د. محمد اليوسف
Psychiatrist استشاري الطب النفسي واضطرابات المزاج (الإكتئاب) والقلق-مهتم بالتنمية البشرية والعلوم الإنسانية للمواعيد 0503441149 U-Can Medical Center
عرض في 𝕏سلاسل التغريدات
من أسرار #الثقة_بالنفس أنها تبنى وتتعزز من خلال المرور بالمشاعر غير المريحة أكثر من تلك المحببة للنفس(كالفرح،والفخر) عندما تقلق مثلاً،يبدأ شعورك بالقلق من خلال علامات جسدية كالخفق...
لما كنت في الثانوية كنت أسمع أن أحد الجيران عنده مرض نفسي لكننا لا نعرف ما هو،نراه يصلي معنا ويمزح ونعرف أنه موظف ولا تبدو عليه أي علامات للاضطراب! في إحدى الليالي صدمنا جميعاً بم...
سأكتب في هذا الثريد عن #الشخصية_الهستيرية الباحثة عن لفت الانتباه،وعلاقة ذلك بالمشاهير والشهرة. متى تكون الشهرة وسيلة،وكيف ومتى تتحول الى هدف وغاية؟ لماذا قد يصبح لفت الانتباه ن...
فيه ناس ما تؤمن بامكانية التغيير خصوصاً ما يتعلق بالسمات الشخصية،وترى أن الشخصية كالنقش على حجر الجينات الوراثية ما ولدت به ستموت عليه! وآخرون يعتقدون أن الشخصية هي مجموع تفاعل ال...
من أهم النصائح للمحافظة على علاقات صحية ومتوازنة مع الآخرين هي وضع حدود واضحة لأسرارك الشخصية! البعض يعتقد أن الصديق من حقه التطفل على بعض خصوصياته "كعلاقتها/علاقته" مثلاً بشريك ح...
كتبت كثيراً عن تربية الأطفال بطريقة صحية وايجابية،تعزز ثقتهم في أنفسهم،وتساند نموهم النفسي والاجتماعي. لكن كل تلك التغريدات تستهدف الآباء الأسوياء الذين يفهمون أن انجاب الأطفال ي...
اليك بعض نوعيات البشر التي يفضل تجنبها،أو على الأقل تجنب قضاء أوقات طويلة معهم: -المتذمر(الشكاي) طول الوقت يتذمر ويتشكى ويشعرك بأن الوضع فوضوي،والناس كلهم سيئين،والمجتمع مريض! -ا...
نقرأ ونسمع كثيراً عن مفهوم #الهشاشة_النفسية وربطه بارتفاع معدلات الاكتئاب والقلق تحديداً فهل يا ترى زادت معدلات الشكوى النفسية،أم زادت أدوات قياس وتشخيص هذه الاضطرابات؟ سأحاول ا...
تخيل انك تحضر اجتماع في مكتب،وداخل هذا المكتب يوجد فيل مربوط في زاويته! كل الحاضرين ملاحظين وجوده طبعاً بسبب حجمه الذي لا يمكن التغافل عنه،ومع هذا هناك اتفاق-ضمني- على عدم التطرق...
نوبات الهلع هي لغة جسدك في التواصل معك،وتحذيرك من أمر خطير يوشك أن يقع! حاول أن تتذكر أول مرة شعرت فيها بهذه الأعراض: -أسمع نبضات قلبي وضخ الدم عالي في أذني -تنميل في الأطراف -...
بداخل كل انسان طفل، وطريقة تواصله وتعامله مع هذا الطفل "حواره الداخلي" تحدد بشكل كبير طريقة تعامله مع الآخرين! البعض قد لا يحس بنوع المشاعر التي تتصاعد داخله،فهو منفصل عن ذلك الطف...
لماذا رغم كل وسائل الترفيه،وأدوات الرفاهية،وهذا التطور التكنولوجي الرهيب الذي نعيشه ما زال البعض يشعر بالتعاسة،ومعدلات القلق والاكتئاب في ارتفاع؟! برأيي أن هذا يعود الى أن التقدم...