سلاسل التغريدات
ثريد اهمية التعافي التعافي من التمرين لا يقل أهمية عن التدريب نفسه. ولكن الغالب يهمل التعافي وهذا يمكن أن يكلفك نمو بطيئ للعضلات قمنا بإدراج أهم جوانب التعافي بالنسبة لك.
ثريد التوقف عن الرياضة والاجازة الصيفية خوف كثير من رياضيي القوة: فقدان القوة وكتلة العضلات خلال العطلة (الصيفية)
#ثريد شرح جهاز Inbody ...بتصرف هو جهاز كهربي متعدد الأقطاب يمرر تيار كهربي صغير في الجسم عن طريق 8 أقطاب يظهر لك تقرير كمية الدهون والمياه والعضلات في جسمك بناءً على مقاومة جسم...
ثريد تعتبر الخضروات صحية ، لأنها تحتوي عادة على الكثير من الفيتامينات والمعادن والألياف وقليلة بالسعرات الحرارية تتميز بعض الخضروات عن الباقي بفوائد صحية إضافية مثبتة. لقد قمت...
#ثريد : هل تحتاج الى التنوع في التكرار لنمو العضلات ؟ من حيث المبدأ ، لا يهم عدد التكرار الذي تتدرب فيه لنمو العضلات كل شيء يتعلق بالتكرار المحفز في نهاية الجولة . هذه يسبب ال...
ثريد ٧ طرق علاجية نفسية لنوم أفضل النوم بسرعة وبشكل سلمي هي واحدة من معضلات العصر التي تواجه اغلب الناس كل ليلة . وهناك عدة اسباب من أهمها: التوتر والقلق الخيارات الغذائية غير...
ثريد لماذا الاوزان الخفيفة لا تحقق نمو افضل للعضلات ؟ إذا كنت تريد أن تصبح قويا ، عليك أن ترفع أشياء ثقيلة هذا مايذكره اصحاب المدارس القديمة . ومع ذلك ، فإن كمال الأجسام - التمر...
ثريد فيتامين د 3 الجميع يعرفه لكن قلة من الناس يفهمونه سوف نجيب في هذا الثريد عن كل التساؤلات :
ثريد كل ما تحتاج لمعرفة عن #المغنيسيوم من فوائده : يحسن القوة والقدرة على التحمل ومستويات التستوستيرون والنوم. وتخفيف التوتر من الصعب الحصول عليه من النظام الغذائي حتى وان كان جي...
#ثريد أساسيات لإعداد صالة رياضية في المنزل: من أين تبدأ ؟ ما الذي تحتاجه الأهم : أن المساحة والتكلفة للصالة من أهم العوامل هنا لإرشادك خلال أساسيات الصالة الرياضية المنزلية وخ...
هل يجب أن تحافظ على مسافة (1.5 متر) عند الجري / ركوب الدراجات لمنع الإصابة بـ COVID-19؟ https://t.co/SMnFq9Y5vv