"ماهو شعورك تجاه نفسك؟"
من أهم النتائج التي تساعدك على الهدوء النفسي هو أن تصل لشعور جيد تجاه نفسك، ما فائدة ما تملك إذا كان شعورك تجاه نفسك سيء بحيث لا تطيق نفسك، أو لا تطيق النظر للمرآة، فإذا وصلت لشعور جيد تجاه نفسك، فقد ملكت يومك، وزادت جودة حياتك.
#اسامه_الجامع
من أهم النتائج التي تساعدك على الهدوء النفسي هو أن تصل لشعور جيد تجاه نفسك، ما فائدة ما تملك إذا كان شعورك تجاه نفسك سيء بحيث لا تطيق نفسك، أو لا تطيق النظر للمرآة، فإذا وصلت لشعور جيد تجاه نفسك، فقد ملكت يومك، وزادت جودة حياتك.
#اسامه_الجامع
التركيز: ما الشيء الذي تركز عليه الآن، أن تعرف ما الذي تريد تحقيقه يساعدك على صفاء ذهنك لما أنت متجه إليه، ويساعدك على ترتيب أولوياتك، وإبعاد المشتتات، لا يصلح أنك تريد أن تفعل كل شيء وتريد أن يتحسن كل شيء، وتريد أن تكون كفؤاً على الدوام!. خطوة بخطوة تجاه شيء واحد فقط.
تقبل الحياة بلا يقين: وهو العيش في اللحظة فلا شيء متيقن، اليوم صحة وغدا مرض، اليوم إفلاس وغدا مال، اليوم نجاح وغداً فشل ثم نجاح مرة أخرى، اليوم صحبة وغدا خصومة، هذه هي الحياة تقبلها كما هي، لا تضيع وقتك في الحرص ألا ترتبك الأمور! لا يمكنك أن متيقظاً على الدوام.
#اسامه_الجامع
#اسامه_الجامع
انظر للجوانب الجيدة في شخصيتك، ركز على نقاط قوتك، لا تنتظر لتتحسن نقاط ضعفك لأجل أن تستمتع بحياتك، لديك نقاط قوة ضع مجهودك فيها، استثمر وقتك فيها، من المضيعة للوقت أن تنتظر حتى تزول نقاط ضعفك ثم تتحرك، تحرّك على أية حال.
#اسامه_الجامع
#اسامه_الجامع
التعاطف مع النفس، وجد الباحثون منهم Kristin Neff أن التعاطف مع النفس أهم من تقدير الذات، التعاطف مع النفس هو كيف تتعامل مع نفسك في الأوقات الصعبة، ما مدى عنايتك بنفسك وقت الضغوط، فتقدير الذات قد يزيد وينقص حسب الظروف، لكن التعاطف مع النفس هو أسلوب حياة.
#اسامه_الجامع
#اسامه_الجامع
خذ وقتك وتأمل ما حققته، لاحظ مميزاتك، لاحظ الأثر الذي تركته، لاحظ تأثيرك الإيجابي على الآخرين، لاحظ الجوانب الجيدة في شخصيتك، لا يعقل أن تعامل نفسك وكأنك بلا قيمة، انظر للصورة الكبيرة، ضع ما أنت لست جيداً فيه في حجمه، اسمح للتدرج نحو التحسين.
اكتفي هنا شكرا للجميع.
#اسامه_الجامع
اكتفي هنا شكرا للجميع.
#اسامه_الجامع
جاري تحميل الاقتراحات...