◀️للمختصين والمهتمين : مراجعة علمية على نظام الكيتو دايت ( بشكل مختصر )
✳️نقاط القوة
✳️نقاط الضعف
✳️الفرص
✳️التحديات
التكملة 👇
✳️نقاط القوة
✳️نقاط الضعف
✳️الفرص
✳️التحديات
التكملة 👇
✳️نقاط القوة
1️⃣زيادة حساسية الإنسولين
2️⃣تحكم في نسبة السكر بالدم
3️⃣إنخفاض عملية Glycation
4️⃣حماية الميتوكندريا
5️⃣تقليل الجذور الحرة
6️⃣مضاد للإلتهابات
7️⃣تقليل الإصابة بالسرطانات
8️⃣تحسين العلامات الدهنية بالدم
9️⃣يؤثر على عمل بعض الجينات بشكل إيجابي
🔟يعمل على تحسين صحة الأمعاء
1️⃣زيادة حساسية الإنسولين
2️⃣تحكم في نسبة السكر بالدم
3️⃣إنخفاض عملية Glycation
4️⃣حماية الميتوكندريا
5️⃣تقليل الجذور الحرة
6️⃣مضاد للإلتهابات
7️⃣تقليل الإصابة بالسرطانات
8️⃣تحسين العلامات الدهنية بالدم
9️⃣يؤثر على عمل بعض الجينات بشكل إيجابي
🔟يعمل على تحسين صحة الأمعاء
✳️نقاط الضعف
1️⃣صعوبة الحفاظ على الوزن على المدى الطويل
2️⃣نقص بعض المغذيات الدقيقة
3️⃣عدم توازن الإلكترولايت بالجسم ( مؤقتاً )
4️⃣قد يؤثر سلباً على نمو الجنين أثناء الحمل
5️⃣قد يؤثر على نمو الأطفال
6️⃣قد يؤثر سلباً على بيئة الأمعاء عند البعض
7️⃣قد يؤثر سلباً على عمل بعض البروتينات
1️⃣صعوبة الحفاظ على الوزن على المدى الطويل
2️⃣نقص بعض المغذيات الدقيقة
3️⃣عدم توازن الإلكترولايت بالجسم ( مؤقتاً )
4️⃣قد يؤثر سلباً على نمو الجنين أثناء الحمل
5️⃣قد يؤثر على نمو الأطفال
6️⃣قد يؤثر سلباً على بيئة الأمعاء عند البعض
7️⃣قد يؤثر سلباً على عمل بعض البروتينات
✳️الفرص
1️⃣خسارة الوزن
2️⃣الخصوصية والسلامة
3️⃣السيطرة على نسبة السكر بالدم
4️⃣قد يكون مفيد لمرضى السرطان بجانب العلاج
5️⃣قد يكون مفيد في علاج الإضطرابات العصبية
6️⃣قد يكون مفيد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب
7️⃣قد يكون مفيد في علاج تكيسات المبايض
8️⃣فائدته في تخفيف الإلتهابات
1️⃣خسارة الوزن
2️⃣الخصوصية والسلامة
3️⃣السيطرة على نسبة السكر بالدم
4️⃣قد يكون مفيد لمرضى السرطان بجانب العلاج
5️⃣قد يكون مفيد في علاج الإضطرابات العصبية
6️⃣قد يكون مفيد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب
7️⃣قد يكون مفيد في علاج تكيسات المبايض
8️⃣فائدته في تخفيف الإلتهابات
✳️التحديات
1️⃣البدء بدون إشراف شخص متخصص
2️⃣عدم وجود خبرة بشكل كافي
3️⃣التأثير على جودة الحياة
4️⃣قد يستلزم وجود بعض المكملات الغذائية
5️⃣الخيارات الغذائية المحدودة
6️⃣ضعف الإلتزام
7️⃣غياب الكاربوهيدرات
8️⃣المشاكل المالية
1️⃣البدء بدون إشراف شخص متخصص
2️⃣عدم وجود خبرة بشكل كافي
3️⃣التأثير على جودة الحياة
4️⃣قد يستلزم وجود بعض المكملات الغذائية
5️⃣الخيارات الغذائية المحدودة
6️⃣ضعف الإلتزام
7️⃣غياب الكاربوهيدرات
8️⃣المشاكل المالية
جاري تحميل الاقتراحات...