Hashem Al_Attas (Psychologist) هاشم العطاس
Psychotherapist أخصائي نفسي ومحاضر جامعي University lecturer أعالج الصدمات والاضطرابات بأساليب حديثة For online sessions لجلسات نفسية أونلاين 00967775692074
عرض في 𝕏سلاسل التغريدات
١ نقص تقدير الذات أو عدم الثقة في النفس، عادة سببها التركيز على عيوب الشخص بل والمبالغة فيها، وعدم النظر لنقاط القوة. عادة تأتي مع الاكتئاب والقلق الاجتماعي والصدمات النفسية. خذ في...
١ وجدت الكثيرين ممن يعانون لسنوات من آلام ومعاناة نفسية (كالقلق والتوتر والحزن والضيق والخوف ونقص تقدير الذات ولومه وغيرها) ومع ذلك لا يطرقون باب العلاج النفسي أو لا يذهبون إلا بعد...
١ من أهم أسباب الاضطرابات النفسية هو *التفكير الزائد*، كيف يتخلص منه؟ -الاكتئاب: يفكر في الماضي (اجترار)، يفكر كم حظه سيء، يقارن بينه والآخرين أو ماضيه بحاضره. -القلق: يفكر ماذا...
أربعة أسباب أحدها أو بعضها قد تجعلك مكتئبا إذا عرف السبب بطل العجب، والاكتئاب من الاضطرابات التي بمعالجة السبب تتحسن إليك هذه الأسباب وكيفية معالجتها:
١ ثريد: كيف يمكن معالجة القلق بشكل سريع وأكثر عمقا؟ سأشرح كيف ينشأ القلق ثم كيف يمكننا معالجته الكثير حينما يأتون يشتكون من القلق أقول لهم: علاجه أبسط من أي اضطراب آخر فيجيبني الب...
١ ثريد: ما السبب وراء الاكتئاب؟ اختلال كيمياء الدماغ أم الأفكار السلبية أم الجينات أم ماذا؟ سأناقش في هذا الثريد ما الذي يسبب الاكتئاب وسأبين خطأ ما يظنه البعض بأنه سبب له. -يتبع...
١ لم أجد صراعا وانغلاقا في مجال العلوم كما هو حاصل لدى أصحاب العلاج النفسي والسبب هو أنهم منقسمون إلى عدة نظريات وأساليب،فكل مدرسة تطعن في الأخرى أو على الأقل تحاول أن تستعلي عليها...
١ ثريد: كيف نفرق بين الاكتئاب والاضطرابات التي تشبهه (ككرب ما بعد الصدمة والحداد المطول واضطرابات التأقلم والنوبة الاكتئابية في ثنائي القطب والشخصية الحدية)؟ هذا ما يعرف بالتشخيص...
ثريد: تطوير الأساطير:من الشاكرات الهندوسية إلى شاكرات إسلامية لدى أصحاب الطاقة الشاكرات جمع شاكرا Chakra،وهي مراكز الطاقة التي في جسم الإنسان كما يؤمن أصحاب الطاقةوالهندوس والبوذي...
١ إحدى مشاكل الاكتئاب الكبرى ما يسمى بالاجترار الاجترار هو أن تعود بذكريات الماضي المحزنة بشكل متكرر بل ربما كلما اختليت بنفسك، وهي بدورها تؤجج الحزن، فتجعل الشخص أسيرا لتلك الدوا...
(١) ثريد: شرح ثلاث تقنيات للعلاج النفسي الأدلري يعتبر ألفرد أدلر أحد أشهر علماء النفس، والذي ابتكر ما أسماه بعلم النفس الفردي، وبينما انبثق علاجه من العلاج التحليلي (فقد كان أحد ك...
١ ثريد: ردي على أحد كبار المختصين في أهمية العلاج النفسي التكاملي العلاج النفسي عبارةعن مئات المدارس العلاجية(أوصلها بعضهم إلى أكثرمن ألف مدرسةعلاجية)،كل مدرسة تعتمدعلى نظريةأساسي...