#اسامه_الجامع
239 سلاسل التغريدات
كلما رفضت واقعك ازدادت حالتك النفسية سوءًا، خاصة مع الضغوط المزمنة في الحياة، مثل أن تعلق مع شريك حياة سيء التعامل لكن لا مفر، أو التواجد في بيئة فقيرة، أو وجودك في وظيفة سيئة، فتظ...
تحدث العالم النفسي"ديفيد كلارك"عن مشكلة الأشخاص الذين يصابون بالتوتر أثناء تواجدهم مع مجموعة من الناس، فما يرفع توترهم ليس ملاحظتهم للآخرين، ما يرفع توترهم هو ملاحظتهم لمظهرهم المت...
للمزاج انخفاض وارتفاع، تتحسّن الصحة النفسية بقبول كليهما، أما من يرفض انخفاض مزاجه فإنه يصطدم بطبيعة الإنسان أنها ليست مستمرة على حال واحدة بما فيها المزاج، إن هذا الرفض يظهر على ش...
حددت منظمة الصحة العالمية أربع مجالات لتقييم جودة الحياة التي يملكها الفرد، وتم تفصيل عناصرها ووضعها في مقياس، وتم ترجمة ذلك المقياس للعربية وتقنينه للبيئة العربية، أما مقاييس جودة...
#خلك_قريب يولد الطفل في هذا العالم وهو بخير لا توجد لديه اضطرابات نفسية، ولا صدمات، ولا مخاوف مرضية، ومع مرور الزمن تبدأ شخصيته بالتشكل، أما كيف يكون هذا التشكل، فذلك يعتمد على نوع...
كيف تعرف أن من أمامك غير ناضج في شخصيته؟ من المهم أن تعرف لكيلا تتورط معه في أعمال تتطلب شخصية ناضجة، بالمقابل كيف تتصف بشخصية ناضجة؟ سأتحدث بسلسلة تغريدات عن الموضوع عن أهم العلام...
قامت العالمة النفسية "كارول دويك" بدراسة الفرق بين العقل المتعلم "النامي" والعقل غير المتعلم "الثابت"، بالسؤال التالي "متى تشعر أنك ذكي؟" إجابات العقول الثابتة: "عندما لا أخطئ" "عن...
لماذا يرفض البعض قدوم لحظة الفرح ولا ينغمس بها؟ هناك عدة أسباب أحدها الخوف من زوالها، فهو لايريد أن يفرح كثيرا ويتعلق بتلك الفرحة لئلا يتألم من زوالها وهذا من التفكير التضخيمي والت...
الأصل في العلاقات مع الناس هو وجود حد أدنى من الثقة، إلا أن من علامات الخلل في الشخصية انعدام الثقة بالآخرين، فيحل محلها التشكيك، فالأصل في النظر للآخرين أنهم كاذبون، منافقون، مخاد...
إن تعلم مهارات التواصل مفتاح لأبواب النجاح في الحياة والعلاقات، لا يكفي نيّتك الطيبة لكسب أشخاص دون امتلاك مهارة الوصول إليهم، فقد تفسد علاقاتك بسوء تواصلك وأنت لا تقصد، تعلم فلا أ...
" الخوف من الفرح" ويطلق عليه Cherophobia ويندرج تحت القلق، وفيه يخاف الإنسان من أن يفرح، ويمتنع عن حضور مناسبات الفرح، ويعتذر عن التجمعات السارة، كل ذلك مبني على اعتقاد أن الفرح يع...
كيف تفسر الأحداث حولك؟ وكيف ترى نفسك من خلالها؟ عندما تستيقظ من النوم تجد أن الانترنت مقطوع لعدم تسديدة للفاتورة، تركب سيارتك لتكتشف أن الإطار مثقوب، تصل للعمل متأخرًا وتشعر بالحرج...