٩ معادن مهمة للجسم، عدم توازنها يؤدي الى مشاكل صحية عدة كـ:
⬅️التعب والضعف
⬅️عدم التركيز والصداع
⬅️انخفاض الطاقة والمناعة.
ماهي هذه المعادن،فوائدها، ومصادرها؟
في هذا الثريد
⤵️
⬅️التعب والضعف
⬅️عدم التركيز والصداع
⬅️انخفاض الطاقة والمناعة.
ماهي هذه المعادن،فوائدها، ومصادرها؟
في هذا الثريد
⤵️
١- المغنيسيوم:
⬅️يحافظ على سلامة العضلات والأعصاب
⬅️يحافظ على أداء سليم لجهاز المناعة
⬅️ضروري لبناء العظام
⬅️يضبط مستويات السكر في الدم
⬅️يحافظ على ضغط دم سليم ودقات قلب ثابتة.
⬅️يحافظ على سلامة العضلات والأعصاب
⬅️يحافظ على أداء سليم لجهاز المناعة
⬅️ضروري لبناء العظام
⬅️يضبط مستويات السكر في الدم
⬅️يحافظ على ضغط دم سليم ودقات قلب ثابتة.
٢- البوتاسيوم:
⬅️يحافظ على تنظيم توازن سوائل الجسم
⬅️يساعد على تنظيم ضربات القلب
⬅️وتعزيز العضلات والأعصاب
⬅️يحافظ على تنظيم توازن سوائل الجسم
⬅️يساعد على تنظيم ضربات القلب
⬅️وتعزيز العضلات والأعصاب
٣- النحاس:
⬅️يمتلك خصائص مضادة للالتهاب
⬅️يمتلك خصائص مضادة للاكسدة
⬅️يساهم في نمو سليم للجسم
⬅️يعزز مناعة الجسم
⬅️يمتلك خصائص مضادة للالتهاب
⬅️يمتلك خصائص مضادة للاكسدة
⬅️يساهم في نمو سليم للجسم
⬅️يعزز مناعة الجسم
٤- السيلينيوم:
⬅️يقي من الإصابة بأمراض القلب
⬅️يحمي من الإصابة بالزهايمر وتراجع القدرات العقلية
⬅️يحمي من الإصابة بالسرطان
⬅️يخفف من أعراض مرض الربو
⬅️يساعد في تعزيز جهاز المناعة لمحاربة العدوى.
⬅️يقي من الإصابة بأمراض القلب
⬅️يحمي من الإصابة بالزهايمر وتراجع القدرات العقلية
⬅️يحمي من الإصابة بالسرطان
⬅️يخفف من أعراض مرض الربو
⬅️يساعد في تعزيز جهاز المناعة لمحاربة العدوى.
٥- المنغنيز:
⬅️ يحافظ على صحة العظام
⬅️ يخفض مستويات سكر الدم
⬅️ يحافظ على صحة الدماغ
⬅️يسرع من التئام الجروح
⬅️يحافظ على صحة الغدة الدرقية
⬅️يحسن من إمتصاص الفيتامينات.
⬅️ يحافظ على صحة العظام
⬅️ يخفض مستويات سكر الدم
⬅️ يحافظ على صحة الدماغ
⬅️يسرع من التئام الجروح
⬅️يحافظ على صحة الغدة الدرقية
⬅️يحسن من إمتصاص الفيتامينات.
٦- الكالسيوم
⬅️يساعد على بناء العظام والحفاظ على قوتها.
⬅️يحتاج القلب والعضلات والأعصاب إلى الكالسيوم ليعملوا بشكل صحيح.
⬅️يساعد على بناء العظام والحفاظ على قوتها.
⬅️يحتاج القلب والعضلات والأعصاب إلى الكالسيوم ليعملوا بشكل صحيح.
٧- الزنك
⬅️يحارب نزلات البرد
⬅️يُحسّن الذاكرة وصحة المخ
⬅️يُحسّن عمل جهاز المناعة
⬅️يُحسّن تكوين البروتين
⬅️ يُقلّل خطر الإصابة بالاكتئاب.
⬅️يحارب نزلات البرد
⬅️يُحسّن الذاكرة وصحة المخ
⬅️يُحسّن عمل جهاز المناعة
⬅️يُحسّن تكوين البروتين
⬅️ يُقلّل خطر الإصابة بالاكتئاب.
٨- الكروميوم
⬅️ يعزز من صحة القلب
⬅️يقلل من تقلبات المزاج
⬅️يحافظ على مستويات السكر بالدم
⬅️ينشط عملية حرق الدهون.
⬅️ يعزز من صحة القلب
⬅️يقلل من تقلبات المزاج
⬅️يحافظ على مستويات السكر بالدم
⬅️ينشط عملية حرق الدهون.
٩- الأيودين
⬅️يؤثر على وظائف الدماغ وأجزاء أخرى من الجسم، ويعتبر نقصه من أكبر المشكلات الصحية التي يواجهها الناس اليوم.
⬅️يُسبب نقصه العديد من الاضطرابات، وخاصةً فيما يتعلق بصحة الغدة الدرقية وإفراز هرموناتها بشكل جيد والتي تتحكم في عملية التمثيل الغذائي.
⬅️يؤثر على وظائف الدماغ وأجزاء أخرى من الجسم، ويعتبر نقصه من أكبر المشكلات الصحية التي يواجهها الناس اليوم.
⬅️يُسبب نقصه العديد من الاضطرابات، وخاصةً فيما يتعلق بصحة الغدة الدرقية وإفراز هرموناتها بشكل جيد والتي تتحكم في عملية التمثيل الغذائي.
⬅️أيضا يساعد على إزالة السموم من الجسم
⬅️يلعب دوراً هاماً في الحفاظ على مستويات الطاقة المُثلى في الجسم عن طريق ضمان الاستخدام الفعال للسعرات الحرارية ولا يسمح بتخزينها على شكل دهون زائدة.
⬅️يلعب دوراً هاماً في الحفاظ على مستويات الطاقة المُثلى في الجسم عن طريق ضمان الاستخدام الفعال للسعرات الحرارية ولا يسمح بتخزينها على شكل دهون زائدة.
جاري تحميل الاقتراحات...