⚜️ 7 خطوات لوضع نوايا فعالة
وضع النوايا مو بالضرورة يكون شي صعب لكن لو ماعندك روتين ثابت لتفعيل النوايا تابع التالي :
◦اكتشف ما تريد حقاً : مرات كثير نضع نوايا لاهداف فقط لاننا شفناها جميلة من بعيد عندما يمتلكها الاخر و بعد فتره لا نعود نريد هذه الاهداف او =
وضع النوايا مو بالضرورة يكون شي صعب لكن لو ماعندك روتين ثابت لتفعيل النوايا تابع التالي :
◦اكتشف ما تريد حقاً : مرات كثير نضع نوايا لاهداف فقط لاننا شفناها جميلة من بعيد عندما يمتلكها الاخر و بعد فتره لا نعود نريد هذه الاهداف او =
= هناك امور تنويها فقط لإرضاء شعور سلبي داخلك مثل الشعور بالنقص في جهه ما بحياتك و تحاول فقط تثبت انك تمتلكها لكنها في العمق ليست نيه نابعه من متعة ولا منك انت فعلياً. لذلك عندما تكون نيتك واضحة بين ما اريد و ما اعتقد انني اريد فتلك النيه اخذت مسارها الصحيح .
◦ركز على النية : بعد ما حددت نيتك بشكل واضح ، الان اكتبها و اشرح لنفسك ماذا عليك فعله لتفعيل هذه النية في ارض الواقع و تخيل النتائج بشكل واضح في مخيلتك . تصورها باحساس. هذا يمكنك من تقسيمها لخطوات صغيره . ثم اعمل على كل خطوه بهدو و ثبات ( لازم استمرار )
◦لخص نواياك : وكررها خلال يومك . مثلا ، انوي اليوم اني امارس نشاط في معين في حب الذات او ابي ارتب الجزء هذا من غرفتي اليوم . حط منبه و تذكر. طبعاً هذا مثال بسيط جدا. لا تقول مثلاً . انوي اني اكون انحف بل انوي اني اعمل رياضة اليوم بعد المغرب.
◦قولها بصوت مسموع : اذا قلتها لنفسك بصوتك هذا يعطيها قوه . مثلا تعود على النظر للنافذة او اخذ كوب القهوه و قول انا اليوم انوي … يعني اربطها بفعل بسيط و قولها بصوت تسمعه انت.
◦لا تشارك نيتك احد. هنا ما يحتاج اقول كثير خلاص نيتك في قلبك انت، مش محتاجه اشهار.
◦لا تشارك نيتك احد. هنا ما يحتاج اقول كثير خلاص نيتك في قلبك انت، مش محتاجه اشهار.
◦خصص لها دفتر او نوت : تبي نواياك تكون قويه اكثر؟ خصص لها مكان مادي ، زي دفتر و قلم و اكتبها و تعود انك تفتح الدفتر و تطالعها. مرات كثير النوايا المكتوبة تتعدل و تتطور و يطلع منها نوايا افضل . الكتابة تعطيك نظره اوسع و فرصة للمراجعة.
◦اطلقها و انشغل في يومك : خلاص انت الان اتبعت الخطوات و اشبعت نيتك تركيز و اهتمام و عناية انتقل بالكامل لعيش لحظتك و يومك بالتفصيل و الانغماس الشديد =
= لا تروح تراقب هاه متى تتحقق؟ متى تصير ؟ شفيها من اول اكتب و اتعب و ماصار شي؟ اوه هذي رساله انها قربت تتحقق؟ ابي رسايل اكثر خلني اروح ابحث .. كذا انت تعيقها بالتعلق. خلك مؤمن انها راح تتحقق في الوقت المناسب و استرخي.
✨
✨
جاري تحميل الاقتراحات...