الصحة والعافية
719 سلاسل التغريدات
شفتو المشروب الازرق الي على الطاولة ماهو ؟ مشروب طاقة للمحترفين الرياضيين حق ايش ؟ زيادة الاداء الرياضي (بين الشوطين) او عند التعب يشرب كسائل ارتواء بدال الماء متى يستخدم ؟ للرياض...
وصفه علاجية إلى كل من يعاني من إرتفاع الأملاح، أو من إلتهاب المسالك البولية، أو من آلام الركبتين، أو من هشاشة العظام، أو من طقطقة المفاصل، ومن إرتفاع ضغط الدم. نصيحة..إذا مشغول فض...
حساب الكاربوهيدرات بالتفصيل -> لمرضى السكر
🛑الامتناع عن السكر لمدة شهر !! - 7 أمور ستحدث لك بعد الامتناع..! "إذا مشغول فضلها وارجع لها بعدين" ♥ https://t.co/LxdKFJOEFR
1 كتاب : "الحياة مشياً على الأقدام: فن السعادة وإعادة بناء الذات" للأنثروبولوجي الفرنسي دافيد لوبروتون إن تاريخنا كأفراد؛ هو تاريخ مشينا الذي لا تُحصى خطواته ولا تحد. وجولاتنا...
كل مرة تتصل بجسدك من خلال أي معنى أو تطبيق وتكنيك فأنت تحسن من مزاج وترفع طاقتك وتقوي مناعتك. الإتصال بالجسد نعمة عظيمة، تسهل الشعور الطيب وتساعدك على التعامل الصح مع أي شعور ضاغط...
📌مَن ترك المشي تركـته العافية 😰 إن الجلد يفرز (عرق يحتويه على حامض الليبتين )هرمون الكسل لماذا نمشي ؟؟؟؟ اتمنى من الجميع ان يقرأ هذا الجواب ♥️🔂👇🏻 https://t.co/MWAWZZqZTe
(~ الاغتسال بالماء البارد ~) ♡ فوائد الأغتساف بالماء البارد • زيادة نشاط الجسم وزيادة تدفق الدم. • تنشيط عضلة القلب وتقويتها. • علاج لمرضى سرطان الثدي فقد اثبتت دراسه ألمانية...
◀️للمختصين والمهتمين : مراجعة علمية على نظام الكيتو دايت ( بشكل مختصر ) ✳️نقاط القوة ✳️نقاط الضعف ✳️الفرص ✳️التحديات التكملة 👇 https://t.co/Hz09TKpoov
#رسالة_اليوم ١٩ نوفمبر حان الوقت لتأخذ استراحة من العمل الطويل الذي انخرطت فيه مؤخرًا ونسيت وقت راحتك كم على استعداد لأخذ إجازة تستعيد فيها شعورك بالراحة والانسجام مع ذاتك البعض ق...
كان النوم تضييع وقت بالنسبة لي والسهر والنوم لأقل من ٨ ساعات هو المعتاد، لكن في ٢٠٢١ قرأت كتاب"Why We Sleep" وأعتبره غيّر مسار حياتي. الكتاب يوضّح الأضرار الصاعقة لعدم النوم وبعد ب...
5 عادات تزيد الإنتاجية، ابدأ بها عام 2023 وسترى الفرق 1- انضم إلى نادي الساعة 5 صباحاً الاستيقاظ مبكراً هو سر الإنتاجية للأشخاص الناجحين. ابدأ يومك مبكراً واكتسب فوائد تشمل: •...
في هذه السلسلة راح اتكلم عن اهم تمارين رواية #حاج_كومپوستيلا للكاتب #باولو_كويلو ، صحيح انها رواية لكن التمارين في رأيي حقيقية و لها نتائج ملموسة اذا بتقرا بعدين اعمل لايك و شارك...
🔮 (الاغتسال بالماء البارد) 👇👌🏻 الاغتسال بالماء البارد قبل أن يكون نصيحة طبية هو توصية ربانية فقد قال تعالى لنبيه أيوب عليـه السـلآم عندما أراد له الشفاء منْ سقمه : ” أرْكـضْ برجْـل...
في هذه السلسلة من التغريدات تحدثت عن أفضل الطرق للاستعداد لاختبار #الرخصة_المهنية للمعلمين. في هذه السلسلة بعض النصائح للمختبرين الأيام القادمة، مع دعواتي لهم بالتوفيق والسداد وال...
شهر نوفمبر بوابة 11/11 الطاقيه وكيفية الاستفاده منها لكل برج✨ #برج_الحمل تساعدك بالنجاح والاستقلال المادي ، لتشافي من القلق والتوتر بتلاوة سورة يس بنية التشافي #برج_الثور تساع...
٩ معادن مهمة للجسم، عدم توازنها يؤدي الى مشاكل صحية عدة كـ: ⬅️التعب والضعف ⬅️عدم التركيز والصداع ⬅️انخفاض الطاقة والمناعة. ماهي هذه المعادن،فوائدها، ومصادرها؟ في هذا الثريد ⤵️
في يوم من أيام الشتاء بعد أن تساقطت أوراق شجرتي وتجردت الأغصان من كل غطاء شعرت بالبرد القارص فإحتويت بعضي بما تبقى مني بكيت ثم بكيت إلى أن جفت كل منابع الدمع وغدت مجاري...
5 عادات يومية ستحل 80% من مشاكل حياتك، اتبعتها شخصياً خلال مسيرة عملي وساعدتني في زيادة انتاجيتي وتوفير الكثير من الوقت. 1- إنشاء قائمة مهام يومية خاص بك في الليلة السابقة، ليكون...
🚨| أقوى 10 نصائح حياتية وجدتها :
في تجربة حقيقية اتعملت في أحد الدول الأجنبية وهي : أنهم جابوا مجموعة بنات وحطوهم في غرفة وبعدين جابوا رسام وطلبوا من كل بنت توصف نفسها للرسام بعدين طلبوا من الناس اللي معاها في ال...
🛑 الجيوب الانفية ما هو علاجها ؟ وعلاج انسداد الانف والقضاء على حساسية الانف ؟!! تابعني وتابع السرد .. نصيحة...إذا مشغول فضلها وارجع لها بعدين ♥️ https://t.co/LETejTcQt8
🪞اهداف شهر نوفمبر🪞 ركز على العادات الايجابية خصص يوم لنفسك من اجل الراحة طبخ وجبة مفضلة لديك كل يوم تكتب ثلاثة اشياء ممتن لها اقراء كتاب الى كتابين على الاقل انفق اموال اقل...
🛑كيف تخرج السموم من جسمك عن طريق القدمين؟؟ تستخدم هذه الوصفه لإزالة السموم من داخل جسمك تابعني وتابع السرد نصيحة : اذا مشغول فضلها وارجع لها بعدين♥ https://t.co/u6pwGsMNMS