معلومة قد تغيب عن البعض 😁
النادي الرياضي (gym)، ليس مكانا لرياضة كمال الاجسام فقط!
هناك رياضيين مختلفين (رباع، فنون قتالية، دراج، لاعب كرة، جري إلخ) وكلٌ يتدرب حسب هدفه ورياضته وليس لبناء العضلات فقط!
لذلك لا تتسرع وتقول له بأن طريقة تمرينك خاطئة قبل معرفة هدفه من التمرين 👍🏼

مثلا:
الرباع يرفع أوزان عالية جدا وتكرارات قليلة لأن هدفه زياد القوة!
ولاعب الجري ينزل نصف سكوات وليس ٩٠ درجة لأن هذا يخدم رياضته!
والطريقتان ليسوا مثاليين اذا كان الهدف هو البناء العضلي لكن مثاليين لرياضة كل منها 👍🏼
وقيسوا على ذلك باقي الرياضات ✅