الصحة العقلية
5487 سلاسل التغريدات
أكثر عبارات أثرت بي في استشارات عام ٢٠٢٢ " من كثر تحقير أمي لي اقتنعت أني لا أستحق الحب لو حاول أي شخص يقدم الحب لي أعتقد أنه يكذب علي ويستغلني " شابة ADHD بعمر ٣٥
#نوبات_الهلع: اخذت لفه حول الارض فوجدت ان منشأ نوبات الهلع هو جهل الناس بالقضاء والقدر والحياه بشكل عام، كيف؟ - كم نوبة هلع كان منشأها خوفك لا تموت، والنبي ﷺ يقول إن الله كتب مقادي...
بسبب أن التفكير العاطفي هو السبب لكثير من مشاكل الإنسان مثل القلق، الاكتئاب والإدمان وغيرها أحد المهارات العلاجية التي نعلمها للعملاء هي مهارة التفكير الحكيم والتي تهدف لمساعدة ال...
هذه تغريدات مختصرة عن مفهوم #الفرج_الموسع يخطر في بالنا إذا جاء ذكر الفرج، أنه زوال المشكلة، بحصول المطلوب. لكن الفرج أوسع من ذلك. فحصول المطلوب وزوال المشكلة، ليست سوى صورة واحدة...
الروح هي الطاقه التي بداخلنا هي سبب الحياة، وهى نفخة من روح الله لبقائنا على إتصال وتواصل دائم، والجسد ليس إلا وعاء إذا خرَجَت منه الروح أصبح جسدا فانيا، والإتصال بالله يكون عن طري...
البخاري.. بطل الذاكرة الذهبية من المدهش حقا أن تجد ذاكرة قوية تستطيع استرجاع كمية من المعلومات في وقت قياسي في عصر أصبح الاعتماد فيه على الأجهزة الإلكترونية لتخزين المعلومات والأر...
⛺ إياك أن يخيم الحزن في قلبك؛ مهما فقدت ومهما مرت بك الظروف والمصاعب.. 🚫 لا تحزن... 🚫 لا تحزن... فإن الحزن يضعف القلب؛ وإذا ضعف القلب؛ تسلط الشيطان الرجيم أعاذنا الله وإياكم منه..
من اجمل ماقيل عن الفضفضه، للشيخ علي الفيفي «بعض الهموم تحتاج أن تتحدث عنها حتى تتلاشى، لا تحكم إغلاق صنبور الخصوصيات داخلك، بل أتح له أن يسرب شيئا مما يقلقك، لعل الحل يكون أقرب إل...
الشتاء هو أفضل وقت أقدم لكم فيه سلسلة مهمة عن Wim Hof لكن قبل نبدأ، خذ شهيق ثم زفير، ثم اكتم نفسك (بعد الزفير)، واحسب بجوالك المدة الي كتمتها. #ترجمات_سيكولوجية https://t.co/or0G...
🟡 هل تعاني من تشتت التركيز؟ هذي أفضل وأقوى 10 خطوات تركز على زيادة التركيز و الوعي، ولا تحتاج إلى أكثر من 7 دقائق يومية👌🏻. https://t.co/OMCgRS9XoW
🔴 يقدم النرجسي/ أو السيكوباتي ذاته على كل شيء، فالأولوية الأولى التي ينبغي أن تكون على قائمة الوجود الإنساني بأسره هي لرغبات هذا الشخص وتلبية احتياجاته ! لذا يجب على الكون أن يسير...
كيف تساعد الأفكار السلبية على تحقيق الصحة النفسية؟ كلما اقترب الإنسان من التفكير الواقعي استطاع تحقيق الصحة النفسية، من ذلك إعطاء الأفكار السلبية الحقيقية حقها من الوجود والتفهم، و...
خاطرة راقت لي وأود أن أشاركها معكم هل تعرف كيف تموت معظم الحيتان؟ يموتون غرقا. يقضون حياتهم كلها في عالم سيقتلهم في النهاية هل تعلم لماذا هذا؟ الحيتان من فصيلة الثدييات تمشي...
🚨ما الذي يسرق طاقتك وانت نائم🚨 عند قيامك من النوم فى الصباح تجد نفسك متعبا كثيرا مع أن من المفترض أن تستيقظ نشيطا خاصة بعد نوما هادئ طويلآ.. بشرح لكم الاسباب تحت هذي التغريدة 👇🏻...
الكثير يعانون من ضغوط نفسية سيئة نتيجة مشكلات سببها عدم تنظيم أمور حياتهم . في هذه السلسلة أنقل لك موضوع ( اصنع أنظمة لحياتك ) من #كتاب_المرونة_النفسية أطبق هذه الخطوات وأجد له...
هذا ملخص عملته قبل فترة عن وسائل الدفاع Defense Mechanisms في علم النفس بالإنجليزي، وحبيت اشرحه بتفاصيل اكثر بالعربي فهنا سلسلة تغريدات شرح ومثال لكل وسيلة دفاع نستخدمها ⬇️ https:/...
الغدة الدرقية.... لقد مرت بضع سنوات منذ أن اكتشفت أنني سأكون معك .. أنا مراوغ جدا أنا لا اظهر دائما عند اختبار دمك. الناس من حولك لا يستطيعون رؤيتي أو سماعي ، لكن جسدك يستطيع ذلك...
بالأمس في معرض نقاشنا عن بناء توازن نفسي من خلال مواجهة المشاعر المؤذية من سنوات وإعادة ترميم الفجوة ثم السعي وراء هدف أو نية للنمو، لاحظت الكثير ما يعرف القصد من كلمة المواجهة أو...
يعاني البعض من تأجيل مهامه، ويتهم بالكسل، وربما السبب شيء آخر، هناك ما يطلق عليه "التسويف المزمن" بحيث يتكرر لديه التسويف، وتتعطل مصالحه، ويلوم نفسه، والمسألة أكثر من مجرد كسل، قد...
تعلمت من استشاري كبير بالسن تجربة عميقة جدًا✨ وهو الشيء اللي جالسة أطبقه من لحظة ماسمعت قصته عن ما يسمى بـ: "النوموفوبيا" (Nomophobia) وتعني الشعور بالخوف المرضي من الحرمان من ال...
🟡 هل انت دايم متشتت وتحس بتوتر وضغوط !! كنت نفسك بس جربتها ولله الحمد الان وضعي بالسليم ودي افيدك فيها و اخليك تكون شخص اكثر تركيز👌🏻. https://t.co/bRAMzxxnCF
الوسواس القهري ‼️ يوجد بعض الاشخاص يأتيهم وساوس أفكار تسلطية قهرية,للاسف بعضهم يظن أنها شبهات ويظل يبحث حتى يطمئن ثم يأتيه وسواس جديد فيبحث عن رد وهكذا. وشخص أخر تأتيه أفكار سب ا...
معرفتي البسيطة بعلم النفس علمتني أنه التغيير أشق عبء ممكن يتكفل به أي انسان، لا أقصد تغيير سطحي لكن تغيير جوهري لطباعك ولعيوبك اللي بتأذيك وتأذي الناس التانيه. أنا كأي انسان عانيت...
ياصديقي ماودي اخرب عليك ادمانك وتصفحك لكن … راضي عن نفسك الان تمشي عالتايم لاين تشوف وتستقبل معلومات ٣٣٥ شيء مختلف في ثوان معدودة … ؟ هنود مسوين اضراب في محطة ووحدة مسوية وصفة...
