#اسامه_الجامع
239 سلاسل التغريدات
هل مررت يومًا بموقف كنت بحاجة لإتمام مهمة لكنك تشعر بالتقاعس عن إنجازها، وكأنك فقدت الرغبة، أو ليس لديك نفس، رغم أنها مهمة ليست صعبة. يعود ذلك أنك تركت إتمام المهمة لمشاعرك، فأنت ت...
قيل أن الناس قد تنسى ما تحدثت به لكنهم لن ينسوا كيف جعلتهم يشعرون، بمعنى أن الشعور الحسن أو السيء هو ما يبقى أثره في نفوس الآخرين، وكلما لامست قيم الناس الصالحة ازددت قربًا منهم، ا...
هناك ارتباط بين افتقاد الفرد للمرونة النفسية وانخفاض جودة علاقاته، وزيادة الاصطدام مع الآخرين، وكثرة التجنب للمشكلات بدلا من حلها، فتتراكم، وتتأثر العلاقة الزوجية أيضًا، ويكثر لديه...
إن الحديث بثقة لا يعني الدقة بالمعلومات، بل إن الأشخاص الدقيقين في معلوماتهم لا يستعملون كلمات مطلقة "أبدًا، مطلقًا، مستحيل، حتمًا" فهي ليست لغة العقلاء ولا أهل العلم. أهل العلم يع...
(كلما كبرنا قلّ عدد أصدقائنا وهذا طبيعي) تتعدد العلاقات للإنسان في سن صغيرة فيكون لديه العديد من الأصدقاء، لكن ما إن يبلغ الفرد الثلاثين من عمره حتى تبدأ دائرة الصداقات بالانخفاض،...
سأتحدث من زاوية نفسية عن كيفية تجاوز الأيام الحالكة والصعبة التي تمر على الإنسان، حيث تعتبر الحالة النفسية ركن أساس لتجاوز المرحلة الصعبة، فقد تكون المشكلة قابلة للحل لكن الحالة ال...
ثلاث عناصر تكوّن الرهاب الاجتماعي: - ما تعتقده عن نفسك وعن البيئة حولك مثل "يجب أن أظهر بلا خطأ" وكذلك "الآخرون أفضل مني". - سلوكيات تُبقي على مستوى الاضطراب عاليًا: مثل كثرة الاعت...
مما يجعلنا قلقين ومشدودي الأعصاب هو تفكيرنا بحدث قادم مخيف أو خوف من مستقبل مجهول، وإن ما يؤلمنا أكثر ليس الحدث وليس المجهول بل "تفكيرنا التضخيمي" الذي ألمه أكثر من الواقع المهدد ن...
إن مسببات الألم النفسي كثيرة، معضلة الألم النفسي أنه يظل موجودًا وخفيًا في الوقت نفسه، فلا أحد يعلم أنك تتألم، ولا أحد يفهم ما الذي يجعل ألمك مستمرًا، خاصة إذا كانت بسبب مشكلات مزم...
قد تمر على الإنسان حالة يدرك فيها أن هذا القرار هو الصحيح عقلا، لكن داخل نفسه ومشاعره يشعر أنه ليس منسجمًا معه، تحدثت عنه العالمة النفسية جوديث بيك في كتابها عن العلاج النفسي 2011م...
يعاني البعض من تأجيل مهامه، ويتهم بالكسل، وربما السبب شيء آخر، هناك ما يطلق عليه "التسويف المزمن" بحيث يتكرر لديه التسويف، وتتعطل مصالحه، ويلوم نفسه، والمسألة أكثر من مجرد كسل، قد...
ما الذي يعيق تحسّن حياتك؟ قد تكون المشكلة في قلّة المال، غياب خدمة المواصلات، عدم وجود صداقات، مشكلة زوجية أو أسرية، بطالة وغياب مصدر الدخل، السؤال ما الذي فعلناه لأجل ذلك، البداية...