التغذية الصحية
237 سلاسل التغريدات
عندما نتدرب ونتبع دايت معين ويكون هناك اكلات معينه ندخلها في برنامجنا بين الحين والآخر اقصد مثال "دايت مرن" كنا نطبقها غير مسميات معينه بسبب ان ابسط القواعد تقول لايمكن تستمر وانت...
ثريد | عشاق ( البان كيك ) وصفات سهله و شهيه🥞🍇🍯 https://t.co/iuuxmy2WYP
المكسرات مصدر للبروتين 👍 ⁉️السؤال... اي منها يحتوي كمية بروتين اكثر؟ ج: الفول السوداني✅ ◾️الاونصه الواحدة ( 27 غرام) تحتوي على 7 جرام بروتين يعني ◾️100 جرام تحتوي على 26 جرام ب...
اليوم راح أتكلم عن المطعم اللي حبّبني في السلطات في أمريكا 🥗😍 Sweetgreen سلسلة مطاعم سلطات قدر قيمتها العام الماضي بـ١.٦ بليون دولار! فإيش هي قصتهم وهل سبب نجاحهم إنهم اتبعوا ترين...
صباح الخير على اللي يحضرو فطورهم من البيت بس🍡😋✨ حابة أعرض عليكم مشروع تغذية بصرية لوجبة الفطور فقط!☀️ وارحب جدًا بمشاركتكم لي بتصويركم لوجبة الفطور تحت هذه الصورة مع حفظ الحقوق ل...
ثريد | عشاق ( البيكان ) وصفات صحيه ولذيذه☕️🍪🍯🌰🍯 https://t.co/lrx6tEjvyB
اسفل هذه التغريدة نظام غذائي من ٢٠٠٠ سعرة حرارية .
ثريد | عشاق ( التونه ) وصفات سلطات وساندوتشات رائعه وشهيه 🥪🍝🐠🐟 https://t.co/ZKdKfCunPk
ثريد | صحي لعشاق ( الزهره ) وصفات شهيه 🥦🥦🥦 https://t.co/nFe7pCf5MJ
للحصول على معدة مسطحة.. الأمر بسيط فقط اتبع هذه ال ١٠ نصائح 1- المعدة المسطحة والألياف الأطعمة التي تحتوي على الألياف تمد الشخص بفترات أطول من الشبع وهو الأمر الذي يقلل كمية الطع...
أنا واحد من الأشخاص اللي قعدت أتمرن سنوات كثيرة ولكن بدون أي نتيجة، آخر سنتين كل شيء أختلف، في هذا الثريد راح اكتب لكم الطريقة اللي سهلتلي #كيف_انحف بشكل واضح وسهل، فضلوا التغريدة...
الصيام المتقطع | intermittent fasting جربت كل الدايت الي الناس اتكلمت عنها بس هذا الوحيد الي شفت منه نتيجة سريعة جداً خصوصا انه جسمي كان مليان مويات ودهون نزلت ٩ كيلو فحوالي ١٧ ي...
تعاني من النحافة.. إليك ٧ طرق عن كيفية زيادة الوزن بصورة صحية 1- زيادة الوزن وتكرار تناول الطعام الطعام هو اللاعب الأساسي في عملية زيادة الوزن؛ لذلك لابد من توزيع عدد الوجبات خلا...
كتير من الناس بيلقو صعوبة انهم يلتزمو بنظام غذائي وكمية الاكل المناسبة لانهم مبرمجين راسهم ومعتقدين انك ماشي على نظام او جدول غذائي خلاص معناتها انو لازم تحرم او تقطع حاجات مثلا رز...
#ثريد تجربتي في خسارة ٢٥ كيلو من الوزن مع نظام #كيتو دايت، رح أشارك رحلتي المستمرة بإذن الله حتى الوصول للهدف المنشود و الجوانب الصحية اللي اكتسبتها باختصار وبنهاية الثريد رح أشارك...
ثريد | وصفات ( ساندوتش ) خيارات متعدده لوجبه شهيه ولذيذه 🥙🌮🌯🥪🌭 https://t.co/cc36h3w9wY
السمنة المفرطة هي العرض و ليس المرض.. المرض هو الخلل بهورمونات الجوع و الشبع و تخزين الدهون .. البداية الصحيحة تأتي من الفهم الصحيح للمشكلة .. عادات غذائية خاطئة ادت الى خلل بالهو...
محبين 🥦 الزهرة او (القرنبيط) سلسلة خفيفة لوصفات الزهرة السهلة 👌🏻 https://t.co/JGbsC8ZipO
محبين السلطات 🥗 هنا سلسلة من وصفات السلطات الخفيفة https://t.co/v50Ff55agJ
ثريد | وصفات (سلطات بنكهه الفواكهه ) صيفيه منعشه ومفيده 🍃🥒🍒🍓🥬🥒 https://t.co/yuZ3tQ5txN
ثريد | صحي لعشاق ومحبي (الشوفان ) وصفات وخيارات متعدده 🍚☕️🥜 https://t.co/nIKNMcNTnq
ثريد| صحي لعشاق ومحبي ( الافوكادو ) وصفات ساندوتشات شهيه 🥑🥑 https://t.co/q2xvmAZDdX
هذه هي الحلوى التي تستحق أن يطلق عليها "الحلوى العمانية" وليست المتداولة في الأسواق المليئة بالسكر أحمراً كان أو أبيضا المكون الرئيس لهذه الحلوى هو تمر الفرض وهو من خيرات عمان بقي...
📌 الشوفان🍚 🏋🏻♂️شوفان من اهم وجبات عندي خلطتي بشوفان 💪🏻 ٥٠غ شوفان سكوب بروتين ٢٥غ مكسرات نيه عسل قرفه راح تشكرني ع خلطه🤓 📌الشوفان للتضخيم ام للتنشيف التضخيم أوالتنشيف يتو...
