5 عادات يومية ستحل 80% من مشاكل حياتك، اتبعتها شخصياً خلال مسيرة عملي وساعدتني في زيادة انتاجيتي وتوفير الكثير من الوقت.
1- إنشاء قائمة مهام يومية خاص بك في الليلة السابقة، ليكون لديك خطة جاهز للبدء في العمل.
1- إنشاء قائمة مهام يومية خاص بك في الليلة السابقة، ليكون لديك خطة جاهز للبدء في العمل.
2- الشعور بالامتنان، ممارسة الامتنان يوميًا يحسن مزاجك ويذكرك بكل الأشياء المنجزات التي تحققها.
3- تعلم قول "لا" للأشياء التي لا تعجبك، قد تواجه الكثير من المشاكل من عدم قدرتك على قول لا لأشخاص معينين.
3- تعلم قول "لا" للأشياء التي لا تعجبك، قد تواجه الكثير من المشاكل من عدم قدرتك على قول لا لأشخاص معينين.
4- ممارسة التأمل، التأمل يتعلق بمراقبة تفكيرك دون الحكم عليه، يساعدك هذا بالانفصال عن أفكارك السلبية وعدم التعلق بها.
5- ممارسة الرياضة، تساعدك ممارسة الرياضة على اطلاق الطاقة التي تتراكم بداخلك وتجعلك قلقاً أو مكتئباً
5- ممارسة الرياضة، تساعدك ممارسة الرياضة على اطلاق الطاقة التي تتراكم بداخلك وتجعلك قلقاً أو مكتئباً
جاري تحميل الاقتراحات...