عبدالله المسباح
أقدم علم التغذية دون تعقيد، أحارب الخرافات واساعد في خسارة الوزن بلا حرمان 🤩 للمواعيد في المركز ٢٢٠٨٧٧٨٨ للأنظمة الغذائية والتدريبية (واتساب): +٩٦٥٥١٤٣٣٤٥١
عرض في 𝕏سلاسل التغريدات
في هذا الثريد، بشرح لكم كيفية اختيار مكمل زيت السمك (أوميغا ٣) 👇🏼 الشروط: ١- تأتي المنتجات بصيغتين، الصيغة الطبيعية وهو (triglycerides أو TG) من بعض أنواع الأسماك مثل السالمون وا...
شراب الكيفر Kefir 😋 ما هو؟ ما هي فوائده؟ كيف تتم صناعته؟ هل يناسب الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في هضم الحليب بسبب اللاكتوز؟ تابع الموضوع 👇🏼 1️⃣ https://t.co/JcSm3wbzuh
موضوع اليوم عن السبيرولينا Spirulina: ما هي؟ ما هي فوائدها؟ هل تعتبر مصدرًا للبروتين؟ ما هي الجرعات الآمنة؟ هل فعلا تعتبر مصدرًا لفيتامين ب١٢؟ هل فعلا تحسن من مستوى الكوليسترول وت...
استراتيجية تدوير السعرات الحرارية Calories cycle ✅ استراتيجية جدا مهمة وبتفيدكم خلال الحمية 👍🏼 ما هي؟ ما هي مميزاتها؟ كيف يتم تطبيقها؟ هل تختلف عن استراتيجية تدوير الكاربوهيدرات؟...
ما هي الحمية القلوية Alkaline Diet؟ ما هي فكرة النظام؟ هل الإدعاءات والترويج له مستند على أساس علمي؟ هل الماء القلوي أفضل؟ هل الأكل الحمضي يؤثر على العظام؟ هل يقي من السرطان؟ جميع...
معلومة قد تغيب عن البعض 😁 النادي الرياضي (gym)، ليس مكانا لرياضة كمال الاجسام فقط! هناك رياضيين مختلفين (رباع، فنون قتالية، دراج، لاعب كرة، جري إلخ) وكلٌ يتدرب حسب هدفه ورياضته و...
تعاني من ضغط دم مرتفع؟ ٥ أطعمة فعالة لخفضه: كركديه ثوم شمندر خضراوات ورقية كاكاو داكن و ٦ مكملات فعالة: - زبت السمك - ثًوم - مغنيسيوم - نيترات - خلاصة ورق الزيتون Olive leaf ex...
"وجبة الفطور مالها وما عليها" هل فعلا تعتبر أهم وجبة خلال اليوم؟ هل ترك الفطور مضر للصحة؟ هل ترك الفطور يعطل عملية ايض "حرق" الجسم؟ هل ترك الفطور يسبب زيادة في الوزن؟ ما هي افضل ا...
تعرفوا على البهار الذهبي "الكركم" ما هي فوائده واستخداماته؟ ما هي الجرعة الفعالة؟ كيف أزيد من امتصاص الجسم له؟ هل يتعارض مع بعض الأدوية؟ في هذه السلسلة من التغريدات 👇🏼👇🏼 https://...
الدارسين (القرقة): من أشهر البهارات التي تستخدم بسبب رائحتها الزكية ونكهتها المميزة وقد يكون لها العديد من الفوائد مثل تحسين مستوى السكر/الكوليسترول/ضغط الدم/الدهون الثلاثية/آلام...
الحلبة Fenugreek من أشهر البهارات التي تستخدم في الهند والعالم العربي. ما هي فوائدها؟ كم الجرعة المناسبة؟ ما سبب تأثيرها على رائحة الجسم؟ هل: تؤثر على الهرمونات؟ تقوي العظام؟...
مشكلة ثبات الوزن! ما هي الأسباب؟ ما هي الحلول؟ ثريد مفصل عن مشكلة ثبات الوزن والحلول المناسبة لها 👇🏼👇🏼 لايك وريتويت لتعم الفائدة ❤️