محاولة إرضاء الناس هو سلوك مكتسب، وهي واحدة من استجابات التوتر الأربعة التي يتبناها نظامنا العصبي.
الثلاثة الأخرى هي الهجوم أو الهروب أو الصمت.
الهدف من الرد بهذه الطريقة هو استرضاء الآخرين وتهدئة التهديد للحفاظ على شعورك بالأمان.
من علامات إرضاء الناس على حساب نفسك:
🧶
الثلاثة الأخرى هي الهجوم أو الهروب أو الصمت.
الهدف من الرد بهذه الطريقة هو استرضاء الآخرين وتهدئة التهديد للحفاظ على شعورك بالأمان.
من علامات إرضاء الناس على حساب نفسك:
🧶
• التسامح بشكل متكرر مع الأشخاص الذين يرفضون التغيير.
• عدم التعبير عن مشاعرك عندما تكون منزعجاً.
• قول "نعم" للآخرين عندما تكون ليس بكامل طاقتك.
• عدم الدفاع عن نفسك عندما لا يحترمك الناس.
• أن تكون سلبيًا مع مخاوفك وقضاياك.
• أن تكون عكازًا للآخرين وأنت تحترق.
• عدم التعبير عن مشاعرك عندما تكون منزعجاً.
• قول "نعم" للآخرين عندما تكون ليس بكامل طاقتك.
• عدم الدفاع عن نفسك عندما لا يحترمك الناس.
• أن تكون سلبيًا مع مخاوفك وقضاياك.
• أن تكون عكازًا للآخرين وأنت تحترق.
• اعتذر دائمًا أثناء النزاع لأنك لا تستطيع تحمل انزعاج الآخرين منك.
• أن تكون نظام دعم الجميع باستثناء نفسك.
• الموافقة على خطط الآخرين وأنت تعلم أنك بحاجة إلى الراحة.
👍🏻 الهدف من هذا الثريد :
هو فهم كيف يبدو السلوك الذي تسعى فيه لإرضاء الناس على حساب نفسك.
• أن تكون نظام دعم الجميع باستثناء نفسك.
• الموافقة على خطط الآخرين وأنت تعلم أنك بحاجة إلى الراحة.
👍🏻 الهدف من هذا الثريد :
هو فهم كيف يبدو السلوك الذي تسعى فيه لإرضاء الناس على حساب نفسك.
من خطوات علاج هذا السلوك:
• تقبل أن لنفسك عليك حق.
• أن قدراتك محدودة ولن تستطيع تكون دائما متوفر.
• ساعد الآخرين، ولكن بحدود قدراتك.
• تعلم أن تقول لا، بدون خوف أو خجل.
• ضع لنفسك حدود، حتى تحمي نفسك.
وتذكر: أن رضاء الناس غاية لا تدرك، ورضاء الله غاية لا تترك.
• تقبل أن لنفسك عليك حق.
• أن قدراتك محدودة ولن تستطيع تكون دائما متوفر.
• ساعد الآخرين، ولكن بحدود قدراتك.
• تعلم أن تقول لا، بدون خوف أو خجل.
• ضع لنفسك حدود، حتى تحمي نفسك.
وتذكر: أن رضاء الناس غاية لا تدرك، ورضاء الله غاية لا تترك.
جاري تحميل الاقتراحات...