azoo
⚠️ who’s here?! مهندس..engineer مختص تغذية.. nutritionist مدرب شخصي..personal trainer
عرض في 𝕏سلاسل التغريدات
💢 بناء العضلات:- لك او لكي 3 او 4 شهور بتتمرني و ما شايف/ه اي نتيجة؟! اعمل الخطوات الجاية:- 1- سخن لمدة 5 او 10 دقايق. 2- اتبع خطوات تمزيق العضلة: أ- شيل الوزن بالعضلة عليك و دي ال...
💢 بعد التطعيم و بعد تتأكد انهم سجلوا اسمك تعمل الخطوات دي:- 1- تدخل الموقع دا :- https://t.co/goCuixDy1s تدخل اسمك الرباعي رقمك الوطني/رقم الجواز الايميل ( عشان يرسلوا ليك الشهادة...
💢#ثبات_الوزن "عزو انا جربت اي رجيم و ما خسيت ولا كيلو" " عزو انا في بداية الدايت نزلت و لي شهر و زيادة وزني ثابت" " انا ماشية على الدايت بالملي لا نزلت وزن لا قياسات " طيب في الثري...
💢المايكروبايوم:- ⭕حاجة داخل جسمك وزنها 2 كيلو تقريبا. ⭕مخفية في الجهاز الهضمي فالامعاء. ⭕( اكثر من 400بليون ميكروب). ⭕ بيتحكم ال Microbiome فيك 100%. https://t.co/qkdiU5oaxH
⭕ #حول_قروشك_بالبنك ⭕ حاشرح بطريقة بسيطة طرق التحويل والسعر الان افضل فى البنك الريال ب 100250جنيه تقريبا كيفية التحويل عبر البنوك للسودان *التحويل عبر البنك الاهلي* ... @wasilalit...
💢 ثريد زيادة الوزن 💢 الثريد دا حتكلم فيه عن زيادة الوزن و العقلية اللي مفترض البنت تفكر بيها و هي دايرة تزيد وزنها و التفكير السليم. ... 🚨الثريد دا زي الونسة كدا🚨 https://t.co/Qcup...
💢 السكر :- حصل سألت نفسك إذا تركت السكر ( بجميع انواعه ) لمدة 14 يوم اش ممكن يحصلك؟! ... تحت التغريدة دي حاتكلم عن كل ما يتعلق بالسكر و قبل ما تكمل الثريد اعرف أنك راح تتخلى عنه. #...
💢 #العادة_السرية:- عادة غنية عن التعريف لانه تقريبا 90% من اللي بيقروا الثريد مارسوها أو اكثر. .. جيب شاي او قهوة المهم اضبط كيفك و تعال اقرا و استمتع و استفيد و أعمل #رتويت عشان غ...
💢 ضغط الدم الموضعي Postural hypotension .. حصل كنت جالس او راقد مسافة كدا و جاتك حاجة و قمت من مكانك عشان تمشي تشوفها فجأة:- 1- الدنيا تبقى سودا من حلوك. 2-لفة رأس. 3- عدم اتزان. 4...
💢 الكيتو دايت بالتفصيل:- ما أعتقد انك حتحتاج أنك تقرا عن الكيتو بعد الثريد دا...سواء حصل سمعت عن الكيتو أول مره تسمع عنه هنا الكيتو من الالف للياء. ... 💢 تعريفه:- دايت بتعتمد فيه ع...
? الحالة الكيتوزية ( Ketosis ):- بإختصار هنا الجسم بينتج الكيتونات من الدهون بدل الكاربوهيدرات و يستخدمها كطاقة. ... ? الجسم بيوصل للحالة الكيتوزية كيف؟:- تتبع نظام غذائي يعتمد على...
💢النحافة (underweight) )(part 1) :- الثريد دا خاص بالناس اللي مهما عملوا و جربوا ما بقدروا يسمنوا. مما اتولد نحيف أكل الاخضر و اليابس و الحالي و المالح و اليتأكل و المايتأكل..بقى ب...