البراء نجار
طبيب | أتعلم كما أتنفس | مهتم بأسلوب الحياة الصحي والعلوم عامةً و الإنسانيات بأنواعها | أكتب عما أتعلمه ويمكن أن يحسن من حياتك🌱
عرض في 𝕏سلاسل التغريدات
للتو نشرت دراسة شاملة تحلل بيانات ٣٠ عام ماضية من الدراسات وعلى ٧٠ ألف شخص عن أثر السعي للأهداف الداخلية (حب، صحة، تعلم) والأهداف الخارجية (ثراء وشهرة) على رفاهية ورضى الشخص وشقاؤ...
١٨ جولاي يوم تاريخي وقمة حرب حاصلة الآن بين الناس وشركات الأدوية هذه قصة قصيرة تضم نظرية مؤامرة (حقيقية) ووفيات بالملايين ومرض أخطر من كورونا وصراع الناس مع جشع شركات الأدوية للأم...
هل قد مر عليك شخص يلوم كل الناس اذا أخطأوا واذا هو أخطأ ما يلوم نفسه أبداً؟ ما السبب؟ وما الحل معه؟
في بداية رمضان الكثير بدأوا رياضة وحاولوا يبنوا عادة صحية والآن الحماس قل عند البعض ومع نهاية رمضان الأغلب يختفي حماسه ويتوقف هذه ٩ خطوات ساعدتني في جعل الرياضة عادة مستمرة وجزء م...
ويكيند وحتاكل في مطعم؟ تستعمل المطاعم علم النفس لدرجة أن كل جزء فيها يخفي خدعة نفسية تدفعك لصرف المزيد من المال بدون انتباه اكتشافها ممتع أثناء انتظارك طلبك وسيقلل من تأثيرها عليك...
معرفة اذا الشخص الآخر ناضج عاطفياً أم لا من أهم ما يمكن أن تعرفه في العلاقات مع الآخرين ومعرفة اذا أنت نفسك ناضج عاطفياً أهم وأهم هنا ٢٦ نقطة تسهل عليك تحديد اذا ما كنت ناضج عاطفي...
إذا كان هنالك شيء واحد سيغير حياتك الدراسية تماماً هو أن تتعلم كيف تدرس بشكل فعال ومن الغريب أننا ورغم دراستنا لـ١٢ سنة في المدرسة وسنوات في الجامعة ولكن جميع طرق دراستنا خاطئة ول...
هنا مرجعك لكل ما تريد معرفته عن النوم وكيف تحسن نظام نومك سأجاوب عن أكثر الأسئلة شيوعاً مثل الفرق بين النوم في الليل والنهار؟ كيف ننعس وننام؟ تأثير الكافيين؟ ما جودة النوم؟ والجيت...
أنت شخصين في شخص واحد، نعم أنت كيانين مختلفين بإرادة ورغبات وتفضيلات مختلفة تم جمعها في شخص واحد. وهذا ليس تهريج ولكنه فعلاً ما لاحظه العلماء بعد تجارب علمية على المخ تكشف لنا أمور...
كان النوم دائمًا تضييع وقت بالنسبة لي، والسهر والنوم لأقل من ٨ ساعات هو المعتاد، لكن في ٢٠١٩ قرأت كتاب “Why We Sleep” وأعتبره غيّر مسار حياتي. الكتاب يوضّح الأضرار الصاعقة لعدم الن...