على التخلّص من 90% المقلقه عن طريق الإيمان والتصديق أولاً بأن كل شيء سيكون على مايرام ثم اتخاذ القرار في التحكّم في المشاعر والقلق والتركيز على مايملكه الشخص الآن ويكون هذا بالتدريج والممارسة والتدريب
وجدت الدراسة أن حياتك الحالية والعيش فيها بقلق ماسيحدث لن تستطيع التركيز وسيفسد متعتك في الحياة
فالقلق يعني التركيز على الأحداث السلبية المستقبلية التي تستطيع أن تتوقع أو تستعد لها إنها حلقة غير صحية من الأفكار التي يمكن أن تؤدي إلى الاكتئاب
فالقلق يعني التركيز على الأحداث السلبية المستقبلية التي تستطيع أن تتوقع أو تستعد لها إنها حلقة غير صحية من الأفكار التي يمكن أن تؤدي إلى الاكتئاب
جاري تحميل الاقتراحات...