الصحة العقلية
5487 سلاسل التغريدات
أهم مهارة لا يتم تعليمها بالمدارس, الجامعات أو حتى من قبل الأهل هي: إدارة الأموال 💰 فهمك للموضوع بساعدك تتخذ قرارات مالية صحيحة , هي بعض الخطوات البسيطة جداً لتعرف كيف تتعامل مع...
@ipret_ انتي ساعدتيني نفسيًا وروحيًا بشكل كبير. سواء بأوراد او برامج شفائية او كشوفات عامة وحتى خلفيات مشحونة. صفحتك ومعلوماتك ونصايحك هي ملاذي كل ماحسيت بضيق او حسيت طاقتي منخفضة...
أنواع #الشخصية_النرجسية يتضمّن اضطراب الشخصية النرجسية أنواعًا متعدّدة، تشمل الآتي: 1- الشخصية النرجسية الصحية 2- نرجسية العظمة Grandiose Narcissism تشبه نرجسية العظمة المفهوم ال...
للمتخصصين النفسيين: تقرير مهم صدر عام 2006، ثم حُدِّث مؤخرا 2019، من APSAC، حول طرق علاج صدمات الطفولة. فيه فوائد كثيرة، وجدير بالترجمة كاملا، لأنه يدحض كثيرا من الخرافات حول #نظري...
إن كنت تعاني من أيام سيئة تمر عليك وتعبٍ نفسي وضيقة صَدر فاعتقد أن هذا #الثريد سيكون ملجأك الدافئ : 🤍💭 ⬇️ تابع القراءة.. https://t.co/rLKjXgCAm8
(الهشاشة النفسية) قراتُ الكتاب وحاولت استخلاص المفيد والاشياء المهمة بشكل عام ولكن لمن يسألني ما رايك بالكتاب؟ اعجبت به حقاً فهناك الكثير من الادله والسنه وغيرها من الصحابي ذكرت في...
يوميا بتضيع الصلاة وملكش ورد قرآن او ذكر محافظ عليه في يومك ، مش بتحاول تفهم اكتر وتتفقه في دينك ، مش بتستغفر بعد كل ذنب تعمله ، وقتك ضايع ومفيش فيه بركة ، اليوم بيطير منك وعمرك بي...
ما اعتقدت أنه سيجعلني سعيدًا: • 100 ساعة عمل في الأسبوع • شراء الاشياء الفاخرة "منزل، ساعة، سيارة جميلة" • مواعيد مزدحمة • ملابس باهظة الثمن • تطبيق كل نصيحة احصل عليها • قراء كل...
🔴 مشكلة العصر 1️⃣ في ظاهرة منتشرة حاليآ وهي: طلاق حديثي الزواج. أنا لا ادعي الفهم ، أنا بس بنقل نصيحة من وجهه نظري و يمكن تفيد ولو لحد واحد. كلاسيكياً، الطلاق بييجي من مشاكل مادية...
ثريد 🌟-راح يفيد الأخصائيين والجدد منهم تحديدًا-| ماذا أفعل عند الانتكاسة؟ كتبت هذا الثريد من باب تجربة شخصية متأكدة إنّ كثير مرّوا بنفس اللّي مريت فيه، ومتأكدة إنّ كثير راح يمرّون...
احيانا وعن حسن نية نستخدم عبارات نعتقد انها تساعد الشخص الذي يعاني من الاكتئاب مثل " ما فيك الا العافية " وتكون النتيجة عكس ما نرغب فيه. ولمساعدة من يعاني من الاكتئاب من المهم معرف...
علاج النسيان النّسيان: يحدث النّسيان (بالإنجليزية: Forgetting) إمّا نتيجةً لاختفاء وذهاب الذكريات، الأمر الذي يحدث عادةً عند نسيان المعلومات في الذاكرة قصيرة نصيحة اذا مشغول فضل...
تغريدات مختصرة حول اكتساب الهدوء وعلاج العصبية والتوتر
هذه بعض من روابط فيه محتوى قيم في الصحة النفسية والعلاج النفسي جزء من شغلي :
📍مرحلة " الشتات الذهني " مشكلة كلنا نعاني منها ! بعطيك طريقة الخارطة الذهنية لتحسين الأداء والإنجاز وتحقيق الأهداف لها نتائج رهيييبة وجبارة✅️.
نقص #النوم على المدى الطويل يزيد من حدوث مشاكل صحية مزمنة مثل أمراض #القلب و #السكري ايضا له تاثير بشكل كبير على المزاج. ترتبط صعوبة النوم و #اضطراب_المزاج ارتباطا وثيقا. ويمكن...
كل تغريدة جميلة اقرؤها الاحظ ان هناك فئة قليلة من الناس همها تقليل جمالها واخراجها من سياقها بما يلي : -سوء الظن دون دليل عن طريق اصطياد كلمة -تحويلها لموضوع لم يفكر به الكاتب وانم...
نقاط هامة عن الاكتئاب وما أثير مؤخرا بعد انتشار دراسة عن تقليل من دور السيروتونين فيه 1️⃣ الدراسة قامت بقياس مدى تأكيد نتائج الدراسات السابقة، إلا أنها أستبعدت عدة أنواع من الإكتئ...
التلاعب بالعقول (Gaslighting): يمارسه شخص على شخص آخر أو على مجموعة من الأشخاص، ويجعلك تشك في نفسك.. التكتيك الذي يستخدمه بعض الأشخاص للتلاعب بالعقول والتأثير..🚨
📍قبل سنة ونص كذا كنت اواجهة التفكير الزائد قبل النوم! لدرجة نومي متقطع وقليل، بعطيكم : "تجربتي الشخصية" اللي ساعدتني اني أتجاوز شيء بشكل اقدر اقول الحمدلله أفضل من اول نشري للتج...
ثريد: علامات "X" و "O" الغامضة التي تثير قلق النساء اللواتي يعشن بمفردهن في أونبيونغ غو!!!🇰🇷 https://t.co/fc59aWNWqS
أرقام خطيرة وعجيبة! 🟥 1 من كل 5 أشخاص بالغين في أمريكا يعانون من مرض عقلي 🟥 1 من كل 20 بالغا أمريكيا يعاني من مرض عقلي خطير 🟥 17% من الشباب (6-17 سنة) يعانون من اضطراب الصحة العقلي...
📛إتقان فن التحكم الإدراكي الاستباقي ✨على الرغم من أن فرادكين وإيلدر لا يعطيان نصائح محددة لتحسين قدرة المرء على منع الأفكار غير المرغوب فيها من أن تتبادر إلى الذهن بشكل استباقي #دك...
مسني كرب عظيم وأحببت أن أشارك معكم سلسلة أدعية من السنة لرفع الهم والغم بإذن الله "ألَا أُعَلِّمُكَ كلِماتٍ تقولُهُنَّ عندَ الكَرْبِ ؟ اللهُ اللهُ ربِّي لَا أُشْرِكُ بِهِ شيئًا"...
