د. محمد اليوسف
Psychiatrist استشاري الطب النفسي واضطرابات المزاج (الإكتئاب) والقلق-مهتم بالتنمية البشرية والعلوم الإنسانية للمواعيد 0503441149 U-Can Medical Center
عرض في 𝕏سلاسل التغريدات
سأكتب في هذا الثريد عن بعض الأفكار والخواطر الخاصة بما يسمى: التفكير الرغبي أو الرغبوي Wishful thinking لأنني أجد كثير من الأشخاص يقعون فيه، دون بصيرة وبلا وعي. هو يبدو كتفكي...
الأفكار والاعتقادات الراسخة في ذهنك منذ الطفولة قد تكون خدمتك في سنوات مبكرة،لكنها هي نفسها اليوم التي تحتاج للتخلي عنها قبل استبدالها بأفكار أحدث،وأكثر مرونة ونفعاً مثال: اذا ت...
لماذا يمارس البعض #جلد_الذات : الغالب ان هذه الظاهرة مرتبطة بالبحث عن الكمال،والمثالية غير الواقعية،وأن يحمّل البعض نفسه فوق استطاعتها فيطلب منها ما يعتقد هو انه"أداء مثالي" ويظن...
يوجد عدد من الدراسات على تأثير وسائل التواصل الإجتماعي على مزاج الانسان،والعوامل التي تلعب الدور الأكبر في هذا التأثير هي التالية: -الأشخاص الانطوائيين: ساعدتهم وسائل التواصل على...
من أكثر المواضيع التي تناولها #علم_النفس_الايجابي هو النجاح،وطرح تساؤل هل الناجح سعيد لنجاحه،أم أن السعداء أكثر نجاحاً من غيرهم؟! الموقف الذهني الايجابي يقودك للنجاح،هذا باختصار م...
"ليش نظرته عني كذا!" "أنا أحسن مما يظن" "أنا لست بهذا السوء،وهو ماخذ عني فكرة خطأ" كثيراً ما تراودنا أفكار ملحة ومزعجة من هذا النوع، وخصوصاً بعد انتهاء بعض العلاقات: -يا ترى اي...
من القصص المتكررة التي سمعتها من عدة أشخاص،ورأيتها في عيادتي،وحكاها لي بعض الشيوخ"الذين يكبرونني سناً ومقاماً وخبرة"أن بعض الأزواج لا يُكتب لهم الإنجاب لعدة سنوات دون أن يكون هناك...
العلاقة السامة يقصد بها تلك العلاقة التي تجد نفسك فيها مستنزفاً عاطفياً،ومرهقاً ذهنياً،تشعر بأنك قد استنفذت كل مخزونك المعنوي عليها وتحس بالارهاق والتعب ومع ذلك تبقى في هذه العلاق...
الأطفال يتعلمون أنماط معينة في بيوتهم: -اذا عوقب على تعبيره عن مشاعره(الغضب،الحزن،الخوف) عيب لا تخاف، أنت رجال وش يبكيك/وش ناقصك علمني: بنبرة حادة ونمن عليه ما نقدمه له! سيتعلّم...
عندما تصاب ب #القلق فليس الحل أن تطلب التطمين"الطمأنة"المتكررة من الآخرين: ما عليك هذا كيس دهني،وليس ورم تريد أن تسمع عبارات الطمأنة من الآخرين،ومن طبيبك،ومن أهلك بشكل متكرر! ال...
سأكتب في هذا الثريد عن سلوكيات #التعلق وأنماطه،وسأشرح بالأمثلة الحية، والنماذج المشاهدة علاقة ذلك في الأساس ب"التعلق في الماضي": كيف يؤثر ماضينا على حاضرنا،ولماذا نكرر نفس النمط...
-تواجه أو تواجهين صعوبة في حضور المناسبات الاجتماعية "خصوصاً الرسمية"؟ قد تكون تعاني من أعراض #الرهاب_الاجتماعي أو القلق الاجتماعي أهمها: الخفقان،ارتعاش اليدين عند التقديم للضيوف...