التغذية الصحية
237 سلاسل التغريدات
ثريد عن الوجبة المفتوحة… من شروطها 1️⃣تناول الوجبة في النهار بين الفطور والغداء 2️⃣عدم توزيعها علي مدار اليوم 3️⃣ يتم تناولها بعد الالتزام خلال شهر بنظام تنزيل الوزن 4️⃣الا تتض...
أهم سبب لفشل النظام بالتحكم بالوزن هو "الحرمان" كلمة الحرمان لا تعني انك تحرم نفسك من اكل انت تحبه، الحرمان هو احساس بعدم الارتياح في تطبيق هذا النظام بغض النظر عن مصادر الاكل وح...
🫒🕊 1️⃣ بغض النظر عن نوع الزيت ..فحتى الزيوت الأكثر صحة ، مثل زيت الأفوكادو وزيت الزيتون ، لا تزال تعتبر دهونًا. وكل جرام من الدهون سواء كانت سمن بلدي او زيت زيتون ..جميعها تعادل ٩...
ثريد | عشاق ( التوت ) وصفات ونكهات شهيه بانواع التوت 🍓 🧁 🍰🍇🍇🍇🍒🫐🫐🫐 https://t.co/sCGsaThmub
هل احترت يومًا ماذا تأكل على الإفطار ؟ إليك 10 خيارات صحية لأطعمة ومشروبات لأجل إفطار صحي مع تفاصيل قيمتها الغذائية من خلال التغريدات التالية... https://t.co/cMnsKoWPQ2
يتجنب الكثير من الناس تناول #المكسرات، لأنها تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون لكنها ✋️ يمكن أن تكون مصدرًا كبيرًا للألياف اضافة للعناصر الغذائية الاخرى المفيدة 👌...
ثريد | وصفات ( سلطات منعشه ) نكهات مميزه وشهيه🥒🥬🥦🍒🍉🫐🥭🍓 https://t.co/ZND02PUhGk
عندما تيع بطاطس صحية في مطعم وجبات سريعة، لن يقبلها العميل. الأشخاص الذين يتناولون الوجبات السريعة لا يهتمون كثيرًا بالصحة. البطاطس المقلية لا تأكلها إذا كنت قلقًا بشأن نظامك الغذا...
🥚 البيض افضل طعام صحي .. 🔴 فيما يلي سأتحدث عن بعض فوائد تناول البيض صباحاً فضلآ تابعني وفضل التغريدة وتابع السرد لتستفيد إن شاء الله ♥ https://t.co/0hUqpEgrWI
إذا أحببت تغيير من إستخدام السكر الأبيض وتبحث عن البديل،إليك بعض البدائل تغنيك عن السكر الأبيض وهي: سكر الاستيفيا: من نبات ستيفيا وموطنه الأصلي أمريكا الجنوبية. يعتبر بديل المفضل ل...
ثريد الأكل الصحي - في هذا الثريد راح اذكر المطاعم المهتمه بالأكل الصحي في مدينة #الرياض - 🔅للتذكير في فيه ثريدات اُخرى منوعه موجوده في قائمة المفضلة " 👍🏻 🔅تشرفوني في سنابي : htt...
لأسبوع مختلف ومليان انجازات نقول صباح الخير وأشارك معاكم ١٠ أفكار لبداية مميزة 👇
ثريد | وصفات ( فطور صحي ) خيارات افطار شهيه 🍳🌭🥞 https://t.co/nbvnrurAIF
#نصائح لمن وصلوا عمر : ال *40* ال *50* ال *60* وما فوق متعكم الله بالطاعة والصحة والعافية.. ▪ *النصيحه الاولى :* عليك بالحجامة كل سنة حتى و إن لم تشعر بالمرض أو بأي علة...
#سلسلة_أغذية_مفيدة_للصحة الشوكولاتة الداكنة: 1- على الرغم من أن الشوكولاتة غنية بالدهون المشبعة إلا أن بودرة الكاكاو مفيدة وتحتوي على الكثير من الفلافونيدات التي تحفز جريان الدم في...
ثريد | وصفات ( سلطات ) نكهات جديده ولذيذه🥒🥬🥦🍒🍉🫐🥭🍓 https://t.co/DMieGPkjwn
ثريد | صحي وصفات ( الخضار . ) خيارات صحيه لفطور وسحور #رمضان 🥕🥦🍆🍅 https://t.co/bZTBca7kHY
أشياء عملتها بنظامي الغذائي وريحت باطنيتي وأنتم عارفين إذا ارتاحت الباطنية زان المزاج👌🏻 ١-قللت السكر. أحيانًا تمر علي أسابيع بدون استعماله ٢-قطعت الحليب بأنواعه وياساتر على راحة...
ثريد | وصفات ( سلطات ) صحيه 🥗🌽🥕🥦 https://t.co/yQ3tbBFxMi
راح أسوي لكم #ثريد لوصفات طبخات وحلويات وعصيرات بعضها صحية وبعضها لا. راح تكون محسوبة السعرات الحرارية والبروتين والكربوهيدرات والدهون. https://t.co/B58DQ4K7di
رمضان كريم 🌙🕋 مبارك علينا و عليكم الشهر الفضيل واسال الله ان يتقبل صالح اعمالنا ❤️🙏🏻 بكتب ثريد كيف تقدر تاكل من سفره رمضان وتنحف و كيف تكون ذكي في التغذية خلال رمضان 🍩 رتويت عشا...
سلطه الورقيات مع التوت المكونات: 1. مجموعه ورقيات مشكله (سبانخ اخضر واحمر، جرجير، خس مشكل احمر واخضر، اوراق الشمندر). 2 توت مشكل (توت ازرق، توت اسود، توت احمر، فراولة). 3. جبنة ا...
ثريد | صحي وصفات ( سلطات ) مميزه ولذيذه 🫐🍇 https://t.co/Up22JHMpnT
ثريد | عشاق (. الكوكيز ) وصفات وخيارات شهيه 🍪🍪☕️ https://t.co/xePbWUrxKE