#صحتك_استثمارك
36 سلاسل التغريدات
لمن يعاني من السمنة: واحدة من ابسط وافضل الطرق لحساب سعراتك وقت الراحة REE للرجال: {وزنك (كج) x ١٠.٢} + ٨٧٩ للنساء: {وزنك (كج) x ٧.١٨} + ٧٩٥ احفظها عندك في المفضلة.. وكمل الثريد...
امر عجيب: مين اصدر فتوى بتحريم السكر؟ ومتى كان شرب عصير الفاكهة من السنة النبوية؟ ومتى كان الافطار على عصير التوت من توصيات هيئة الغذاء والدواء؟ الله يجزي علمائنا خير الجزاء على م...
كيف عالجت اضطراب الأكل؟ وكيف غيرت عاداتي في الأكل للأفضل؟ وكيف تقدر تساعد نفسك على التغيير؟ تابع الثريد وانشره #صحتك_استثمارك https://t.co/Q3ZbnzdCyl
السمنة .. عرض جانبي لخلل هرموني؟ أم زيادة سعرات فقط؟ ثريد نتكلم فيه عن بعض الابحاث المتعلقة بالسمنة.. وهل تفرق طريقة الحل طالما كل الحلول تؤدي لخسارة الوزن؟ ثريد علمي بس نبسطه عش...
انك تكون كيتوني هذا لا يعني انك: - تكون ضد الكربوهيدرات - تكون ضد السكر - تكون ضد ادوية الكوليسترول ولا يعني انك تكثر من: - اللحوم - الدهون المشبعة طبق الكيتو باعتدال.. كيف يكون...
السعرات الحرارية للغذاء.. كيف بدأت وفين وصلت.. وكيف ممكن تستفيد لما تسمع موضوع او تغريدة عن السعرات.. حاشرحها بابسط شكل باذن الله في هذا الثريد مما قرأته وتعلمته خلال السنوات الما...
اذا محتار تسمع كلام مين احفظ عندك القائمة اللي ما اتوقع يختلف عليها علماء ومختصي التغذية في انها مسموحة في نظامهم الغذائي الصحي "الا اذا كان له اراء شاطحة" سواء كان نظامك كيتوني و...
لو الموضوع بس تقليل سعرات كان قفلت عيادات التغذية ومافي عمليات سمنة وأي واحد يقدر ينزل وزنه بكل سهولة لكن الموضوع اعقد من مجرد "تقليل سعرات" مثلاً مستوى الانسولين ومدى تقدم مقاو...
نتكلم اليوم في موضوع بصيغة طبية شوية، لان الموضوع يحتاج سرد بعض المصطلحات لكن لا تخافوا بيكون بسيط ومفهوم باذن الله موضوعنا عن الكيتون والحالة الكيتونية شرحتها قبل، لكن نشرحها...
دورة حياة السكر ايش بيصير في جسمنا لما ناكل سكر.. نشرحه بشكل بسيط جداً بدون تعقيدات علمية كثيرة حتى تقدر تفهم وتشرحه بدورك للناس.. احفظه في المفضلة وشاركه لمن تحب نبدأ بسم الله
تكلمت عن اشهر ثلاثة نظريات لاسباب السمنة وعشان جا تفاعل منكم خلوني اشرح هذه النظريات او بالاصح الفرضيات في ثريد سريع - فرضية السعرات - فرضية الهرمونات - فرضية الانسولين اتمنى توصل...
كيف تسترجع طاقتك الايجابية للالتزام بنمط حياة صحي؟ ثريد لأهم النصائح اللي تحتاجها سواء حابب تبدأ بنمط حياة جديد او ترجع للالتزام مرة ثانية بنمط سابق استفدت منه احفظها عندك في ال...