د. أسامة الجامع
دكتوراه في علم نفس الأسرة والزواج من @kauweb ماجستير علم نفس عيادي من @IAU_KSA، ماجستير جودة صحية من @RCSI_Bahrain، حسابي عن الصحة النفسية للفرد والأسرة.
عرض في 𝕏يكتب عنه
سلاسل التغريدات
"ماهو شعورك تجاه نفسك؟" من أهم النتائج التي تساعدك على الهدوء النفسي هو أن تصل لشعور جيد تجاه نفسك، ما فائدة ما تملك إذا كان شعورك تجاه نفسك سيء بحيث لا تطيق نفسك، أو لا تطيق النظر...
أشار بروفيسور العلاج النفسي Keith Dobson في فقرة بعنوان ما مقدار أن يكون العلاج النفسي كافياً؟، والموجودة في كتابه عن العلاج المعرفي السلوكي أن جلسات العلاج المعرفي السلوكي تتراوح...
لفت انتباهي أثناء قرائتي لبروفيسور علم النفس Crozier عن الخجل الاجتماعي، ذكر في كتابه أن المصطلح موجود في اللغة العربية بوجهين، الخجل والحياء، وأن الخجل مذموم، والحياء محمود وهو ام...
أمر مؤسف أن يتم تشبيهي بشخصية غير علمية لمجرد أني تحدثت عن إحدى أدوات العلاج النفسي والذي يجهلها الأخ الكاتب الذي يتحدث بكل ثقة وهو لا يعلم عن ماذا يتحدث عنه، مثلا هو لا يعلم أن كل...
هناك مرحلة من الفهم للإنسان صعبة على النفس، لكن إذا اتصفت بها فهي مرحلة متقدمة من الوعي في التعامل مع الآخر، وهو أن تفرّق بين النوايا وبين السلوك، بمعنى قد يكون الإنسان مقصده سليم...
ما بعد الطلاق الطلاق مرحلة انتقالية من حالة اجتماعية لحالة اجتماعية أخرى لها عوامل نفسية مؤثرة كحزن الفقد، أو ألم فقدان شراكة كان مؤملاً استمراراها، وسواء كنت ممن سعى لحصولها أو لا...
إن من وسائل تحسين جودة حياتك، أن تتعلم جودة التواصل، وكيف يكون فعالاً، وذلك في أسرتك، عملك، صداقاتك، ذلك أن بذور مشاكلنا تبدأ من التواصل السيء، مثل أن تقول كلمة ليست في محلها، أو ر...
من حقك أن تحزن، لكنك تظلم نفسك إن كنت تشعر بالعار من الماضي، أنت ضحية لمعاملة خاطئة، أدى لسلوك خاطئ، الظروف التي مررت بها ليست ذنبك، الظلم الذي وقع عليك ليس ذنبك، آن الأوان أن تتسا...
"فكر قبل أن تتصرف" لا تقع في فخ الاعتذار المتكرر، لا تتهور ثم تندم، أن تتصرف قبل أن تفكر، تلك دلالة طغيان المشاعر وابتعاد المنطق والعقل، إذا بدأت تلاحظ نفسك على هذا النحو فتلك علام...
أن تتعلم كيف تتعامل مع الفشل لهي مهارة ستحدث فرقاً في حياتك، هناك مفاهيم تحتاج أن تطرحها على نفسك وتتأمل فيها مثل: ماذا يعني لك الفشل. ماهي توقعاتك عن الحياة. ما مدى توفر المعاني ف...
إن من الناس من ترى الحزن في كلماته، في عينيه، في نغمة صوته، إن من الناس من يحتاج أن يتعلم أن يبكي، فهو لم يبكِ منذ مدة طويلة، ولو فعلها لارتاح، وإن من علامات الاكتئاب عدم القدرة عل...
هناك ما هو أسوأ من تربية الأبناء على العنف اللفظي، وهو تربيتهم أنهم غير جيدين بما فيه الكفاية، وما تفعلونه ليس كافياً لتنالوا رضانا، فينشأ الأبناء غير راضين عن أنفسهم مهما فعلوا، ي...