عبدالعزيز دلحي
أساعدك تغير جسمك وتطور صحتك l مدرب و مختص بالتغذية الرياضية | مقدم في بودكاست @onthebench_sa 🎙 للتدريب اونلاين و روابط تهمك 👇🏼
عرض في 𝕏سلاسل التغريدات
٥ أخطاء عند المبتدئين تمنعهم من تغيير اجسامهم، ومالها علاقه بالتمرين ولا التغذيه. ثريد مهم لكل شخص مبتدئ بالنادي، إذا مشغول فضل التغريدة وارجعلها بعدين بتفيدك 👌🏻 https://t.co/Hwe4...
ايش افضل عدد تكرارات للبناء العضلي؟ و الجواب ليس ٨-١٢ تكرار. ثريد مهم لأي شخص يتمرن، لو مشغول فضل الثريد وارجع له بعدين 👌🏻 https://t.co/l7Y8gN1HwF
٥ اساسيات للاستشفاء من التمرين الاغلب مايعرفها ثريد مهم لكل شخص يتمرن، لو مشغول فضل التغريدة وارجع لها بعدين بتفيدك👌🏻 https://t.co/A9iqRheGXv
٢٠١٧ الدكتور قلي لازم توقف تمرين خصوصا السكوات و الديدلفت بسبب اصابه جتني بأسفل ظهري. 👇🏼👇🏼 https://t.co/5tKtqqyiSs
٦ خطوات ساعدتني احافظ واطور جسمي خلال السفر لمدة شهر كامل ✈️ https://t.co/KsOvCtcfOY
الجيم انقذ حياتي ثريد 👇🏼 https://t.co/qJTZiE6sC1
ليش التزامك بالتمرين اهم من شغلك، ودراستك؟ ثريد👇🏼
الحزام لايحمي من الاصابات. ومو لازم تلبسه. ثريد 👇🏼 https://t.co/wbPlM7eV7n
اول شيء لازم نفهم الوظيفة الاساسية لحزام التمارين، حزام التمارين وظيفته الاساسية هي زيادة الضغط الداخلي في المعدة وبالتالي يعطيك ثبات اكثر خلال اداء التمارين المركبة اللي تحتاج ثبا...
السمنه و تأثيرها على ذكورية الرجل. +١٨ 👇🏼
التحفيز الخارجي بدون دافع داخلي كلام فاضي. كثير من الناس يعتمد على المحفزات الخارجية عشان يقوم ويشتغل على نفسه، مثل مقطع عاليوتيوب او فلم معين ممكن نتفرج عليه ويعطينا حماس أو كلام...
هل ممكن اخسر ١٠ كيلو قبل العيد؟ اكثر سؤال جاني هاليومين نجاوبه سوا بالثريد👇🏼