بلقيس السراجي.
أخصائية نفسية، ماجستير علم نفس وطالبة دكتوراه في https://t.co/PQ3lJozGvH يوجد جلسات علاج معرفي سلوكي أون لاين لكل أنحاء العالم👈🏻 https://t.co/iBf6K1EJs2
عرض في 𝕏سلاسل التغريدات
النضج العاطفي لا يتعلق بالعمر، فقد تجد شخص تجاوز السبعين ولا يزال غير صادق ويبرر لتصرفاته، وتجد تجد طفل لا يتجاوز 🔟 سنوات يعترف بالخطاء ويعتذر من زميله. هنا نعرف أن النضج يحتاج س...
الشخص المتميز بالذكاء العاطفي يتصف: التعبير عن مشاعره بسهولة. الضبط الانفعالي لديه عالي حتى في أسوأ الظروف. متحكم في نوبات الغضب لبق اجتماعي يقدر نفسه بشكل جيد. يقدر مشاعر الآخرين...
كيف يساعدك العلاج السلوكي المعرفي في علاج القلق شوف نكتب لك في هذا الثريد ملخص بسيط على علاج القلق وفق cbt 🧵 https://t.co/YKPUHajsr8
في الأعياد والمناسبات يزيد عند الناس الخوف من التقييم وإطلاق الأحكام عليهم من قبل الآخرين.. خصوصًا أن مجتمعاتنا لم تعتاد على المدح، وتعتبر النقد قوة شخصية .. في ثريد 🧵اليوم سنتعر...
6 تشوهات معرفية تغذي القلق https://t.co/ppRip18yXF
ثريد اليوم سيكون عن 5️⃣ حيل يتبعها النرجسي لكي يتلاعب بالآخر.. هنا نتحدث عن أي علاقة "والدية أو زوجية أو عمل أو صداقة" https://t.co/Hty8EGTlmf
عندما تم دراسة وتتبع أسباب نجاح المميزين، مثل أديسون الذي اختراع المصباح بعد محاولات كثيرة فاشلة. تحدثت زوجته إنه كان قليل التفكير و #القلق، كثير العمل والانجاز. يذهب إلى معملة و...
ثريد اليوم سيكون عن أكثر اضطراب منتشر #القلق. سيكون عن أهم 4️⃣ فنيات اثبتت الدراسات نجاحها في علاج القلق العام. جميعًا ينتابنا القلق من وقت آخر، حيث يعتبر القلق رد فعل طبيعي للمش...
في ثريد اليوم سنتعرف على آخر فنية عامة في علاج الاضطرابات النفسية🧵 باقي الثريدات ستكون موجهة لاضطرابات معينة، بإذن الله.. إن التدريب على الإسترخاء يختلف عما يعتقده أغلب الناس.....
تحدثت في الثريد السابق عن دور الأفكار في الاضطرابات النفسية.. سيكون ثريد اليوم عن: طرق التعرف على هذه الأفكار. وماهي خصائصها وطرق اكتشافها مع أمثله توضحية وهذه الخطوة أول...
ولد أحمد في أسرة كان دائما فيها ينادي بالغبي بسبب أي خطأ يصدر منه.. وأصبح بعد التخرج لديه هذه المعتقدات: لا أقدم أفكار في عملي، لان أفكاري سخيفة. لا يريد الذهاب إلى النادي ل...
كتبت د. آنا كاثرينا مقال عن الإرهاق والضغوط في مجال العمل بطريقة رائعة، وبمفاهيم نفسية عميقة.. وحددت 5️⃣ طرق لعلاجه، أكتبها لكم في الثريد 🧵 ملخص للمقال التعريف: الإرهاق مشكلة م...