الصحة العقلية
5487 سلاسل التغريدات
تلعب العقلية دورًا كبيرا في نجاح الفرد و يتبعها نجاح المنظومة ككل، لذلك الإستثمار في العقل من أثمن الإستثمارات التي يقضي بها الانسان وقته. ومن أبرز صفات العقل السليم هو التفرقة ما...
تُعد إجازة #عيد_الأضحى فرصة مثالية للابتعاد عن ضغوط الحياة اليومية والتركيز على صحتك النفسية. يقدم لك هذا الألبوم نصائح بسيطة وفعالة لتحسين مزاجك وتجديد طاقتك في إجازة العيد. #نفس...
#نوبة_الهلع Panic attack هي نوبة مفاجئة ومكثفة من القلق والخوف الشديدين. وهناك أساليب اذا فهمتها واستخدمتها تمكّنك من استعادة السيطرة ، وتخفيف الأعراض، والخروج من لحظات الخوف ال...
@A1_Man_Army صديقتي انفصلت عن زوجها بعد ٦ شهور زواج، مُدمن اباحيه بشكل مخيف تحس داخله متدمر مو انسان طبيعي نظرته لكل شيء جنسيه الدنيا بنظرته جنس ما يستمتع بأي شيء ثاني طبعاً الجنس...
🚨ثريد اذا كنت تبغى ترتقي بصحتك النفسية والذهنية وجودة حياتك لمستوى اعلى وافضل فهنا🧵👇🏼 دليل مختصر يحتوي على 25 عادة ذهنية(طريقة تفكير) سلبية من المهم انك تتخلص منها في 2024م http...
📙 ملخص كتاب " أكثر سعادة بـ 10% " لماذا نشعر في الكثير من الأوقات بأننا نفقد السيطرة على حياتنا؟ وما هو السبب المباشر لعدم قدرة الكثيرين على الاستمتاع باللحظة الراهنة؟ وكيف يمكن...
«فنّ إخضاع الدوبامين»: تغريدة شاملة لفهم & علاج إدماناتكً 🧠📖 بدون تنظير؛ أنا كنت مُدمن تبغ.. وعالجتني!! خلّيني أعلمكم نفسيًّا، دوائيًّا وسلوكيًّا كيف فعلت ذلك. تغريدة أبي أشرح فيه...
ثريد: تخفيف الاكتئاب بطريقة علمية 🖇️ الاشخاص الذين يعانون من الاكتئاب أو القلق او الصدمات، عادة ما تكون شبكة الوضع الافتراضي (DMN) في ادمغتهم مفرطة في النشاط مقارنة بغيرهم، سميت ب...
كيفية دعم شخص يعاني من #الاكتئاب؟ 1️⃣فهم طبيعة #الاكتئاب 📌الاكتئاب هو حالة طبية حقيقية تستدعي التعامل معها بجدية، فهو ليس مجرد شعور بالحزن يمكن تجاوزه بسهولة. مثل أي مرض جسدي، لا ي...
الزملاء الأطباء.. هيجيلك الأيام دى حالات كتيرة من الستات و البنات من سن ١٧ سنة وطالع بيشتكوا انهم حاسين بهبوط و بينهجوا ومش قادرين يقوموا من مكانهم.. هتقيس الضغط تلاقيه من 90/60 لح...
#هنا #أنواع_الحب_الإدماني. 👈1-حب الإفتتان : وهو العلاقة الصاخبة الساخنة بلا أي منطق أو عقل تنشأ بين طرفين ليس بينهما أي عوامل توافق منطقية ,وهي بالتالي علاقة مضطربة بين طرفين متش...
10 عادات يومية لتعزيز صحتك النفسية: في البداية من المهم أن نعلم بأن الصحة النفسية ليست مجرد غياب المرض، بل هي شعور بالرفاهية والقدرة على التعامل مع تحديات الحياة. ولبناء صحة نفس...
هكتب ثريد قصير عن واحدة من اكتر الأفكار الغريبة البتطرأ علي الا وهي انو انا بس كلما افكر في موتي بفكر في كم الناس الهتكون حزينة عشان انا مت وعدد الناس الهتكون عادية مع الموضوع...
إذا كنت تنام أقل من 8 ساعات باليوم ولا تستطيع النوم ليلا هذا الموضوع ضروري جداً لك 🚨 واذكرني بدعوة من قلبك https://t.co/kDc7GYijiJ
١ وجدت الكثيرين ممن يعانون لسنوات من آلام ومعاناة نفسية (كالقلق والتوتر والحزن والضيق والخوف ونقص تقدير الذات ولومه وغيرها) ومع ذلك لا يطرقون باب العلاج النفسي أو لا يذهبون إلا بعد...
عشرة أطعمة ترتبط بتحسين المزاج والصحة النفسية: ١- الأسماك الدهنية: (مثل السلمون والسردين) تحتوي على أحماض أوميغا-3 الدهنية التي أثبتت الدراسات أنها تحسن المزاج وتقلل من الاكتئاب....
أعوذ بالله من الشيطان الرجيم
إذا حسيت إنك عايش في خوف قلق وزيادة في التفكير ردد هذه الأدعية وبإذن الله راح يتغير حالك وتسعد بحياتك وتطمئنّ❤️ 10 أدعية | ثريد https://t.co/ZcNCAXhzRS
ثريد - عن " علامات تدل أنك تعافيت نفسياً . " https://t.co/HnMCL5eahI
الفصام (سكيزوفرنيا ) SCHIZOPHRENIA الفصام هو مرض ذهاني، يتميز بمجموعة من الأعراض النفسية والعقلية، التي تؤدى - إن لم تعالج في بدء الأمر - إلى اضطراب وتدهور فى الشخصية والسلوك. وأه...
١ من أهم أسباب الاضطرابات النفسية هو *التفكير الزائد*، كيف يتخلص منه؟ -الاكتئاب: يفكر في الماضي (اجترار)، يفكر كم حظه سيء، يقارن بينه والآخرين أو ماضيه بحاضره. -القلق: يفكر ماذا...
من خلال هالبودكاست استوعبت اسباب عدم استقراري النفسي وطلعت اسباب كثيره جاري العمل عليها معد ابغى اعيش بعدم استقراريه
✍🏼 تكثر الأسئلة عن مآلات (مستقبل) الاضطراب #ثنائي_القطب. قبل الإجابة أنبه أن المآلات تتفاوت بين مريض وآخر ويصعب أحياناً توقع ذلك بدقة لكل مريض. لكن: 1/9
بذلت جهود كبيرة لتطوير عمل الاخصائي النفسي من الناحية التأهيلية والتدريبية وتغيير المناهج ونقل علم النفس الاكلينيكي إلى الكليات الصحية. وهذا شىء رائع . هل تحقق هذه الجهود للاخصا...
