#اعرف_جسمك
21 سلاسل التغريدات
السكر التراكمي HbA1c كيف ممكن نتحكم فيه؟ وأي الطرق هي الافضل لتحقيق الهدف؟ احفظ الثريد وشاركه لمن تحب #صحتك_استثمارك https://t.co/xE7lAx0k0l
نقول بسم الله ونبدأ أول ثريد عن مقاومة الانسولين احفظه واقرأه أكثر من مرة اذا الموضوع كان معقد #مقاومة_الانسولين #اعرف_جسمك #صحتك_استثمارك
السمنة .. عرض جانبي لخلل هرموني؟ أم زيادة سعرات فقط؟ ثريد نتكلم فيه عن بعض الابحاث المتعلقة بالسمنة.. وهل تفرق طريقة الحل طالما كل الحلول تؤدي لخسارة الوزن؟ ثريد علمي بس نبسطه عش...
تكلمت عن اشهر ثلاثة نظريات لاسباب السمنة وعشان جا تفاعل منكم خلوني اشرح هذه النظريات او بالاصح الفرضيات في ثريد سريع - فرضية السعرات - فرضية الهرمونات - فرضية الانسولين اتمنى توصل...
لنزول الوزن هناك عدة طرق تشمل: -الالتزام بنظام غذائي صحي مناسب لك شخصياً -تغيير نمط الحياة لنمط حركي اكثر بممارسة الرياضة التي تحبها وتلتزم بها -الابتعاد او تقليل مصادر التوتر -تحس...
زودت نشاطي وقللت اكلي ووزني ثابت ما اتحرك؟ او النزول قليل جداً مقارنة بغيري؟ او مافي تغيير حتى في القياسات؟ الكثير بيعاني من هذه المشكلة ويوصل لمرحلة الاحباط بسببه ايش ممكن يكون...
ماذا يحدث داخل الشرايين قبل الاصابة بالجلطة القلبية؟ يظن الكثير ان الاصابة بالجلطة القلبية تحدث في يوم وليلة، او انها مجرد تجمع للدهون داخل الشرايين. فهل الأمر بهذه البساطة؟ وحلها...
الكاربوهيدرات تزيد من هرمون الانسولين، وهو هرمون يطلق عليه بنائي Anabolic Hormone يعتقد البعض انه يساعد في بناء العضل وهي معلومة غير دقيقة بالنسبة للاشخاص غير الكيتونيين (اعتمادهم...
عقلية الرابط العجيب حق سبيستون هي السبب 😅 قبل سنوااات وقبل تقدم العلم كان الطب بالخبرة والاستنتاج والاستنباط وكانوا بارعين لكن فيه اخطاء كثيرة الان عصر العلم والتقدم وكل شيء نقدر...
لما نشوف مستوى شيء ما مرتفع في الدم فهو لاحدى سببين: -زيادة الانتاج -قلة الاخراج حمض اليوريك: في اول اسابيع في الكيتو او الصيام او الرياضة الشديدة يقل اخراجه فيزيد مستواه مؤقتاً...
كيف تطورت نظرية الدهون؟ ثريد سريع يختصر علاقتنا مع الدهون في السنين الماضية.. في الماضي عانت البشرية من الوفيات من امراض القلب لسبب غير معروف.. وبدأ في البحث عن اسبابه وطرق الوقا...
الخلايا الدهنية ليست فقط مخازن للدهون، بل تعتبر احد اعضاء الجسم وقد يصنف كأحد الغدد الصماء يفرز هرمونات تتحكم بالشهية والوزن وايضاً يفرز مواد التهابية مختلفة خلل هذا العضو قد يك...