Yazeed Al Yahya | يزيد اليحيى
مهتم في المجال الرياضي اقدملك معلومات في نطاق معرفتي البسيط اتمنى افيدك، للتدريب الأونلاين والوصول لحسابي في جميع المنصات👇🏽
عرض في 𝕏سلاسل التغريدات
كيف تعرف اذا برنامجك الرياضي فاشل ؟ اذا كان يحتوي على احد هاذي النقاط
تلاعب على نقاط ضعفك بدون ماأسئلك انا متأكد انك سمعت مره في النادي احد يقول هذا التمرين خذ فيه وزن خفيف وركز هذا التمرين تركيز طبعاً السبب : ان تمارين التركيز تنحت العضله ماتكب...
دايم تسمع الناس الفاهمين في المجال الرياضي يقولك العب بمدى حركي كامل حتى لو يقل الوزن لكن السؤال ليش ؟
على اي اساس انت مدرب ؟
د . يزيد زي ماشفتو في العنوان انا قررت اكون طبيب 👨🏽⚕️ وان شاء الله من اليوم ورايح راح ابدا اعطي معلومات طبيه في حسابي 👇🏽
في هذا الثريد راح اشرح لك اكثر عنصرين مشتتين العالم وهم ابسط شي في الحياة الصوديوم X البوتاسيوم وفي نهاية الثريد راح اوضح لك كيف تاخذ حاجتك منهم بدون حسبه وتعقيد احفظ التغريد...
كيف تبدا ؟ اكثر شي شتتني في بدايتي هذا السؤال اذا جيت ابدا القى قدامي اشياء كثيره تشتتني ف مااعرف كيف ابدا 👇🏽 لكن في هذا الثريد راح ننهي هاذي المهزله واقولك كيف تبدا بدون مااشت...
خطر تمارين القوه ( الاسكوات ، البنش ، الديدليفت ) على المبتدئين تتوقع لها اضرار ؟ تعال خليني اشرح لك في هذا الثريد وضعها من الى 👇🏽
لو كنت في مناسبه او كوفي او اي مكان واكلت مثلاً اكل وماتعرف سعراته ولنفترض انك اكلت كم قطعة حلى حلوين ؟ لو ماتحسها وبكره نكمل نفس ماانت ماراح تأثر عليك تصدق 😬 بس لنفترض انك ب...
في هذا الثريد راح اجمع لك اهم الثريدات في حسابي اللي تخليك ماتحتاج احد من الناحية الرياضيه وتقدر تدرب وتشرف على نفسك بنفسك 🙏🏽🤍
اكيد انك فكرت تمشي على نظام المرونه من قبل بس اذا سمعت كاربوهيدات-بروتين-فات وكل وحده لازم تاكل منها عدد معين من القرامات تحس انه شي صعب وانك ماتقدر تسويه طيب خليني اشرح لك في هذا...
متلخبط ايش المفيد اكثر الكارديو ولا الخطوات وايش الفرق بينهم وايش اللي افضل انك تستخدمه وتعتمد عليه في رحلتك لخسارة الدهون ؟ في هذا الثريد راح اعلمك الفرق بينهم وكيف تدمج بينهم وم...