هل يوجد فرق بين اجهزة الكارديو ؟
ج / نعم
هل يوجد فرق في حرق السعرات الحراريه ؟
ج/ نعم
هل يوجد فرق في استهداف مناطق الدهون ؟
ج/ لا
هل يوجد فرق في الاستشفاء بين اجهزة الكارديو ؟
ج/ نعم
هل يوجد فرق في تفعيل العضلات
ج/ نعم { وهذا اللي يهمنا }
ج / نعم
هل يوجد فرق في حرق السعرات الحراريه ؟
ج/ نعم
هل يوجد فرق في استهداف مناطق الدهون ؟
ج/ لا
هل يوجد فرق في الاستشفاء بين اجهزة الكارديو ؟
ج/ نعم
هل يوجد فرق في تفعيل العضلات
ج/ نعم { وهذا اللي يهمنا }
بعض اجهزة وطرق الكارديو راح يكون الحمل فيها على عضلات الرجول اعلى من الاجهزه والطرق الاخرى مثل صغير والامثله كثير
- جهاز الدرج
- الهيت كارديو
- جهاز الدرج
- الهيت كارديو
هذا يوصلنا لنقطتين واللي هم
- وبما ان فيه حمل اعلى على عضلات الرجول راح يكون فيها تطور اكيد لأنه في النهايه حمل لكن لازم تحط في بالك ان التطور الناتج منها (لايذكر) يعني لاتروح تلعب درج بهدف انك تبني رجولك لاكنه حاجه مساعده
- وبما ان فيه حمل اعلى على عضلات الرجول راح يكون فيها تطور اكيد لأنه في النهايه حمل لكن لازم تحط في بالك ان التطور الناتج منها (لايذكر) يعني لاتروح تلعب درج بهدف انك تبني رجولك لاكنه حاجه مساعده
- وبما انه حمل اضافي على جسمك لازم تراقب استشفاءك يعني لو بديت تلعب هيت ولاحظت ان ادائك في تمارين المقاومه بدا يقل لازم توقف الهيت او تختار له وقت بعيد عن تمارين المقاومه علشان تتحكم في استشفاءك ومايتأثر تمرينك
وبكل بساطه هذا ثريد خفيف عن الفرق بين اجهزة الكارديو وشكراً 🤚🏽❤️
جاري تحميل الاقتراحات...