الصحة واللياقة البدنية
115 سلاسل التغريدات
أسباب تدعوك إلى التخلص من الكسل والبدء في الحركة: 1- التخلّص من السموم في الجسم. 2- تعمل ممارسة التمارين الرياضية على زيادة معدل عملية الأيض، الأمر الذي يساعدك على فقدان الوزن بسر...
سلسلة تغريدات عن الرياضة في رمضان: ( ١ ) التدرج في ممارسة الرياضة عنصر مهم للحصول ع أكبر فائدة و لتجنب حدوث العديد من الآلام بالعضلات وخاصة لمن توقف عن الممارسة لفترة من الزمن -مش...
مرجعك الاول في كل مايخص التيسترون من عادات ترفعه او تخفظه، الاكل المناسب لرفع الهرمون وماذا عليك ان تتجنب .. هدفي من الثريد اخلي التيسترون حقك يتفتف من الحماس https://t.co/1mW6pHvo...
في العام 2016 أصبت بالتهاب حاد في الشعب الهوائية دام لستة أشهر، بعدما تعافيت بثمانية أشهر اشتركت مع مدربة رياضة وكنت لا أتحمل تمارينها خاصة الهوائية، وكلما كنت أشكو من ألم في صدري...
⚫️?Marca | أضرار تأجيل #يورو2020 وفوائده على المنتخب في هذا الثريد ⬇️ https://t.co/QnnqQlieGa
السلام عليكم ? بتكلم اليوم عن الأبل واتش و بشرحها بشكل مبسط جداً و راح انزل فيديوز بالتدريج تشرح مميزات بالتفصيل فيها زي التطبيقات و بعض الحركات الي يمكن ناس ما تعرفها ? و ان شاء ا...
ما هو قانون ١٥ دقيقة ؟ قانون مهم لو ادركتة وعملت به اضمن لك تغير كبير جداً في حياتك باْذن الله♥️ https://t.co/JUd9rRO1bT
ثريد مقدمة عن الكيتو دايت و كيف نبدأ عشان نلحق كشخة العيد :
القهوه والشاهي المشروبات التي يلجأ لها الجميع للحصول على جرعتهم اليوميه من الكافيين. على سبيل المثال -أهل القهوه- يلجأون الى الامريكانو غالباً وذلك لأن سعراتها صفر وتثبط الشهيه وتز...
الصيادين اليابانيين اكتشفوا ان السمك في البحر بيبقى في حالة حركه مستمره لأنه لو ماتحركش هيتاكل وبالتالي الدوره الدمويه عنده شغاله كويس وده اللي بيخلي طعم السمك حلو أما السمك ال في...
#ثريد | في أبرز العادات التي يمارسها الأغنياء يومياً وفق دراسة توماس كورلي والتي اشتملت الدراسة على عدد 233 من أغنياء العالم: - ممارسة الرياضة بانتظام - إعداد قائمة بالمهام to do...
يقول الإمام ابن حزم في من أُعجِب بقوة جسده ورشاقته :(وإنْ أُعجِبتَ بقوّة جسمك فتفكّر في أنّ البغل والحمار والثور أقوى منك وأحملُ للأثقال، وإنْ أُعجبت بخفّتك فاعلم أنّ الكلب والأرنب...
أفكار للعام 2020 2020 سنه الانجاز ?? 1-حاول مارس الرياضة بشكل يومي لمده 10 دقائق 2- جيب دفتر واكتب فيهو أهداف 2020 وخلى معاك طول السنة 3- في نفس الدفتر بتاع 2020 أكتب فيهو أهدافك...
ما حنزل صورتي بدون تيشيرت وبتاع المهم الصورة بتوضح الفرق ? اليمين 1 سبتمبر 2019 100KG. الشمال 9 ديسمبر 2019 83KG. (فرق٣ شهور واسبوع ?). في الثريد دة حاحكي القصة كلها شاملة الخلفية...
ورقة علمية حديثة تمَّ نشرها في المجلة البريطانية للطب الرياضي British Journal of Sports Medicine تؤكد أن المشي السريع أو الجري لمدة 50 دقيقة أسبوعيًا يقلّل من خطر الوفاة العام بنس...
@ZamenApp زبدة الموضوع هنا بالصور و النظام البروتيني الصحي انصح به ?? https://t.co/lEvlKTdn6m
تحت هذه التغريدة ملخص مختصر عن أنواع الألياف العضلية الهيكلية وكيف ترفع من جودتها وتحسنها وكيف تعرف تحدد نوع الالياف العضلية في عضلة معينة ^_^ ?♂️ملاحظة " ذكرت اللي أهم صفات لك...
كيف تزيد وزنك إذا جسمك من النوع Ectomorph ثريد?
*قصتي الجميله .. من باندا الى جزره 😌* 👇
