القلق
100 سلاسل التغريدات
الأبوة المفرطة كطائرات الهليكوبتر التي تظل تحلّق فوق الأبناء باستمرار للإفراط في السيطرة أو المراقبة أو الحماية أو تحمّل المسؤولية بالنيابة عن الأبناء في كل تفاصيل حياتهم بطريقةٍ ل...
💡الأسباب التي تؤدي إلى انعدام الثقة بالنفس، تابع السرد👇
كم من النصائح التي نسمعها للتخفيف من القلق والتوتر لدرجة أقرأ أي كتاب يتحدث عن التوتر والقلق تقول والله إنه أساس كل الشرور والمقصد أنني أقلل من التوتر والقلق لكن المقصد هذه النصائح...
بسم الله وعلى بركة الله سؤال وجواب حول #اضطرابات_الاكتئاب_والقلق_د_عاصم_العقيل سنركز على إجابة أكثر الأسئلة شيوعا من المراجعين والمهتمين من السهلة الى الأكثر تقدما بأسلوب مختص...
في هذا الثريد راح أتكلم عن طرق التعامل مع القلق ، لكن في البداية كيف أعرف اذا كنت أعاني من قلق مزمن ؟
التخلص من #الخجل_والخوف الخجل #والخوف يعاني الكثير من النّاس من مشكلة الخجل والخوف، وهذه المشكلة تنتشر بكثرةٍ في كافة المجتمعات، فبعض الأشخاص قد يخافون من الأماكن المرتفعة، والبع...
تابع سلسلة المشاكل التي يسببها تدني تقدير الذات وكيفية معالجتها والتغلّب عليها🔻
تعد أفضل الطرق للتعامل مع القلق هو بمعرفة كيف يجعلنا نتصرف. لذلك، تحت هذه التغريدة سوف أتحدث عن أربعة أمور عادة ما نفعلها عندما نشعر بهذا الشعور #منصور_العسيري https://t.co/xrNV...
ما أفضل شيء تفعله استجابة للقلق؟ بحسب الدكتور مايكل ستاين، لا شيء. (هذه السلسلة خاصة بالاستجابة للقلق الطبيعي، وليس القلق المرضي الذي يتوجب زيارة مختص نفسي). كاتِب المقال: Micha...
اشياء لازم تعرفونها عن الي عندهم (overthinking) او "فرط التفكير" اولاً تراهم مره يواجهون صعوبة ب انهم يتكلمون عن افكارهم وهالشي لحاله يعتبر اكبر مجازفه للشخص ف اذا شاركك عن افكاره...
ثريد : " الشخصية القلقة " معرفتها ومعرفة أسبابها وطرق العلاج.
من علامات الإفراط في التفكير Overthinking : - اضطرابات النوم أو الأرق. - مشاكل في اتخاذ القرارات. - تكرار نفس المواضيع والمحادثات مع الأصدقاء. - القلق يتملكك ويعيق تقدمك. - تكرا...
هل تشعر بأن رأسك يعمل كراديو لا يتوقف بسبب (التفكير المفرط)؟ وبأن عقلك يدور في دائرة مغلقة من الأفكار التي لا يستطيع تجاوزها أو الخروج منها؟ هل تمنيت يومًا أن تملك (إزرار) توقف...
#ثريد #الصلابة_النفسية ماهي الصلابة النفسية؟ ماهي مكوناتها؟ هل لديك مستوى عالية من الصلابة النفسية؟ ماهي آليات المرونة المعززة للصلابة النفسية ؟ ننتظر ملاحظاتكم 🙏🏻 ريتويت 🔁 إذا ا...
💡ما أكتب بالعادة سلسلة تغريدات لكن التغريدات التالية فرضت نفسها لأهميتها.. جاءت من أحد أهم الأسماء المُعاصِرة في علم النفس الاجتماعي Jonathan Haidt
دفعتني الكثير من الأشياء للكتابة الوحدة والخوف كان أكثر تلك الأشياء الحُب ليس شيئًا اعتمد عليه في كتاباتي،لأنني أحب والحب لا يأتي في كلمات ودفعتني الكثير من الأشياء نحوك الطمأني...
تقنية الاسترخاء العضلي بالشرح مع الصور الموضحة يستخدم الاسترخاء العضلي ⬇⏳ : للتخفيف من الضغوط و القلق لدى المفحوص يستخدم كأسلوب تطمين تدريجي يسخدم كأسلوب علاج الذاتي و الضبط في حال...
صباح الخير ❤️ حابب احكي مشواري الطويل وتجربتي مع الاكتئاب وشوية شغلات عانيت فيها خلال فترة مش بسيطة + انو الموضوع ممكن كتير ناس صار معها او حيصير معها ومش عارفة كيف تتعامل معه ، ثر...
-قلق السعي إلى المكانة. -الشعور بالرضا أو المهانة- -آلان دُو بُوتون. "من يتفقرون إلى المكانة غير مرئيين:يعامَلون بفظاظة،مافي شخصياتهم من تميّز يُدهَس تحت الأقدام ويتم تجاهل خصائصه...
ما الأسباب وراء كثرة الشرود الذهني والسرحان؟ من الطبيعي أن تمر علينا لحظات سرحان وشرود في الذهن، ولكن لدى بعض الأشخاص يزداد الأمر عن حده، ويصبح الشرود الذهني شيء يلازمهم في كثير م...
انا مش مسامحةة الشخص اللي سببلي التوتر العصبي و الخوف و توصل بيا نتعالج وناخذ مهدئات، مش متخيلةة فحياتي انه في شخص يخليني ننهار للدرجة هذه ،شخص مليان عيوب و مؤذي وانا نتحمل في نتيج...
لعبة نيوتن شخصياته مصرية جدا، الزوج الميديوكر اللي بيستمد إحساسه بالأهمية بالتقليل من مراته واحتياجها ليه، والزوجة اللي عندها anxiety وضعف ثقة بنفسها وبتحبه بس هي أشطر منه، والحشري...
الثريد الرابع في Neurological examination بنتكلم عن الـ Mental state بالمعنى العربي السلامة العقلية للمريض ، شي نحتاج نلتفت له لأننا نتعامل مع حالات عصبية متعدده . راح نفصل الـ...
هناك نوعين من أنواع القلق، قلق طبيعي، وقلق مرضي، هناك من يقلق على كل شيء ويقلق يومياً مثل المال، الصحة، الأبناء، المستقبل، العمل، المهام اليومية، موعد قادم، بل وتتكرر تلك الأفكار ن...
