Yazeed Al Yahya | يزيد اليحيى
مهتم في المجال الرياضي اقدملك معلومات في نطاق معرفتي البسيط اتمنى افيدك، للتدريب الأونلاين والوصول لحسابي في جميع المنصات👇🏽
عرض في 𝕏سلاسل التغريدات
"kinetic chain" من أكثر الجمل اللي دائما نسمعها هي ان اجزاء الجسم المختلفه مترابطه مع بعض ومن الممكن ان الالم اللي تعاني منه في كتفك يكون سببه باطن قدمك. طيب ايش معنى الكلام هذا...
افضل نظام غذائي في العالم فضل الثريد وارجع له بعدين بيفيدك 🙏🏽🤍 https://t.co/ywZWt9NxbQ
3 طرق راح تساعدك في تقليل شهيتك تجاه الأكل الدسم فضل الثريد وارجع له بعدين بيفيدك نقطه رقم 3 في وجهة نظري هي الاهم وتأثيرها كبير جداً 👌🏽🔥🤍 https://t.co/m2hIpyuYJ7
خليني اعطيك 5 نصائح بسيطه جداً راح اضمن لك بعدها انك ماراح تكسر نظامك الغذائي لو يصير اللي يصير👌🏽 من خلال تجربه مع فوق الف متدرب صدقني هي الأفضل لان ولا واحد من 1000 كسر نظامه بعد...
5 عادات لو ماتخلصت منها راح تخلي عمرك يمشي قدامك وانت نفس ماانت ومالك الا تتحسر على ايامك وهي جالسه تطير قدامك 👇🏽
عضلة المؤخره 🍑 - اكبر عضلة في جسم الانسان ، ومن اهم العضلات في تقوية جذع الانسان عن طريق دعمها وتثبيتها لمنطقة الكور وهي منطقة الوصل بين جزئك العلوي والسفلي نخش في العميق، هل تم...
الشد اللي يجي في هاذي المنطقه او مايعرف (بالأبهر) وحده من اشنع الاصابات اللي جتني في الماضي وعالجتها بنفسي س/ هل طقيت الابهر ؟ لا تعال اعلمك كيف عالجتها 👇🏽 https://t.co/eIJj...
٣ عوامل هي اللي ساعدتني احافظ على جسمي من بديت في الرياضه وماخلتني ارجع للسمنه 👇🏽
لاأشوفك تهز مصدوم من العنوان ؟ لا صدق لااشوفك تهزها لااشوفك تهزه بالعصا والدانبل نفس كذا في النادي https://t.co/QTGDJpCo5M
سرعة التكرار ايش افضل سرعه للتكرار هل هو البطيئ علشان احمل على عضلاتي ولا المتوسط زي اغلب الناس ولا السريع واهم شي اني اتمرن في النهايه شلت نفس الوزن بطيئ ولا سريع مايفرق ؟
هل يوجد فرق بين اجهزة الكارديو ؟ ج / نعم هل يوجد فرق في حرق السعرات الحراريه ؟ ج/ نعم هل يوجد فرق في استهداف مناطق الدهون ؟ ج/ لا هل يوجد فرق في الاستشفاء بين اجهزة ا...
هل تتوقع بطاتك مافيها امل ؟ اول شي خلونا نتفق على مسمى البطه 🦤 البطه نقصد فيها عضلة الساق الخلفيه او Calves لكن خلونا نوحد الأسم (البطات) علشان نكون كلنا على نفس الموجه