Dr.Nermeen Mohammed Abu Sbitan
استشاري الصحة النفسية مختصة في العلاج المعرفي السلوكي، حاصلة على درجة الدكتوراة في علم النفس، للحجز يُرجى التواصل عبر التيلجرام https://t.co/2zdC35qgD8
عرض في 𝕏سلاسل التغريدات
📌القواعد الخمس لبرمجة عقلك الباطن :👇👇👇🤚🤚 1- يجب أن تكون رسالتك واضحة ومحددة 2- يجب أن تكون رسالتك إيجابية (مثل أنا قوي، أنا سليم أنا أستطيع الامتناع عن 3- يجب أن تدل رسالتك على الو...
#أهم_13_خطوة_للمذاكرة_الفعّالة : ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 1- خير ما تبدأ به هو ذكر الله عز وجل.. اقرأ بعض آيات القرآن الكريم ثم قل الدعاء ( اللهم لا...
📌التنفس اليقظ أو التنفس على يقظة ذهنية (تأمل التنفس أثناء الجلوس): *** 1. الوضعية: اتخذ وضعية جلوس مريحة منتصبة ومسترخية، لا يشترط الجلوس على الأرض، والجلوس على كرسي أمر مقبول تمام...
📌#10قواعد_لحياة_أفضل: ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #القاعدة (1): لا تقل نعم بسهولة لكل الأشخاص، إستبدلها بـ ( سأُحاول إذا كان عندي وقت) #القاعـدة(2): لا تتعاطف مع الذين...
📌 التعامل مع المرضى الذهانيين وإقناعهم بالعلاج: من أكثر الطرق التي تجعل المريض يقاوم العلاج هي طريقة التواصل معاه، فغالباً الأهل يتعامل مع المريض بطريقة التركيز على العلاج، مثال أ...
#فلسفة_الدوران : ألم تسأل نفسك يوماً ما لماذا خلق الله كل شيء في حركة وفي دوران حول ذاته وحول شيء أكبر منه ؟ وهذا القانون ينطبق على كل شئ في الكون من المجرة إلى الإلكترون فالإلكترو...
🔴 كيف تتعامل مع زميل العمل المزعج ⁉️ في كثير من الحالات قد نتعرض لمضايقات من زملاء العمل نتيجة الغيرة، الحسد، التمييز، الفوقية و غيرها من المشاعر السلبية التي تؤثر على راحتنا النفس...
#الرسائل_السبعة_لمن يعانون من الوسواس القهري: الرسالة الأولى : الفكرة الوسواسية ما هي إلا 1-إشارة كيميائية دماغية زائفة 2- لست المسئول عنها " أي ليس لك ذنب فيها" 3-هي ليست منطق...
#لمحة عامة حول العلاج السلوكي المعرفي، ترجمة: عداون ياسين، يوم 05 مارس 2022 يهدف العلاج السلوكي المعرفي (Cognitive behavioral therapy) إلى تعديل طريقة تفكير الأشخاص وتصرفهم على عكس...
اعتبارات يجب مراعاتها في تقييم العملاء أثناء العلاج المعرفي السلوكي الموجز، ترجمة حرة، عداون ياسين، يوم 04 مارس 2022. 1. دافع قوي للتغيير - غالباً ما ترتبط الضيق الشديد / المتزايد...
#10قواعد_لحياة_أفضل: ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #القاعدة (1): لا تقل نعم بسهولة لكل الأشخاص، إستبدلها بـ ( سأُحاول إذا كان عندي وقت) #القاعـدة(2): لا تتعاطف مع الذين...
(٢٠ لا ) لا تفعلها مع زوجتك زوجتك بحكم تكوينها تتصرف وتفكر بطريقة مختلفة عنك .. وحتى تفهم نفسيتها وتكسب ودها .. فهذه 20 لا .. ابتعد عنها بقدر الإمكان.. ❎لا تفترض أنها تتصرف كما تت...