الصحة العقلية
5487 سلاسل التغريدات
1 كتاب ثلاث دقائق من التأمل للباحث كريستوفر أندريه التأمّل هو عملية عميقة وروحية تعمل على تهدئة العقل وتحقيق التوازن الداخلي، إنها رحلة استكشافية للروح والذهن والجسد، وفي هذه الر...
ثريد : " اذا حسيت انك عايش في قلق وإفراط فالتفكير ردد هذه الأدعية " نصيحة اذا مشغول فضلها وارجع لها بعدين🤎 https://t.co/T8dWxKQFI9
• انتبه ضروري ١ - رؤيتك للاخبار والفواجع والشكاوي والتطرق للتحليلات بالكم دا والمقدار أقل حاجة حيقودك للشلل نفسي تام Analysis paralysis ٢ -نفسيتك كإنسان بالفطرة غير مصممة لإستنزا...
📘 ملخص كتاب "لماذا ننام" اكتشف طاقة النوم والأحلام في هذا الكتاب : https://t.co/pT2y7S9lOi
ركز معاي ١- اقلق براحتك ، دي اوقات قلق ودي طبيعتها لكن سيب مساحة، سيب مساحة بسيطة للإيمان بالربنا وهي حتسعفك ، ربنا في الأوقات دي بيبحث عن أي فتفوتة من الإيمان جواك عشان يقوي بيها...
هل المؤمن مبيكتئبش؟ واحد قريب من ربنا صلاة وصوم وعبادات .. حياته لازم تكون وَردي ؟ لا الاكتئاب مرض ممكن يصيب أي حد هو اه المؤمن أقل عُرضَة .. ولكن مش معصوم الأصل إن المؤمن اب...
كلمتين للناس الداخل مدني حاليًا ١ - الساعات الحالية عصيبة ، مهم جدًا الثبات المعنوي والصبر والاحتساب عشان تحافظ على رباطة جأشك وتقدر تحافظ على أهلك وتتخذ قرارات سليمة ٢- الاغتصاب...
#ثريد عام ٢٠١٥ جاني اتصال من رقم ما أعرفه وبطبيعتي لا يمكن أرد ع رقم غريب ، كثرة الاتصالات من هذا الرقم أزعجتني وفكرت في حظره لكن وصلتني رسالة ع الواتس مكتوب فيها ( تكفين ردي علي...
نصيحة مختصرة لمن يعاني مِن الاكتئاب وضيق الصدر، وعدم الشعور بحلاوة الإيمان ؟
تأتيك وساوس كثيرة وخاصة في الصَّلاة؟ كيف تُعالج ذلك وتتخلَّص منه؟ سُئل الشيخ الشيخ ابن باز رحمه الله وهذه نصيحته لمن يُعاني من الشُّكوك والوساوس في الصَّلاة:
ماهو القمع في علم النفس (Repression) ؟ https://t.co/bSkPjoe8lD
ايه الحاجات اللي الناس بيلجأوا لها عشان يخدروا أوجاعهم و يهربوا من مشاكلهم؟ ١ - الأكل بكميات كبيرة أو أكل السكريات و اي Junk food، هتلاقي الشخص دة اول ما ينزعج او يتضايق يروح ياكل...
بما ان التويت انتشرت وانا مكنتش متوقع وانا بكتبها ففيه حاجات مهم اقولها - الحاجات دي انجاز كذا سنة متتابعة من الفحت والردم مكنش فيهم نتايج واضحة للي بعمله - انا جيت من اللاشئ فمكنش...
طيب عايزة اقول كم نصيحة كدا للناس اللي مش عارفين يذاكروا: ١ - لو انت الشخص اللي مابقاش يعرف يذاكر من بعد ماكنت الشخص اللي بيذاكر بمجهود عالي بشكل مبالغ فيه؟ يبقى انت بدأت تفصل بسب...
ليلة أمس قالت لزوجها وهو قاعد يسوي سفرة العشاء ("شرايك نستخدم الاشواك الجديدة، وقالها اوكي يلا نستخدمها") الليلة الثانية الأدوار كانت معكوسة وهي كانت تسوي سفرة العشاء وزوجها قالها...
افعل هذا لتنقذ نفسك.. اقضِ 10 دقائق على الأقل يوميًا في تصور حياتك اقضي بعض الوقت بمفردك • لتقييم التقدم • إنشاء خطط واستراتيجيات جديدة الحياة تتحسن بهذه الطريقة.
جديد علاج #اضطراب_الواسوس_القهري - #عداون_ياسين تشير الدراسات القليلة التي استكشفت آثار التحفيز بالتيار المستمر (tDCS) على اضطراب الوسواس القهري (OCD) إلى نتائج واعدة. أظهرت بعض...
📍5 اسباب للتشتت (الشرود الذهني)📍 يقول الكاتب والباحث كريس بيلي: هناك عدد ضخم من الأبحاث التي اجريت لمعرفة اهم اسباب التشتت(الشرود الذهني) التي تهاجمنا وتمنعنا من التركيز على مهمة...
الشعور بالوحدة مؤلم و يزداد ألم إذا شعرت بالوحدة و حولك أشخاص كثير و تدخل بحالة حيرة و تبدأ تتسائل ليه أشعر بالوحدة؟ ايش الفائدة من علاقاتي كلها إذا أشعر إني وحيد؟ تحدي صعب و هذي...
١-الشعور بتغيّر الهوية. ٢-الشعور بالانفصال عن نفسك والمحيط حولك. ٣-غياب الوعي عن المحيط. ٤-التحدث بلهجات ونغمات صوتية مختلفة. ٥-التصرف وكأنه شخص آخر. ٦-هلاوس صوتية وبصرية. ٧-سلوكيا...
كيف نعالج الشهوة؟ لن اخذ من وقتك الكثير فقط60ثانية تابع معي السرد https://t.co/zygZvAtT22
#فائدة_من_ادراك الرهاب الاجتماعي هو حالة تتميز بالقلق و الخوف المفرط من المواقف الاجتماعية ومخاوف مرتبطة بالتعامل مع الآخرين. إليك أبرز العوامل المهمة التي تسهم في تطور الرهاب...
الشخص الحزين و القلق و اللي يدخل بحالة فرط التفكير أو الأفكار السوداوية يعاني من تحدي إنه إذا بدأ التفكير بموقف سلبي، ينطلق فيه و يبحر و يتوسع لدرجة يصبح عاجز عن التحكم بأفكاره ه...
ثريد : " اذا حسيت انك عايش في قلق وإفراط فالتفكير ردد هذه الأدعية " نصيحة اذا مشغول فضلها وارجع لها بعدين🤍 https://t.co/wkV2DSztxS
