Faisal Alasmari | فيصل الاسمري EBP, ACSM CPT
مدرب رياضي من الكلية الأمريكية للطب الرياضي.ماجستير@monashUNIشهادة الاختصاص في الممارسات المبنية على البراهين@ohiostate.اقدم معلومات مبنية على الابحاث العلمية
عرض في 𝕏سلاسل التغريدات
ليش لازم تخسر دهون جسمك ؟ اذا ماقنعك الكلام الجاي مادري وش بيقنعك !! 🤷♂️🤷♂️🤷♂️🤷♂️🤷♂️🤷♂️ https://t.co/VWZJG1Kiqk
سبب موت الاعب جو ليندينر ؟ وعلاقة الهرمونات بموته ؟ مراجعة لحالات مشابهه بالدراسات العلمية حناقشها معاكم في هذا الثريد https://t.co/kRsj2HJxOV
هنا بعض النصائح للمبتدئين بشكل عام في تمارين المقاومة ممكن تفيدك خاصه ان كثير من المبتدئين يسجلون في رمضان شاركها مع المبتدئن https://t.co/dWb8oMQBQM
مثل ماهو واضح في الرسم البياني تمارين الكارديو او المقاومة بشكل منفصل بيساهمون في خفض خطر الاصابة من الأمراض والوفيات والأمراض المزمنة مثل السكري لكن دمج تمارين المقاومة مع الكاردي...
كيف تتقدم في عمرك وانت مبسوط وبصحة جيدة ؟ والله مهم تابع الثريد وانشرها للمهتمين https://t.co/plyPxiL67T
ايش تقول الأبحاث الأخيرة عن تكرار تمرين العضلة اسبوعياً؟ تمرن العضلة مرتين ؟ او ثلاث؟ او مرة ؟ موضوع مهم وبيفرق كثير معاك في النتائج ممكن انك من النوع اللي تمرن العضلة بعدد جولات ك...
ليش توزيع البروتين على عدة وجبات تعتبر الامثل؟ https://t.co/bPx9cq1GRJ
🕐جدول تمارين كامل الجسم للناس المشغولة🕐 مبنية على الورقة العلمية اللي تستهدف الأشخاص اللي ماعندهم وقت اقابل ناس كثير واسالهم ليش ما تتمرن يقلي ماعندي وقت يحسب انه لازم يومياً يروح...
هل فيه تأثير من ترتيب تمارين المقاومة على البناء العضلي والقوة العضلية؟ تبدا مثلا بسكوات ؟ او ليق اكستنشن ؟ مراجعة لتحليل تلوي https://t.co/EXNm6Cpoph
أيش أفضل الاوزان الحرة او الأجهزة للبناء العضلي وزيادة القوة العضلية؟ مراجعة علمية الملخص في اخر تغريدات للي يحب المعلومة البسيطة بعيداً عن مراجعة الدراسة https://t.co/aC2d63tz0L
هل تقدر تستهدف الدهون في منطقة معينة من خلال تمرين معين وتحرقها؟ https://t.co/PBlX9e8d9U
أحتياج البروتين عند النساء لتمارين المقاومة ! https://t.co/t0UPIBWO5S