مركز بلقيس السراجي للاستشارات النفسية والأسرية
مركز متخصص في العلاج النفسي، الاضطرابات النفسية والمشاكل الزوجية، لكل أنحاء العالم للحجز التواصل واتس على أحد الرقمين👇🏻 0966564794865 أو 00967770101885
عرض في 𝕏سلاسل التغريدات
محاولة إرضاء الناس هو سلوك مكتسب، وهي واحدة من استجابات التوتر الأربعة التي يتبناها نظامنا العصبي. الثلاثة الأخرى هي الهجوم أو الهروب أو الصمت. الهدف من الرد بهذه الطريقة هو است...
6 علامات تدل على أنك #مكتئب ولكنك للأسف تتجاهل ذلك 💔 غالبًا ما نفشل في التعرف على علامات وأعراض الاكتئاب في أنفسنا. ولكن عندما نفقد ما هو مهم بالنسبة لنا، ونفشل في رؤيته كخطوة أو...
هل تنام أقل من 8 ساعات في اليوم؟ هذا الثريد كتب لك 🧵.. https://t.co/AqEgsWuQQU
القول أسهل من الفعل، صحيح الحقيقة أن التعامل مع الأفكار المزعجة قد يستغرق وقتًا ويحتاج صبرًا وممارسة والكثير والكثير من التعاطف مع الذات! سيكون لديك أيام قد ترغب في الاستسلام فيه...
كتبت د/Jeffrey Bernstein مقال رائع عن اضطراب الشخصية النرجسية، حاولت اكتبه لكم بطريقة مبسطة ليصل للجميع: بدأت سارة جلستها، وهي عميلة تبلغ من العمر 40 عامًا، يتنهيده. ثم، قالت،...
السلبية قاتلة لكل شئ جميل في حياتك.. تخلص منها بتبني هذه الطرق👇🏻 7 طرق فعالة لتخلص من السلبية في حياتك، والاستفادة من كل طاقتك.. https://t.co/vL0riPOpxZ
"إذا كنت لا تحب نفسك، فلا يمكنك أن تحب الآخرين" لاما كيف تتوقف عن نقد نفسك!؟ صوتك الداخلي: هو ذلك الصوت الذي يخرج من رأسك، ليصنع حبال تلتف حول رقبتك، فتشعر بعدها: إنك أقل من غيرك...
الإفراط في التفكير overthinking هو أحد أكبر أسباب تعاستك، ومشاكلك النفسية.... كيفية التغلب على التفكير الزائد ب 8 خطوات.. https://t.co/rFR59842ww
هل تعاني من ناقد داخلي "تأنيب الضمير" بسبب تقصيرك في عملك؟ أو في تعاملك مع أطفالك أو شريك حياتك؟ هل لديك ناقد داخلي يضخم التقصير مهما كان صغير؟ 👍🏻 إليك الحل: 4️⃣ طرق لإدارة الش...
#صباح_الخير يقول الرسول صلى الله عليه وسلم "بورك لأمتي في بكورها). قال تيم فيريس: "إذا ربحت الصباح، فستفوز باليوم." هذه العادات السبع الصباحية ستغير في حياتك الكثير : احتفظ...